Pentru a folosi țelina pentru a pierde în greutate trebuie să folosiți această legumă în supe, salate sau sucuri care pot fi preparate cu alte fructe și legume, de exemplu. Țelina poate fi consumată întreagă, deoarece ambele frunze, tulpini și rădăcină sunt comestibile, cu o aromă picantă.
Dieta cu țelină este potrivită în special femeilor în timpul sindromului premenstrual, care este atunci când sunt foarte umflate și pentru persoanele care au tendința de a reține lichide, umflând ușor mâinile și picioarele.
Țelina, cunoscută și sub numele de țelină, este o legumă foarte sănătoasă, bogată în vitamine, minerale și fibre. În plus, este un diuretic natural excelent care elimină umflarea burții, feței, coapselor și picioarelor și are, de asemenea, o proprietate purificatoare, făcându-l ingredientul ideal pentru orice dietă pentru a slăbi și a lupta împotriva obezității.
Dieta cu țelină pentru a slăbi rapid
Țelina este foarte bună pentru scăderea retenției de apă, scăderea rapidă a volumului corpului și în special umflarea.
Fiecare 100g de țelină are doar 20 de calorii și, prin urmare, pentru a pierde în greutate cu țelina, folosiți-o mai des ca ingrediente în salate, suc, supe ca ingredient suplimentar pentru a înlocui ceapa din tocanele obișnuite.
O dietă bună cu țelină constă în a bea suc de țelină cu portocale și a postului și a lua supă de țelină la cină. Urmând această dietă timp de 3 zile și îndepărtând alimentele bogate în zahăr și grăsimi, este posibil să se observe o reducere bună a umflăturii burticii și a corpului. Iată cum puteți pregăti aceste rețete uimitoare cu țelină pentru a slăbi:
Suc de țelină pentru post
Pentru a pierde în greutate cu suc de țelină, luați sucul înainte de micul dejun, mergeți la fugă timp de 30 de minute sau 15, în funcție de disponibilitate.
Ingrediente
- o tulpină și țelină (țelină)
- un măr (cu sau fără coajă)
- 1/2 suc de portocale sau 1 kiwi
Mod de pregătire
Postind înainte de micul dejun, treceți o tulpină și țelină, măr, portocală sau Kiwi în centrifugă și beți sucul cu 20 de minute înainte de prima masă a zilei.
Supa de telina la pranz
Pe lângă faptul că ajută la slăbit, această supă este foarte hrănitoare și sănătoasă, fiind o opțiune bună pentru prânz.
Ingrediente:
- 1 ceapă, tăiată cubulețe
- 2 căței de usturoi zdrobiți
- 1 tulpină de țelină întreagă tăiată felii
- 2 morcovi mari cubulete
Pregătire:
Se caleste ceapa si usturoiul in putin ulei pana devin aurii si apoi se adauga apa si legumele cubulete si apa. Se lasă la foc mediu și se bea supa când este caldă. Puteți adăuga și 1 ou fiert la această supă.
După ce ați mâncat această supă, ar trebui să mâncați încă 1 farfurie de salată verde cu brânză albă, de exemplu. Vedeți alte rețete de salată pentru pierderea în greutate.
Supă de țelină pentru cină
Această supă poate fi luată la cină, pe parcursul celor 3 zile ale acelei diete.
Ingrediente:
- tulpini de țelină cu frunze
- 1 ceapă
- 3 morcovi
- 100 g dovleac
- 1 roșie
- 1 dovlecei
- 500 ml de apă
Mod de pregătire:
Tocam ceapa si usturoiul si asezam intr-o tigaie pentru a le sotam cu 1 lingura de ulei de masline sau 1 lingura de ulei de poo. Când este maro auriu adăugați celelalte ingrediente tocate și fierbeți până când totul este foarte moale. În cele din urmă, adăugați sare, piper negru și oregano după gust și beți cât este încă fierbinte. Dacă doriți, puteți adăuga 1 ou fiert la această supă.