Spondiloartroza lombară este artroza coloanei vertebrale, care provoacă simptome precum dureri de spate severe, de obicei cauzate de uzura articulațiilor. Nu este întotdeauna vindecabilă, dar durerea poate fi redusă prin utilizarea de analgezice, terapie fizică și exerciții fizice regulate.
Unele opțiuni de tratament sunt intervențiile chirurgicale, în care toate structurile osoase și discul intervertebral pot fi realiniate. Dar, deoarece acest lucru nu este întotdeauna posibil și, deoarece majoritatea persoanelor cu acest tip de deficiență sunt în vârstă, o vindecare nu este întotdeauna realizată și, prin urmare, devine o boală cronică. Astfel, este recomandabil să investiți în tratamente care îmbunătățesc capacitatea fizică și calitatea vieții, cum ar fi fizioterapia și terapia ocupațională, de exemplu.
Ce cauzează
Unele dintre posibilele cauze ale spondiloartrozei lombare sunt traume, cum ar fi căderea pe podea sau un accident de mașină, dar poate fi cauzată și de uzura naturală a articulației, din cauza vârstei, osteoporozei sau a istoricului familial.
Spondiloartroza lombară poate fi clasificată ca:
- Spondiloartroza lombară discretă;
- Spondiloartroza lombară incipientă;
- Spondiloartroza lombară cu degenerare discală sau
- Spondiloartroza lombară cu osteofite.
Această clasificare se face în funcție de gravitatea bolii, după testele imagistice și este importantă deoarece tratamentul poate varia de la unul la altul.
Principalele simptome
Simptomele pot fi:
- Durere la nivelul spatelui inferior;
- Senzație de greutate la capătul spatelui;
- Dificultate în a sta sau a sta culcat în aceeași poziție pentru o lungă perioadă de timp;
- Scăderea forței la unul sau la ambele picioare;
- Senzație de arsură sau furnicături în spate, pe unul sau pe ambele picioare.
Aceste simptome tind să se înrăutățească dacă individul stă mult timp, culcat sau dacă depune efort fizic și, de obicei, scade atunci când plasează o pungă cu apă caldă în regiune, permițându-i să acționeze câteva minute.
Diagnosticul poate fi pus de către ortoped pe baza simptomelor și testelor precum raze X și RMN care ajută la identificarea artrozei și a tipului acesteia.
Ce tratament este indicat
Cel mai potrivit tratament este kinetoterapia zilnică. Dacă nu este posibil să se obțină o îmbunătățire semnificativă cu fizioterapia, intervenția chirurgicală poate fi utilizată pentru plasarea unei proteze articulare sau discale sau pentru îndepărtarea osteofitelor, care sunt un fel de calus osos care se formează în coloana vertebrală, cauzând durere și disconfort.
În plus, este important să:
- Pierderea în greutate, dacă individul este peste greutatea ideală;
- Evitați eforturile inutile;
- Mănâncă corect, preferând consumul de alimente antiinflamatoare, cum ar fi ghimbirul, piperul și turmericul și
- Efectuați un fel de activitate fizică, cum ar fi mersul pe jos, Pilates clinic sau aerobic în apă, de exemplu, dacă nu există durere.
În cazul în care munca pe care o desfășoară o persoană este una dintre cauzele spondiloartrozei lombare, el trebuie să părăsească munca la nesfârșit și, în funcție de caz, poate chiar să se retragă.
Persoanele care suferă de spondiloartroză lombară pot beneficia de exerciții fizice atunci când durerea este mai puțin invalidantă. Dar este important ca educatorul fizic sau kinetoterapeutul să cunoască tipul de leziune pe care individul îl are pentru a indica exerciții adecvate, care aduc beneficii și nu agravează leziunea.
Consultați câteva strategii de casă pentru ameliorarea durerilor de spate:
Fizioterapie pentru spondiloartroza lombară
Fizioterapia este întotdeauna indicată și reușește să reducă simptomele, îmbunătățind calitatea vieții persoanei, dar trebuie prescrisă personal deoarece nu există un singur tratament care să poată fi urmat de toată lumea. Unele opțiuni de tratament care pot fi indicate sunt:
1. Utilizarea căldurii
Utilizarea căldurii superficiale folosind o sticlă de apă fierbinte ajută la relaxarea celor mai superficiali mușchi, crește circulația sângelui și, prin urmare, ameliorează durerea. Punga termică trebuie păstrată confortabil timp de 20 de minute, de două ori pe zi.
Căldura profundă se poate face folosind dispozitive din clinica de fizioterapie și sunt utile pentru combaterea inflamației cronice. O opțiune bună este dispozitivul cu unde scurte, potrivit mai ales pentru persoanele în vârstă, deoarece este mai confortabil și aduce ameliorarea simptomelor într-un mod mai rapid și mai durabil.
2. Electroterapie
Dispozitivele de stimulare electrică, cum ar fi tensiunea, ultrasunetele, pot fi indicate în caz de artroză la nivelul coloanei vertebrale, deoarece ajută la analgezia și vindecarea țesuturilor rănite.
3. Kinetoterapie
În kinetoterapie, pot fi utilizate exerciții de întindere a spatelui și exerciții pentru întărirea abdominalelor. Pentru a combate durerile de spate, exercițiile clinice Pilates sunt o opțiune excelentă, fiind indicate pentru atunci când persoana este fără durere.
Inițial, cele mai indicate exerciții sunt contracția perineului și a transversului abdominal în același timp. Apoi, pot fi introduse alte exerciții pentru întărirea mușchilor și stabilizarea coloanei vertebrale, luptând împotriva durerilor de spate și prevenind revenirea acesteia. Vedeți câteva exerciții Pilates pentru dureri de spate, făcând clic aici.
Exercițiile de hidroterapie și RPG sunt, de asemenea, excelente pentru tratamentul durerii lombare, dar trebuie prescrise individual.