Deși este puțin mai dificil să știți exact când este perioada fertilă la femeile care au perioade neregulate, este posibil să aveți o idee despre care pot fi cele mai fertile zile ale lunii, ținând cont de ultimele 3 cicluri menstruale.
Pentru aceasta, este important ca femeia să noteze ziua fiecărui ciclu în care a avut loc menstruația, pentru a ști când ciclul a avut zile, pentru a calcula cele mai fertile zile.
Cum se calculează
Pentru a calcula perioada fertilă, femeia trebuie să țină cont de ultimele 3 cicluri și să noteze zilele în care a avut loc prima zi a menstruației, să determine intervalul dintre aceste zile și să calculeze media dintre ele.
De exemplu, dacă intervalul de timp dintre 3 perioade a fost de 33 de zile, 37 de zile și 35 de zile, aceasta oferă o medie de 35 de zile, care va fi durata medie a ciclului menstrual (pentru aceasta, trebuie doar să adăugați numărul de zile de 3 cicluri și împărțiți la 3).
După aceea, 35 trebuie să scadă 14 zile, ceea ce înseamnă 21, ceea ce înseamnă că ovulația are loc în a 21-a zi. În acest caz, între o menstruație și alta, cele mai fertile zile vor fi cu 3 zile înainte și 3 zile după ovulație, adică între a 18-a și a 24-a zi după prima zi a menstruației.
Verificați calculele pe următorul calculator:
Cum să te protejezi
Pentru cei care au un ciclu neregulat, cea mai bună strategie pentru a evita sarcinile nedorite este să luați pilula contraceptivă care va regla zilele de flux, amintindu-vă că folosiți prezervativul în toate relațiile pentru a vă proteja și de infecțiile cu transmitere sexuală.
Cei care încearcă să conceapă pot încerca, de asemenea, să cumpere teste de ovulație la farmacie pentru a fi siguri de cele mai fertile zile și pentru a investi în contact intim în aceste zile. O altă posibilitate este de a face sex cel puțin o dată la 3 zile pe tot parcursul lunii, în special în zilele în care puteți identifica semnele perioadei fertile, cum ar fi modificările de temperatură, prezența mucusului în vagin și creșterea libidoului, de exemplu.