Unele alimente care vă pot ajuta să vă recuperați de dengue sunt cele bogate în proteine și fier, cum ar fi carnea, ouăle și ficatul, deoarece acești nutrienți ajută la prevenirea anemiei și la întărirea sistemului imunitar. Când corpul este bine hrănit, acest lucru poate ajuta la lupta împotriva denguei, de aceea este important să mâncați frecvent, să vă odihniți și să beți cel puțin 3 litri de lichide pe zi.
Pe lângă alimentele care ajută la combaterea denguei, ar trebui să evitați anumite alimente care cresc severitatea bolii, cum ar fi cartofii, piperul și roșiile, deoarece acestea cresc riscul de sângerare.
Alimentele cele mai indicate pentru dengue
Alimentele cele mai indicate pentru persoanele cu dengue sunt în special alimentele bogate în proteine și fier, care sunt substanțe nutritive importante în prevenirea anemiei și creșterea formării trombocitelor, o substanță esențială în prevenirea sângerării și care lipsește în organism în timpul denguei. Prin urmare, alimentele care pot ajuta la combaterea denguei sunt:
- Carne slabă, cum ar fi puiul, carnea roșie slabă și peștele;
- Ficat;
- Lapte și produse lactate;
- Ou;
- Fasole, naut, linte, mazăre;
- Apă, apă de cocos, sucuri naturale de fructe.
În plus, este, de asemenea, important să consumați alimente bogate în vitamina C, cum ar fi portocala, ananasul și kiwi, deoarece această vitamină poate ajuta la absorbția fierului de către intestin și întărește sistemul imunitar.
Meniu dietetic pentru dengue
Iată un exemplu de ceea ce puteți mânca dacă aveți febra dengue, astfel încât să vă puteți recupera mai repede:
| Ziua 1 | Ziua 2 | Ziua 3 | |
| Mic dejun | 2 clătite + 2 felii de brânză | 1 ceașcă de cafea decafeinizată cu lapte + 2 ouă amestecate cu 3 felii de pâine prăjită | 1 ceașcă de cafea decafeinizată cu lapte + felii de pâine cu unt + 1 felie de papaya |
| Gustare de dimineață | 1 iaurt natural + 2 linguri de semințe de chia + ½ banană | 4 biscuiți Marias | 1 banana coaptă cu 1 lingură de desert cu semințe de chia |
| Pranz cina | 90 g piept de pui + ½ cana orez + ½ cana fasole + 1 cana salata de conopida si morcov + 1 lingura de desert cu ulei de in | 90 g de pește gătit cu piure de dovleac + 1 cană de sfeclă și morcovi + 1 lingură de desert cu ulei de in | 90 g piept de curcan + 1 cana de naut + 1 cana de legume fierte (cu vinete si morcovi) + 1 lingura de desert cu ulei de in |
| Gustare de după amiază | 1 pere coapte coapte | 1 cana de ovaz cu lapte | 3 biscuiti de orez cu branza |
Ce să nu mănânci în timpul febrei dengue
Alimentele de evitat în timpul denguei sunt cele care conțin salicilați și acționează similar cu aspirina, care poate diminua sângele și încetinește coagularea sângelui, favorizând sângerarea. Aceste alimente sunt:
- Prune, cireșe, mure, măr, pepene galben, nectarină, piersică, struguri, mandarine, lămâie, căpșuni, stafide, agrișe;
- Migdale, nuci;
- Cartofi, castravete, roșii, caise;
- Ardei, usturoi, ceapă, ghimbir.
Pe lângă evitarea acestor alimente, unele medicamente sunt contraindicate și în cazurile de dengue, cum ar fi AAS, Aspirina și Doril.