Când hrăniți bebelușul la 6 luni, ar trebui introduse alimente noi în meniu, alternând cu hrănirea sau utilizarea unei formule de lapte adecvate vârstei. Astfel, este în acest stadiu când alimente precum legume, fructe și terci ar trebui adăugate în dietă, întotdeauna cu consistența piureurilor pentru a facilita înghițirea și digestia.
În timpul introducerii de alimente noi în meniul bebelușului, este important ca fiecare aliment nou să fie introdus singur, pentru a facilita identificarea alergiilor sau a sensibilităților alimentare, permițând familiei să cunoască motivele unor probleme precum dureri de stomac, diaree sau închisoare. burtă. Idealul este ca un aliment nou să fie introdus în dietă la fiecare 3 zile, ceea ce facilitează și adaptarea bebelușului la gustul și textura noilor alimente.
Cunoașteți metoda BLW de introducere a alimentelor, în care bebelușul începe să mănânce singur cu mâinile, doar mâncare gătită la fiecare masă.
Deci, idealul este să începeți cu următoarele alimente:
- Supe de legume sau piureuri: sunt bogate în vitamine, minerale și fibre esențiale pentru dezvoltarea corectă a bebelușului. Câteva exemple de legume care pot fi date sunt dovleacul, cartoful, morcovul, cartoful dulce, dovleceii, conopida, chayote și ceapa. În plus, supa sau piureul trebuie preparate fără a folosi sare și puteți adăuga 1 linguriță de ulei de măsline după ce preparatul este gata.
- Piureuri de fructe: fructele ras sau piure ar trebui să fie date bebelușului în gustări dimineața sau după-amiaza, iar fructele gătite pot fi oferite și ele, dar întotdeauna fără a adăuga zahăr. Unele fructe bune pentru a începe hrănirea solidă a bebelușului sunt mărul, pera, banana și papaya.
- Terci: terciul trebuie făcut conform recomandărilor medicului pediatru sau nutriționist, după diluarea indicată pe etichetă. Se pot da terci de cereale, făină și amidon, folosind surse precum porumb, orez, grâu și manioc. În plus, nu trebuie evitat să îi oferi bebelușului gluten, deoarece contactul cu glutenul scade șansele de intoleranță alimentară în viitor.
Este firesc ca în primele mese solide bebelușul să mănânce foarte puțin, deoarece dezvoltă în continuare capacitatea de a înghiți alimente și de a locui în noi arome și texturi. Astfel, este de obicei necesară suplimentarea mesei cu lapte matern sau biberon și este important să nu forțăm copilul să mănânce mai mult decât își dorește.
Rutină alimentară
Un exemplu de rutină de hrănire a unui bebeluș de 6 luni pentru o zi ar putea fi:
- Mic dejun (7 dimineața): lapte matern sau sticlă;
- Gustare de dimineață (10am): piure de fructe cu banane și măr;
- Pranz (13h): piure de legume cu cartofi dulci, dovleac si conopida;
- Gustare după-amiaza (16h): lapte matern sau lapte artificial;
- Cina (18:30): terci de grâu;
- Cina (21h): lapte matern sau lapte artificial.
Piureurile și terciurile trebuie administrate bebelușului cu o lingură, evitând să dea întotdeauna biberonul, deoarece acesta trebuie să învețe să simtă textura, să aibă o mestecare stimulată și să învețe să înghită mâncarea.
Rețete pentru alimente complementare
Mai jos sunt două rețete simple care pot fi date unui bebeluș de 6 luni.
Crema de dovlecei
Această rețetă dă 4 mese, putând fi înghețată pentru utilizare în următoarele zile.
Ingrediente
- 80 g cartofi dulci
- 100 g dovlecei
- 100 g morcov
- 1 linguriță de ulei de măsline
Mod de pregătire
Curățați, spălați și tăiați cartofii și morcovii. Se spală dovleceii și se taie felii. Așezați cartofii, morcovii și dovleceii într-o tigaie cu apă clocotită și fierbeți timp de 20 de minute. Scurgeți excesul de apă și bateți ingredientele folosind un blender sau amestecați până când aveți o cremă catifelată. Apoi, adăugați uleiul de măsline și, dacă este necesar pentru a ajuta la creșterea în greutate, adăugați 2 lingurițe din laptele bebelușului.
Piure de banane
Acest piure este simplu și poate fi oferit ca o gustare sau ca desert după o masă cu cremă de legume, de exemplu.
Ingrediente
- 120 g de banane
- Jumătate de mânecă
- 2 linguri de desert cu lapte praf pentru bebeluși
Mod de pregătire
Spălați și curățați mango și banana. Tăiați-l în bucăți și bateți-l într-un blender până se face piure. Apoi adăugați laptele și amestecați până se omogenizează.