Există alimente care pot fi folosite pentru a prepara sucuri gustoase care vă ajută să slăbiți, să vă pierdeți burta, să scăpați balonarea, deoarece acestea sunt diuretice și, de asemenea, vă scad apetitul.
Aceste sucuri pot fi preparate cu ușurință acasă, cu ajutorul unei centrifuge sau a unui blender, și trebuie băute imediat pentru a ingera toți nutrienții săi.
1. Suc de ananas cu ceai verde
O opțiune excelentă de suc pentru a pierde burta este ananasul cu ceai verde, deoarece ingredientele sale combinate cresc dorința de a face pipi, eliminând excesul de lichide corporale și favorizează arderea grăsimilor situate în burtă.
Acest lucru se datorează faptului că ananasul este un bun diuretic care crește dorința de a urina, ajutând la dezumflare. Ceaiul verde crește metabolismul organismului, ducând la arderea grăsimilor corporale, iar susanul și semințele de in au fibre care îmbunătățesc tranzitul intestinal. Apa de nucă de cocos este nutritivă, bogată în minerale și umple mineralele corpului.
Ingrediente:
- 1 felie groasă de ananas;
- 4 frunze de mentă;
- 2 linguri de susan sau semințe de in;
- 1 pahar de apă de cocos;
- 1 lingură de desert cu ceai verde praf.
Mod de pregătire:
Bateți toate ingredientele într-un blender și luați imediat după aceea, fără a strecura. Dacă este necesar, puteți îndulci sucul cu 1 lingură de Stevia. Cel mai bun moment pentru a bea acest suc este la micul dejun sau la mijlocul după-amiezii. Clarificați cele mai frecvente întrebări despre îndulcitorul Stevia.
2. Suc de ridiche și fenicul
Acest suc ajută la controlul vârfului glicemic și stimulează pierderea în greutate, deoarece ridichea și feniculul vor stimula digestia și activitatea vezicii biliare, ajutând metabolismul să descompună grăsimile. În plus, ajută și la eliminarea excesului de lichide din organism.
Ingrediente:
- O mână de pătrunjel;
- 150 g fenicul;
- 2 mere;
- 1 ridiche;
- 2 tulpini de țelină.
Mod de pregătire:
Pentru a prepara acest suc, centrifugați doar toate ingredientele. Dacă preferați să beți suc proaspăt, puteți bate blenderul, împreună cu niște cuburi de gheață și îl puteți bea la micul dejun sau la jumătatea după-amiezii.
3. Suc de țelină și fenicul
Acest suc combină țelina, un excelent diuretic și fenicul, care are proprietăți de slăbire, care stimulează vezica biliară, crescând fluxul de bilă, care este important pentru scăderea grăsimii corporale.
Ingrediente:
- 2 portocale decojite;
- 1 bec de fenicul;
- 1 mana de varza de lucerna;
- 2 tulpini de țelină.
Mod de pregătire:
Pentru a prepara acest suc, trebuie doar să bateți toate ingredientele până devine un amestec omogen și apoi beți-l, o dată pe zi.
4. Suc de varză și lămâie
Acest suc are în compoziția sa clorofilă, potasiu, pectină și vitamina C, care accelerează eliminarea toxinelor din organism și ajută la eliminarea definitivă a grăsimilor acumulate.
Ingrediente:
- 2 tulpini de țelină;
- 3 pumni de frunze de varza;
- 2 mere;
- 1 lămâie decojită.
Mod de pregătire:
Bateți toate ingredientele într-un blender până se omogenizează și beți o dată pe zi.
Urmăriți următorul videoclip și aflați cum să preparați sucuri de detoxifiere, care sunt, de asemenea, excelente pentru eliminarea toxinelor din organism: