Rodia te ajută să slăbești, deoarece conține puține calorii și este un fruct super antioxidant, bogat în vitamina C, zinc și vitamine B, care ajută la metabolismul glucidelor, ajutând la prevenirea bolilor și stimulând arderea grăsimilor.
Astfel, pentru a slăbi, trebuie să beți zilnic sucul sau ceaiul din coaja de rodie. Cele două se completează reciproc în tratamentul pierderii în greutate, deoarece sucul acționează ca un diuretic, iar ceaiul este un puternic antiinflamator, îmbunătățind funcționarea metabolismului. Iată cum să vă pregătiți:
Suc de rodie
Sucul de rodie trebuie luat fără îndulcire, de preferință dimineața, înainte sau în timpul micului dejun. Pentru a-i spori efectul, puteți adăuga 1/2 suc de lămâie și 1 felie de ghimbir.
Ingrediente:
- 2 rodii
- 200 ml de apă
Mod de preparare: bateți în blender toată pulpa de rodii împreună cu apa, apoi beți. Pentru a face mai rece, pietrele de gheață trebuie adăugate pentru a bate împreună cu pulpa.
Ceai de coaja de rodie
Coaja de rodie este cea mai antiinflamatoare parte a fructului, fiind importantă în procesul de slăbire deoarece ajută la îmbunătățirea producției hormonale și la întărirea sistemului imunitar, pe lângă faptul că lasă pielea mai hidratată, întinerită și fără celulită.
Pentru a face ceaiul, trebuie să puneți 10 grame de coajă de rodie în 1 cană de apă clocotită, oprind focul și înăbușind oala timp de 10 minute. După această perioadă, trebuie să strecori și să bei ceaiul cald, repetând procesul de 2 până la 3 ori pe zi, fără a îndulci.
Cum să mănânci rodie proaspătă
Rodia poate fi consumată și proaspătă, în forma sa naturală, fiind o bună strategie pentru a controla dorința de a mânca în perioadele de anxietate. Pentru a îndepărta semințele mai ușor, puteți folosi o linguriță mică sau puteți scufunda bucăți mari de rodie în apă cu gheață, deoarece acest lucru ajută la slăbirea semințelor de pe piele.
Semințele pot fi consumate împreună cu pulpa fructului sau pur și simplu aruncate în timp ce mănâncă. Cu toate acestea, consumul de semințe crește cantitatea de fibre și antioxidanți din masă, ceea ce ajută la aducerea mai multor substanțe nutritive în organism. Vedeți toate beneficiile rodiei.