Alimentele bogate în lizină sunt în principal lapte, soia și carne.
Lizina este un aminoacid esențial care poate fi utilizat pentru herpes, deoarece scade replicarea virală a virusului herpes, reducând recurența, severitatea și timpul de recuperare a manifestărilor de herpes rece sau genital.
Lizina se găsește în alimente, dar cantitatea nu este suficientă pentru tratament și, prin urmare, se recomandă o suplimentare de 500 mg pe zi pentru suprimarea virusului sau de 1000 până la 6000 mg pe zi pentru tratamentul recidive.
Alimente 
bogate în lizină Alte alimente bogate în lizinăTabel cu alimente bogate în lizină
| Alimente | Cantitatea de lizină în 100 g | Energie în 100 g |
| Lapte degresat | 2768 mg | 36 de calorii |
| Soia | 2414 mg | 395 calorii |
| carne de curcan | 2173 mg | 150 de calorii |
| Inima Turciei | 2173 mg | 186 de calorii |
| Carne de pui | 1810 mg | 149 de calorii |
| Mazăre | 1744 mg | 100 de calorii |
| Peşte | 1600 mg | 83 de calorii |
| Lupin | 1447 mg | 382 de calorii |
| Arahide | 1099 mg | 577 de calorii |
| Gălbenuș de ou | 1074 mg | 352 calorii |
Deoarece lizina este un aminoacid pe care corpul nostru nu îl poate produce, este important să consumăm acest aminoacid prin alimente.
Pentru ce este lizina
Lizina este utilizată pentru combaterea infecțiilor cu virusuri, deoarece are proprietăți antivirale și este foarte eficientă pentru osteoporoză, deoarece ajută la creșterea absorbției calciului. În plus, este important în dezvoltarea oaselor și a mușchilor la copii, deoarece participă la activitatea hormonului de creștere.
Lizina este, de asemenea, o componentă a medicamentului ketoprofen lizinat, care este indicat pentru diferite boli, cum ar fi artroză, periartrită, artrită, poliartrită reumatoidă, gută, reumatism articular acut, dureri lombare / lombosciatice, tendinită, nevrită, tulpină musculară, contuzie, oferind, de asemenea, ușurare durere în chirurgia dentară, dismenoreea, chirurgia ortopedică și alte afecțiuni traumatice și postoperatorii.