Fibromialgia: ce este, simptome, tratament și puncte sensibile

Fibromialgia este o tulburare cronică a durerii, destul de frecventă, care determină apariția durerii în diferite părți ale corpului și nu are leac. Deși încă nu se cunoaște o cauză specifică, este posibil ca fibromialgia să apară din cauza sensibilității genetice sau a traumei fizice sau psihologice, de exemplu.

Pentru ameliorarea simptomelor fibromialgiei, care, pe lângă durerea din tot corpul, pot include, de asemenea, oboseală frecventă, indispoziție, tulburări de somn și rigiditate mai mult de 3 luni, unele opțiuni de tratament iau remedii antidepresive și analgezice indicate de medic, faceți fizioterapie și terapii alternative, cum ar fi acupunctura.

Urmăriți câteva sfaturi care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți calitatea vieții:

Deși nu există nici un tratament, tratamentul ajută la creșterea calității vieții, permițând mersul pe jos și munca fără a avea astfel de atacuri frecvente de durere. Fibromialgia afectează atât bărbații, cât și femeile, dar este mai frecventă la femeile cu vârsta cuprinsă între 30 și 55 de ani.

Opțiuni de tratament pentru fibromialgie

Tratamentul pentru fibromialgie trebuie să fie ghidat de un reumatolog, kinetoterapeut și psihiatru și include de obicei:

1. Luarea de medicamente pentru durere și depresie

Pentru ameliorarea durerii din organism, medicul vă poate recomanda administrarea de analgezice și antiinflamatoare precum Tramadol. Cu toate acestea, aceste medicamente nu sunt întotdeauna eficiente, astfel încât medicul poate recomanda medicamente antiparkinsoniene precum Pramipexol și antidepresive precum Fluoxetina, care ajută și la reducerea durerii acționând asupra sistemului nervos central.

În plus, psihiatrul poate recomanda, de asemenea, medicamente pentru a reduce anxietatea, depresia și problemele de somn, cum ar fi Amitriptilina și Zolpidem, și, în unele cazuri, poate recomanda, de asemenea, pregabalina sau gabapentina, pentru a ameliora senzația de furnicături.

Fizioterapie Psihoterapie

2. Faceți kinetoterapie

Pentru a îmbunătăți mișcările, kinetoterapia trebuie efectuată cel puțin de două ori pe săptămână, prin masaje terapeutice, exerciții de întindere și relaxare, deoarece ajută la reducerea simptomelor prin promovarea analgeziei locale și îmbunătățirea circulației sângelui.

3. Efectuați activitate fizică

Activitatea fizică este, de asemenea, importantă, dar ar trebui să urmați instrucțiunile medicului și ale educatorului fizic, efectuând în majoritatea cazurilor exerciții care ajută la ameliorarea durerii și la întărirea și întinderea mușchilor, cum ar fi mersul pe jos, înotul și aerobicul în apă, De 3 până la 5 ori pe săptămână timp de 30 până la 60 de minute.

Aerobic în apă Acupunctură

5. Faceți acupunctură

Puteți efectua, de asemenea, tratamente naturale, cum ar fi acupunctura, care constă în aplicarea de ace pe puncte specifice ale corpului pentru ameliorarea durerii, cu toate acestea, nu există încă un consens cu privire la utilitatea și acțiunea terapeutică a acesteia în fibromialgie și, prin urmare, ar putea avea ca rezultat unele pacienți și nu alții. Descoperă alte alternative pentru tratamentul fibromialgiei.

6. Mănâncă mai mult magneziu, potasiu și omega 3

În cazul în care aveți fibromialgie, este important să urmați o dietă care să includă alimente cu:

• Magneziu , cum ar fi avocado, anghinare și semințe: ajută la relaxarea mușchilor și la îmbunătățirea circulației;
• Potasiul , cum ar fi bananele, merele, sfecla și mazărea: ajută la prevenirea slăbiciunii musculare și a crampelor;
• Omega 3 , cum ar fi sardinele, somonul și semințele de chia sau nucile: au acțiune antiinflamatoare și ameliorează simptomele durerii.

În plus, puteți face un suc natural cu varză și portocală și să-l luați de aproximativ 2 ori pe zi, deoarece proprietățile sale ajută la tonifierea mușchilor. Iată cum să preparați acest suc care ajută la tratarea fibromialgiei.

Simptome de fibromialgie

Principalele simptome ale fibromialgiei includ:

• Durere pe tot corpul, dificil de definit ce este rănit, dar este mai evident la nivelul mușchilor;
• Tulburări de somn, trezindu-se cu senzația că nu a dormit;
• Oboseală și somnolență frecvente;
• Senzație de furnicături în mâini și picioare.
• Modificări intestinale, cum ar fi diaree și constipație;
• Anxietate și simptome ale depresiei;
• Mușchii duri;
• Cefalee și amețeli;
• Modificarea atenției, concentrării și pierderii memoriei.

Unii pacienți raportează că durerea este atât de intensă încât nu pot fi îmbrățișați sau mângâiați, deoarece durerea devine insuportabilă și de obicei sunt mai intensi dimineața.

Principalele puncte de durere

Durerea, în ciuda faptului că este generalizată, este mai puternică la apăsarea unor locuri, cunoscute sub numele de puncte dureroase ale fibromialgiei, așa cum se vede în imagine.

Dureri articulare Dureri musculare

În mod normal, fibromialgia afectează mușchii, tendoanele și ligamentele și, prin urmare, poate afecta calitatea vieții pacientului, dar această boală nu ucide sau provoacă deformări și, dacă tratamentul se face corect, este posibil să nu se înrăutățească în timp, fiind pot chiar să scadă manifestările clinice.

Vedeți o hartă cu principalele puncte de licitație ale fibromialgiei.

Ce poate provoca crize

Simptomele fibromialgiei se înrăutățesc provocând crize, iar durerea este mai intensă atunci când este atinsă sau când activitatea fizică este exagerată.

În plus, stresul, schimbările climatice și nopțile slabe sau câteva ore de somn duc la apariția simptomelor.

Cum se pune diagnosticul

Diagnosticul fibromialgiei trebuie pus de către reumatolog și se face prin descrierea semnelor și simptomelor. De obicei, include prezența durerii severe în 3 până la 6 zone diferite ale corpului timp de 3 luni sau dureri mai puțin severe în 7 sau mai multe zone diferite ale corpului, de asemenea, care durează cel puțin 3 luni.

În plus, medicul dumneavoastră vă poate recomanda teste pentru a exclude bolile care prezintă simptome similare fibromialgiei.

Ce cauzează fibromialgia

Cauza fibromialgiei nu este încă cunoscută, dar se știe că creierul acestor pacienți interpretează durerea într-un mod foarte intens și, în mod normal, boala apare după situații precum infecții severe, accidente sau traume psihologice, de exemplu.

A avea fibromialgie vă dă dreptul la pensionare?

În unele cazuri, fibromialgia vă poate da dreptul la pensionare, dar trebuie dovedită de medicul expert, printr-o expertiză programată la INSS și este necesar să completați unele cerințe specifice.

În plus, pacientul poate beneficia și de beneficii de boală în timpul în care nu poate lucra din cauza crizei fibromialgiei.