Lipsa de vitamine sau avitaminoza este lipsa de vitamine din organism, cauzată de malabsorbția organismului sau de lipsa aportului de vitamine sub formă de hrană sau supliment. Vitaminele sunt necesare pentru buna funcționare a corpului uman și sunt prezente în alimente în general, dar mai ales în fructe și legume.
Cel mai bun mod de a consuma toate vitaminele necesare pentru buna funcționare a organismului este să mâncați o dietă sănătoasă și variată, de preferință inclusiv alimente proaspete și organice. Dar, suplimentarea vitaminică cu pastile este, de asemenea, o alternativă pentru a preveni lipsa vitaminelor (avitaminoza) și consecințele acesteia, sau pentru a o trata, deși consumul de complexe vitaminice nu ar trebui să înlocuiască o dietă bună și nici să fie consumat fără îndrumare și supraveghere medicală. .
Boli cauzate de lipsa de vitamine
Unele boli cauzate de lipsa de vitamine și minerale pot fi:
- Orbirea de noapte
- Pelagră
- Rahitism
- Obezitatea
- Tulburări metabolice
- Anemie
Pentru a combate aceste boli, prevenirea este cea mai bună printr-o dietă variată cu consum de carne, pește, legume, fructe și legume.
Simptomele lipsei de vitamine
Simptomele lipsei de vitamine din organism sunt foarte variate deoarece depind de vitamina care lipsește, dar și de intensitatea deficitului de vitamine. Unele dintre cele mai tipice semne și simptome ale avitaminozei pot fi:
- Piele uscată și aspră, cu descuamare
- Întârzierea creșterii la copii
- Probleme în dezvoltarea cognitivă și motorie la copii
- Somn de zi
- Oboseală
Pentru a diagnostica bolile legate de avitaminoză, pe lângă simptomele și istoricul clinic al pacientului, există teste clinice pentru a determina exact ce vitamină lipsește în organismul care cauzează boala.
Ce cauzează lipsa de vitamine
Lipsa de vitamine poate fi cauzată de consumul de alimente puțin variate, ca în cazul persoanelor cărora nu le place să mănânce multe fructe sau legume, care sunt sursa de alimente de vitamine, numite alimente reglatoare, care mențin buna funcționare a preveni dezvoltarea unor boli care pot fi o consecință a avitaminozei.
O altă posibilă cauză a lipsei de vitamine din organism poate fi deficiența absorbției nutrienților. În acest caz, în ciuda ingestiei de alimente care sunt surse de vitamine, organismul este incapabil să le absoarbă și corpul intră în avitaminoză. De exemplu, în cazul persoanelor care consumă multe laxative sau care consumă multe fibre, care nu permit bacteriilor intestinale să fermenteze corect tortul fecal și să absoarbă vitaminele.
Uneori, deficitul digestiv datorat lipsei anumitor enzime poate provoca și avitaminoză, deci este foarte important pentru un profesionist din domeniul sănătății să evalueze originea avitaminozei.
Tratament pentru lipsa de vitamine
Cel mai bun tratament pentru lipsa de vitamine este suplimentarea cu lipsa vitaminei sub formă de pastile sau injecție, ca în cazul pelagrei sau al orbirii nocturne. Cu toate acestea, de multe ori, pentru a inversa simptomele avitaminozei ușoare, cum ar fi căderea părului sau pielea uscată, o dietă mai atentă corectează acest deficit.