Un remediu bun la domiciliu pentru durerile de cap este să beți ceai făcut cu semințe de lămâie, dar ceaiul de mușețel cu alte ierburi este de asemenea excelent pentru ameliorarea durerilor de cap și a migrenelor.
Pe lângă acest ceai, există și alte strategii naturale care pot fi folosite pentru a-i spori efectul. Consultați 5 pași pentru a vă termina durerea de cap fără medicamente.
Cu toate acestea, în caz de dureri de cap severe sau frecvente, este important să aflăm cauza acesteia pentru a o trata corect. Principalele cauze ale durerilor de cap sunt oboseala, stresul și sinuzita, dar durerile de cap foarte severe și durerile de cap constante ar trebui investigate de un neurolog. Vedeți care sunt cele mai frecvente cauze ale cefaleei.
1. Ceai din semințe de lămâie
Un remediu excelent pentru dureri de cap este ceaiul din semințe de citrice, cum ar fi portocala, lămâia și mandarina. Această pudră de semințe este bogată în antioxidanți, flavonoide și antiinflamatoare naturale, care sunt eficiente în combaterea durerilor de cap.
Ingrediente
- 10 semințe de mandarină
- 10 semințe de portocale
- 10 semințe de lămâie
Mod de preparare
Așezați toate semințele într-o tavă și coaceți timp de aproximativ 10 minute, sau până când se usucă complet. Apoi, bateți-le într-un blender pentru a le face pudră și depozitați într-un recipient de sticlă bine închis, cum ar fi un pahar vechi de maioneză, de exemplu.
Pentru a face remediul, puneți 1 linguriță de pulbere într-o ceașcă și acoperiți-o cu apă clocotită. Se acoperă, se lasă să se răcească, se strecoară și se bea apoi. Consumați o ceașcă de acest ceai cu 30 de minute înainte de mese (mic dejun, prânz și cină), în perioada de criză a cefaleei și, după 3 zile, evaluați rezultatele.
2. Ceai de mușețel
Un bun remediu natural pentru durerile de cap cauzate de situații de anxietate și stres este ceaiul capim-santo, calendula și mușețelul, deoarece aceste plante au un puternic efect calmant și relaxant care ajută la ameliorarea presiunii.
Ingrediente
- 1 mână de capim-santo
- 1 mână de gălbenele
- 1 mana de musetel
- 1 litru de apă clocotită
Mod de pregătire
Așezați ierburile înăuntru și o oală cu apă clocotită, acoperiți și lăsați deoparte 15 minute. Apoi strecurați și beți ceaiul cât este încă cald. Îl puteți îndulci după gust cu puțină miere.
3. Ceai cu lavandă
O altă soluție naturală excelentă pentru durerile de cap este aplicarea unei comprese reci preparate cu uleiuri esențiale de lavandă și maghiran pe cap și lăsarea să acționeze câteva minute.
Ingredientele folosite în acest remediu de casă ajută la ameliorarea stresului fizic și mental, datorită proprietăților sale relaxante. Pe lângă faptul că este utilizată pentru a reduce durerile de cap, compresa de aromoterapie poate fi utilizată și pentru a reduce cazurile de anxietate și tensiune.
Ingrediente
- 5 picături de ulei esențial de lavandă
- 5 picături de ulei esențial de maghiran
- un castron cu apă rece
Mod de pregătire
Uleiurile esențiale din ambele plante trebuie adăugate în bazin cu apă rece. Apoi înmuiați două prosoape în apă și smulgeți-le ușor. Culcă-te și aplică un prosop pe frunte și altul la baza gâtului. Compresa trebuie păstrată 30 de minute, când corpul se obișnuiește cu temperatura prosopului, udați-o din nou pentru a o menține întotdeauna rece.
Efectuarea unui automasaj pe cap poate ajuta la completarea tratamentului, vezi următorul videoclip:
Cu toate acestea, dacă aceste tratamente nu funcționează, este important să mergeți la medic, deoarece poate fi necesar să începeți să utilizați medicamente. Vedeți ce remedii sunt cele mai potrivite pentru cefalee.