Kava-kava este o plantă medicinală, cunoscută și sub numele de Cava-cava, Kawa-kawa sau doar Kava, care este utilizată pe scară largă în medicina tradițională pentru tratarea cazurilor de anxietate, agitație sau tensiune. Denumirea sa științifică este Piper methysticum și poate fi găsită în magazinele naturiste, magazinele online și chiar în unele supermarketuri.
Acest lucru se datorează faptului că, această plantă are câteva substanțe active foarte importante, cunoscute sub numele de kavalactone, care, potrivit unor studii, par să acționeze într-un mod foarte asemănător cu cel al unor medicamente anxiolitice, reglând acțiunea neurotransmițătorului GABA în creier.
Astfel, Kava-kava poate fi o opțiune excelentă de tratament natural pentru cazurile de anxietate și agitație, înainte de a opta pentru utilizarea medicamentelor. Cu toate acestea, pentru ca acesta să fie utilizat corect și în doze sigure, utilizarea acestuia trebuie să fie ghidată de un medic naturist, medicină pe bază de plante, nutriționist sau alt profesionist din domeniul sănătății specializat în utilizarea plantelor medicinale.
Cum funcționează Kava-kava
Mecanismul exact de acțiune al acestei plante nu este încă cunoscut, cu toate acestea, mai multe studii par să indice faptul că Kava-kava kavalactones au o funcție foarte asemănătoare cu benzodiazepinele, care sunt principalul grup de medicamente utilizate pentru tratarea anxietății.
Aceasta înseamnă că planta este capabilă să se lege de receptorii cerebrali ai neurotransmițătorului GABA, sporindu-i acțiunea. Deoarece GABA este responsabil în primul rând de inhibarea sistemului nervos central, permițând persoanei să se relaxeze, să simtă mai puțină frică și să fie mai puțin anxioasă, această plantă ajunge să aibă un puternic efect calmant.
În plus, unele studii indică, de asemenea, că Kava-kava poate fi utilizat în caz de convulsii, deoarece unul dintre kavalactone, kavaína, are o acțiune antagonică în canalele de sodiu, care sfârșește prin stabilizarea acțiunii electrice a neuronului.
Cum se utilizează Kava-kava
Partea utilizată a Kava-kava este rizomii săi, unde se găsește cea mai mare concentrație de substanțe active. Există mai multe moduri de utilizare a acestei plante:
- Supliment (capsule) : aceasta este cea mai eficientă formă, deoarece folosește un extract mai concentrat din substanțele active ale plantei. Pentru a utiliza ca supliment ideal este să consultați un medicină pe bază de plante, cu toate acestea, doza generică indicată este de obicei de 60 până la 120 mg pe zi, în cazul extractelor cu concentrație de 50 până la 70% kavalactonă;
- Ceai : rizomii Kava-kava pot fi folosiți și pentru prepararea ceaiului, cu toate acestea, în această formă de utilizare nu este posibil să se știe cu siguranță care este concentrația substanțelor active. Cu toate acestea, este recomandat să puneți 1 lingură de rizomi Kava-kava la fiert cu 500 ml de apă timp de 10 minute. Apoi strecurați-l, lăsați-l să se încălzească și luați-l de 2-3 ori pe zi sau, de exemplu, în momentele în care simțiți cea mai mare anxietate.
Ideal este să consultați întotdeauna un fitoterapeut sau un profesionist din domeniul sănătății specializat în plante medicinale, deoarece utilizarea lor, dozele și timpul de tratament pot varia în funcție de fiecare persoană și istoricul lor.
Consultați alte opțiuni naturale pentru controlul anxietății.
Reacții adverse posibile
Principalul efect secundar al utilizării Kava-kava este apariția unor leziuni hepatice severe. Cu toate acestea, singurele studii efectuate asupra acestui efect s-au făcut cu persoane care aveau și alte obiceiuri care ar putea afecta funcționarea ficatului. Astfel, și deși efectul adevărat al Kava asupra ficatului nu este încă cunoscut, se recomandă să nu depășească doza de 120 mg pe zi.
Contraindicațiile Kava-kava
Kava-kava este contraindicat femeilor însărcinate și care alăptează, deoarece nu există studii privind siguranța acestuia în aceste etape ale vieții. În plus, ar trebui să fie evitat de cei care au boli de ficat sau de cei care sunt tratați cu antidepresive, cel puțin fără indicația unui profesionist din domeniul sănătății.