Consumul unui ceai laxativ este o modalitate naturală excelentă de a combate constipația și de a îmbunătăți tranzitul intestinal. Aceste ceaiuri pot fi luate în cele din urmă pentru a elibera intestinul atunci când nu este posibilă evacuarea după 3 zile sau când scaunele sunt foarte uscate și fragmentate.
După ce ați luat unul dintre aceste ceaiuri, este posibil să aveți colici abdominale ușoare și în acest caz ar trebui să încercați să vă relaxați și să beți mai multă apă, pentru a ajuta la hidratarea și formarea tortului fecal, facilitând ieșirea acestuia. În plus, se recomandă să investești într-o dietă bogată în fibre, consumând mai multe fructe, semințe, leguminoase și legume necojite, evitând alimentele industrializate și mâncarea rapidă .
Consumul unui pahar de apă caldă imediat ce te trezești în fiecare zi, facilitează eliminarea fecalelor, reglând intestinul, deoarece apa caldă trece prin întregul tub digestiv, făcând intestinul să aibă mai multe mișcări peristaltice care facilitează golirea acestuia într-un mod natural.
Iată 4 rețete de ceai cu efect laxativ care vor ajuta la ameliorarea simptomelor de constipație și sunt ușor de preparat acasă. Cu toate acestea, este important ca aceste ceaiuri să nu fie utilizate mai mult de 1 sau 2 săptămâni, deoarece pot provoca pierderea multor lichide și minerale și vă pot dăuna sănătății dacă sunt utilizate în exces.
1. Ceai Sene și cascara sacră
Senna și Cáscara Sagrada sunt plante medicinale care au proprietăți care provoacă iritații la nivelul intestinului, promovând o creștere a motilității intestinului și, astfel, favorizând eliminarea fecalelor.
Mod de preparare: Pentru a pregăti ceaiul, fierbeți doar 500 ml apă și adăugați 20 g de senna și 20 g de cascară sacră și lăsați-l timp de 15 minute. Apoi se strecoară și se ia de 2 ori pe zi.
2. Ceai de prune negre
Pruna neagră este bogată în fibre, favorizând buna funcționare a intestinului. Faceți cunoștință cu alte fructe care ajută la relaxarea intestinului.
Mod de preparare: Lăsați 3 prune negre fără sâmburi să se înmoaie într-un pahar de apă peste noapte. A doua zi, ia-ți stomacul gol.
3. Ceai Frágula
Frângula este o plantă medicinală care are proprietăți laxative, diuretice și digestive, ajutând la eliminarea fecalelor și la combaterea umflăturilor.
Mod de preparare: Ceaiul Frângula trebuie preparat prin adăugarea a 5 g de coji uscate de frágula în 400 ml apă clocotită. Apoi acoperiți și lăsați ceaiul să se odihnească timp de aproximativ 2 ore. Se recomandă să luați 1 cană după prânz și cină.
4. Ceai de Lemongrass (Melissa)
Acest ceai are proprietăți anti-spasmodice, fiind capabil să lupte împotriva gazelor și să faciliteze ieșirea din fecale, fiind, prin urmare, considerat un mare laxativ.
Mod de preparare: Ar trebui să fierbeți 1 lingură de semințe de lămâie cu 1 pahar de apă, strecurați și apoi beți cel puțin de două ori pe zi.
Urmăriți următorul videoclip și aflați și ce fructe contribuie la combaterea constipației: