Depresia poate fi vindecată, însă, deoarece cauzele sale nu au fost încă clarificate pe deplin, nu există o formulă, ci mai multe alternative care pot fi utilizate pentru fiecare caz, pentru a modifica răspunsul creierului și a îmbunătăți starea de spirit.
Este o tulburare psihiatrică, în care starea de spirit deprimată și pierderea voinței, asociate cu alte simptome, precum modificări ale somnului, apetitului, oboselii și vinovăției, interferează cu viața de zi cu zi a persoanei. Există factori care influențează dezvoltarea depresiei, cum ar fi cauzele genetice sau ereditare și cauzele de mediu, cum ar fi un timp stresant în viață sau pierderea cuiva important, de exemplu. Pentru a înțelege mai bine simptomele și cauzele acestei boli, vedeți cum să diferențiați tristețea de depresie.
Astfel, pentru a vindeca o afecțiune a depresiei, există alternative de tratament, care se pot face separat sau împreună, dar cel mai bun tip, timpul necesar și dozele utilizate pot varia în funcție de fiecare persoană. În plus, în caz de suspiciune, este întotdeauna important să solicitați ajutorul unui psihiatru, care va defini tipul de tratament necesar.
1. Utilizarea medicamentelor
Antidepresivele sunt medicamente utilizate pentru a înlocui neurotransmițătorii din creier, precum serotonina, dopamina și norepinefrina, care sunt de obicei reduse în depresie. Utilizarea medicamentelor este indicată în principal în cazuri moderate și severe și trebuie utilizată în mod regulat, altfel poate fi foarte dificil să se recupereze după boală.
Principalele antidepresive utilizate pentru tratarea depresiei sunt:
| Clasa antidepresivă | Unele nume generice | Efecte secundare |
| Antidepresive triciclice | Imipramină, Clomipramină, Amitriptilină sau Nortriptilină | Gură uscată, retenție urinară, constipație, amăgiri, somnolență, tensiune arterială scăzută și amețeli la creștere |
| Inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei | Fluoxetină, Paroxetină, Citalopram, Escitalopram, Sertralină sau Trazodonă | Senzație de rău, gură uscată, somnolență, transpirație excesivă, tremurături, constipație, cefalee și probleme de ejaculare |
| Recuperați inhibitori sau creșterea activității serotoninei și norepinefrinei | Venlafaxină, Desvenlafaxină, Duloxetină sau Mirtazapină | Gură uscată, insomnie, nervozitate, tremurături, somnolență, greață, vărsături, probleme de ejaculare, transpirație excesivă și vedere încețoșată |
| Inhibitori de monoaminoxidază | Seleginina, Pargyline, Phenelzine sau Toloxatone | Presiune crescută, hipotensiune posturală, creștere în greutate, insomnie |
Medicamentele intră în vigoare în aproximativ 2 până la 6 săptămâni, iar timpul de tratament poate varia, de asemenea, de la persoană la persoană, fiind, în unele cazuri, necesar doar pentru o perioadă scurtă, cum ar fi 6 luni, deoarece poate fi, de asemenea, necesar pentru multi ani. Ceea ce îl va ajuta pe medic să determine timpul de tratament, doza și tipul de medicament este îmbunătățirea simptomelor și modul în care persoana reacționează la tratament.
În plus, utilizarea medicamentelor singure poate să nu fie suficientă pentru a vindeca depresia, este important ca persoana să lucreze pe latura sa psihologică, prin conversații, ședințe de psihoterapie și activități care să încurajeze conștientizarea de sine, de exemplu.
2. Sedinte de psihoterapie
Psihoterapia se face de către un psiholog sau psihoterapeut și este important să ajute la rezolvarea dificultăților emoționale, stimulând cunoașterea de sine a persoanei și rezolvarea conflictelor interne. Este esențial, chiar și atunci când persoana folosește deja medicamente, deoarece ajută la reorganizarea gândurilor și la stimularea sentimentelor și a sentimentelor de bucurie.
Ședințele de psihoterapie se desfășoară de obicei de 8, 4 sau 2 ori pe lună, de exemplu, în funcție de nevoile fiecărei persoane.
3. Terapia electroconvulsivă
Terapia electroconvulsivă constă în proceduri de electroșoc cerebral, într-un mod controlat și nedureros, care facilitează reorganizarea activității creierului. Este un tip de tratament efectuat pentru cazurile de depresie severă, în care nu a existat nicio îmbunătățire cu celelalte tratamente disponibile.
4. Terapii noi
Există terapii mai recente, care au arătat rezultate bune pentru tratamentul depresiei la persoanele care nu se îmbunătățesc cu alte forme de tratament. Printre acestea se numără stimularea magnetică transcraniană, stimularea nervului vag și stimularea profundă a creierului.
Acestea sunt forme de stimulare și reorganizare a activității creierului, prin implantarea unor electrozi de stimulare mici, capabili să trateze, de asemenea, mai multe boli neurologice, cum ar fi depresia, epilepsia sau Parkinson, de exemplu.
Vedeți cum se face și ce boli pot fi tratate cu stimulare profundă a creierului.
5. Terapii alternative
Există mai multe modalități naturale care sunt mari aliați pentru a completa tratamentul depresiei, dar care nu ar trebui să înlocuiască tratamentul ghidat de medic. Printre acestea se numără:
- Acupunctura : poate ameliora mai multe simptome asociate acestei boli, cum ar fi durerea, anxietatea și insomnia;
- Meditație : asigură cunoașterea de sine și controlul sentimentelor, ceea ce poate îmbunătăți încrederea și stima de sine;
- Activitate fizică : exercițiile fizice regulate ajută la eliberarea hormonilor precum serotonina și endorfinele, care sunt esențiale în tratamentul depresiei, pe lângă îmbunătățirea bunăstării. Exercițiul în grup, ca sport, poate avea și mai multe beneficii, datorită îmbunătățirii vieții sociale;
- Reiki : este o tehnică care oferă relaxare și bunăstare și poate fi utilă pentru combaterea simptomelor depresiei;
- Alimente antidepresive : există alimente, cum ar fi bananele, arahidele, ovăzul și laptele, care cresc nivelurile de triptofan și alte substanțe, precum magneziul, care stimulează producția de hormoni de bunăstare. Aflați ce alimente vă ajută să ieșiți din depresie.
În plus, se recomandă să investiți în hobby-uri precum muzica, cititul și activitățile de grup, de exemplu, deoarece acestea sunt activități care îmbunătățesc stima de sine și încrederea în sine, fiind pași importanți pentru vindecarea depresiei. Vedeți mai multe sfaturi despre cum să îmbunătățiți stima de sine.
6. Tratați alte cauze ale depresiei
Există unele boli care pot provoca sau crește șansele de a avea o depresie, cum ar fi hipotiroidismul, deficitul de vitamina B12, diabetul, Alzheimer, Parkinson sau post-accident vascular cerebral, de exemplu, de aceea este necesar să se efectueze un tratament adecvat al acestora, astfel încât să fie posibil să lupte simptomele.
În plus, există și remedii care pot fi folosite pentru tratarea altor probleme și care induc o stare de depresie, cum ar fi propranololul, simvastatina și fenobarbitalul, de exemplu. Prin urmare, dacă există simptome de depresie din cauza utilizării oricărui medicament, este important să discutați cu medicul care urmărește pentru a discuta posibilitatea schimbării tratamentului.
Cât durează tratamentul depresiei?
Nu există un timp predefinit pentru tratarea depresiei, așa că unii oameni se îmbunătățesc după câteva luni, în timp ce alții trebuie să o trateze ani de zile. Acest lucru depinde de obicei de cauza și severitatea bolii, precum și de capacitatea și dorința persoanei de a urma tratamentul corect. Câteva sfaturi pentru a îmbunătăți tratamentul depresiei și pentru a permite o vindecare mai rapidă sunt:
- Nu păstrați același medicament, dacă nu există nicio îmbunătățire după 6 săptămâni: acesta este timpul necesar pentru ca orice medicament să intre în vigoare, deci dacă în această perioadă nu s-a observat nicio îmbunătățire, este important să discutați cu psihiatrul pentru a crește doza sau, în unele cazuri , schimbați tipul de medicament;
- Faceți reevaluări cu medicul psihiatru: este important să aveți consultații ulterioare cu medicul la momente prestabilite, la fiecare 3 sau 6 luni, de exemplu, astfel încât simptomele și necesitatea de a ajusta dozele să fie reevaluate;
- Căutarea ajutorului: este mai dificil să depășești depresia singură, deci este esențial să vorbești cu un prieten, membru al familiei, psiholog sau medic ori de câte ori nu te simți bine sau observi agravarea simptomelor;
- Stabilirea obiectivelor : adoptarea unui scop sau obiectiv de atins, cum ar fi începerea unui nou proiect, loc de muncă sau activitate, deoarece acestea pot fi atitudini care ajută să dea sens vieții.
În plus, este important să dezvolți o spiritualitate, deoarece a fi o persoană înțeleaptă nu înseamnă neapărat să fii religios, ci să ai o atitudine de a crede că există un motiv special pentru a fi în viață și pentru a te bucura de momente, dând astfel un sens mai special vieții.
Vedeți alte sfaturi despre ce puteți face în timp ce tratați depresia.