Griffonia simplicifolia: pentru ce este și cum să o utilizați

Griffonia Simplicifolia este un arbust, de asemenea , cunoscut sub numele de Griffonia, originar din Africa Centrală, care are cantități mari de 5-hidroxitriptofan, care este o substanță precursor al serotoninei, un neurotransmitator responsabil pentru sentimentul de bine.

Extractul acestei plante poate fi folosit ca un ajutor în tratamentul tulburărilor de somn, anxietății și depresiei endogene.

Griffonia simplicifolia: pentru ce este și cum să o utilizați

Pentru ce este

În general, serotonina este un neurotransmițător care reglează starea de spirit, somnul, activitatea sexuală, pofta de mâncare, ritmul circadian, temperatura corpului, sensibilitatea la durere, activitatea motorie și funcțiile cognitive.

Având în compoziția sa triptofan, un precursor al serotoninei, Griffonia simplicifolia servește la tratarea tulburărilor de somn, anxietății și depresiei endogene.

În plus, această plantă medicinală poate fi utilizată și pentru combaterea obezității, deoarece 5-hidroxitriptofanul este o substanță care scade pofta de mâncare pentru alimente dulci și grase.

Cum se folosește

Părțile folosite ale Griffonia simplicifolia sunt frunzele și semințele sale pentru a face ceaiuri și capsule.

1. Ceai

Ceaiul trebuie preparat după cum urmează:

Ingrediente

  • 8 frunze de Griffonia simplicifolia;
  • 1 L de apă.

Mod de pregătire

Așezați 8 frunze ale plantei în 1 litru de apă clocotită și lăsați-o să se odihnească timp de aproximativ 15 minute. Apoi, strecoară și bea până la 3 căni pe zi.

2. Capsule

Capsulele conțin în general 50 mg sau 100 mg de extract de Griffonia simplicifolia și doza recomandată este de 1 capsulă la fiecare 8 ore, de preferință înainte de mesele principale.

Reacții adverse posibile

Cele mai frecvente efecte secundare care pot apărea în timpul tratamentului cu planta Griffonia simplicifolia includ greață, vărsături și diaree, mai ales dacă sunt ingerate în exces.

Cine nu ar trebui să folosească

Griffonia Simplicifolia este contraindicat pentru femeile gravide, femeile care alăptează și persoanele care sunt tratați cu antidepresive , cum ar fi fluoxetina sau sertralina, de exemplu.