La 7 luni, bebelușii ar trebui să includă 3 mese cu alimente noi pe tot parcursul zilei, inclusiv o mâncare cu fructe pentru bebeluși pentru gustări dimineața și după-amiaza și o mâncare sărată pentru bebeluși la prânz.
Fiecare aliment nou trebuie introdus în meniu la intervale de aproximativ 3 zile pentru a facilita identificarea alimentelor care pot provoca alergii la copil sau probleme precum gazele, diareea și constipația. În plus, alăptarea sau utilizarea formulelor pentru sugari trebuie menținute la alte mese ale zilei. Vedeți cum ar trebui să fie hrănirea în fiecare etapă a vieții bebelușului.
Deci, iată 4 rețete care pot fi utilizate în hrănirea complementară a bebelușului la vârsta de 7 luni.
Papaya Papaya dulce
Tăiați o felie medie de papaya frumoasă sau 2 felii de papaya. Îndepărtați semințele și răzuieți pulpa de fructe pentru a o da bebelușului, având grijă să evitați bucăți mari sau bulgări.
Mâncare pentru copii cu mere și morcovi
Acest aliment pentru bebeluși este bogat în vitaminele C și B, antioxidanți și calciu, care sunt substanțe nutritive importante pentru întărirea sistemului imunitar, prevenirea anemiei și întărirea oaselor.
Ingrediente:
- 1/2 morcov mic
- 1 măr decojit
- 200 ml lapte matern sau formulă pentru sugari
Mod de pregătire:
Spălați bine morcovul și mărul, scoateți coaja și tăiați cubulețe, luând la fiert în lapte la foc mic până când morcovul este foarte moale. Puneți amestecul într-un recipient, frământați cu o furculiță și așteptați să se răcească înainte de a-l servi bebelușului.
Alimente pentru bebeluși din cartofi, carne și broccoli
Carnea măcinată trebuie făcută din bucăți slabe, cum ar fi mușchi, picior moale, picior tare și file.
Ingrediente:
- 1 cartof mic
- ½ sfeclă
- 1 lingura vita macinata
- 2 linguri de broccoli tocat
- 1 linguriță ulei vegetal
- Ceapă și usturoi pentru condimente
Mod de pregătire:
Într-o cratiță, călește ceapa și carnea măcinată în ulei, apoi adaugă cartofii și sfecla. Acoperiți cu apă filtrată și acoperiți tigaia, lăsând să gătească până când toate ingredientele sunt foarte moi și cu puțin bulion. Adăugați broccoli și fierbeți încă 5 minute. Scoateți de pe foc, așezați pe o farfurie și zdrobiți toate ingredientele cu o furculiță, servind bebelușul când este cald.
Papaya din Mandioquinha
Acest aliment pentru copii este bogat în vitaminele A, B, E și fier, substanțe nutritive importante pentru a menține sănătatea ochilor, oaselor și pielii bebelușului și pentru a ajuta la prevenirea anemiei.
Ingrediente:
- 1/2 manioc mediu
- 5 frunze de năsturel
- 1 lingura de ceapa tocata
- 1 lingură de piept de pui mărunțit
- ½ gălbenuș de ou
- 1 linguriță ulei vegetal
- ½ cățel de usturoi
- Mod de pregătire:
Se curăță mandioquinha, se spală bine cu frunzele de năsturel, tăiate cubulețe. Tăiați cubulețe mici 1 lingură de piept de pui și aduceți toate ingredientele pentru a găti cu ceapa și usturoiul sotat, până când manioca este foarte fragedă și puiul este fiert.
Într-o altă tigaie, așezați 1 ou pentru a găti. Când masa este gata, tocați puiul și frământați toate ingredientele, adăugând și jumătate de gălbenuș de ou pentru a da copilului.
Vedeți mai multe exemple în Rețete pentru hrană pentru bebeluși pentru copii de 8 luni.