Sucul de tamarind este un remediu excelent pentru constipație, deoarece acest fruct este bogat în fibre dietetice care facilitează tranzitul intestinal.
Tamarindul este un fruct bogat în vitamine A și B, în plus, are proprietăți laxative care înmoaie scaunul și reduc simptomele constipației.
Acest suc are o aromă citrică și puține calorii, dar când este îndulcit cu zahăr poate deveni foarte caloric. Dacă doriți o versiune ușoară, puteți folosi îndulcitor natural, cum ar fi stevia, de exemplu.
Ingrediente
- 100 g pulpa de tamarind
- 2 lămâi
- 2 pahare de apă
Mod de pregătire
Pentru a pregăti sucul, îndepărtați doar sucul din lămâi cu ajutorul unui storcător, adăugați-l în blender împreună cu toate ingredientele și bateți bine. Îndulciți după gust.
Pentru a ameliora intestinul prins, ar trebui să beți zilnic 2 pahare din acest suc și, dacă este un pahar înainte de prânz și cină, vă va scădea și pofta de mâncare, ajutându-vă să slăbiți.
Persoanele care nu au luat niciodată suc de tamarind pot prezenta colici intestinale și scaune foarte libere sau chiar diaree. Dacă se întâmplă acest lucru, ar trebui să încetați să luați suc de tamarind și să consumați ser de casă pentru a înlocui fluidele pierdute de diaree.
Sucul de tamarind te ajută să slăbești
Sucul de tamarind poate fi folosit pentru a pierde în greutate, atâta timp cât nu este îndulcit cu zahăr sau miere și, deoarece ajută la curățarea intestinului, poate fi un bun ajutor pentru eliminarea toxinelor și îmbunătățirea sănătății generale.
Puteți bea sucul la micul dejun sau ca gustare, nu este recomandat să luați mai mult de 100 ml la mese pentru a evita digestia deranjantă. Dar pe lângă suc, dacă doriți să slăbiți, este important să vă adaptați dieta, să consumați mai multe legume, fructe și legume, pe lângă practicarea unui anumit tip de activitate fizică.
Cum se pune capăt constipației
Pe lângă consumul regulat de suc de tamarind, se recomandă creșterea aportului de fibre cu fiecare masă. Vedeți mai multe sfaturi pentru ameliorarea constipației în acest videoclip: