Remediile casnice pentru refluxul gastroesofagian sunt un mod foarte practic și simplu de a ameliora disconfortul în timpul crizelor. Cu toate acestea, aceste remedii nu ar trebui să înlocuiască instrucțiunile medicului, iar idealul este să le folosiți pentru a completa tratamentul indicat.
Refluxul apare atunci când acidul acid din stomac se ridică în esofag și în gură, provocând durere și senzație de arsură, în special după mese. Iată cum să lupți împotriva refluxului în mod natural:
1. Apă cu lămâie
Apa cu lămâie este un remediu natural antic folosit pe scară largă pentru ameliorarea arsurilor la stomac și a disconfortului la reflux, deoarece la unii oameni are puterea de a alcaliniza acidul gastric și de a acționa ca un antiacid natural.
Cu toate acestea, mai multe studii au descoperit, de asemenea, că apa cu lămâie poate agrava simptomele la unele persoane. Așadar, în mod ideal, încercați apă cu lămâie și, dacă simptomele se agravează, optați pentru alte opțiuni.
Pentru a face acest remediu natural, o lingură de suc de lămâie se adaugă de obicei la un pahar de apă caldă. Acest amestec poate fi băut cu până la 30 de minute înainte de mese.
2. Ceai de ghimbir
Pe lângă toate proprietățile sale, ghimbirul este, de asemenea, foarte eficient în îmbunătățirea digestiei, deoarece stimulează sistemul digestiv să producă mai multe enzime și scade timpul în care alimentele rămân în stomac, prevenind refluxul. Vedeți mai multe beneficii ale ghimbirului.
Datorită conținutului său în compuși fenolici, ghimbirul poate fi, de asemenea, excelent pentru ameliorarea iritației gastrice, scăzând șansele ca acidul gastric să urce în esofag. Cu toate acestea, sunt necesare studii suplimentare pentru a demonstra acest efect.
Pentru a folosi ghimbirul și pentru a ameliora refluxul, puteți adăuga 4 până la 5 felii sau 2 linguri de coajă de ghimbir într-un litru de apă cu gheață și beți pe tot parcursul zilei, de exemplu.
3. Bicarbonat de sodiu
Bicarbonatul de sodiu este o sare naturală alcalinizantă care poate fi utilizată pentru scăderea acidității stomacului în perioade de criză. De fapt, bicarbonatul este folosit chiar și în unele medicamente antiacide vândute în farmacie, fiind o opțiune excelentă pentru casă.
Pentru a utiliza bicarbonat, amestecați 1 linguriță de pulbere în 250 ml de apă și beți cel puțin jumătate din amestec pentru a obține efectul dorit.
4. Ceai de mușețel
Mușețelul este un tranchilizant natural care ajută la tratarea problemelor stomacale, la controlul digestiei slabe și la tratarea ulcerelor gastrice. Pentru a ajuta la tratarea refluxului, se recomandă să luați 2 până la 3 căni de ceai pe zi.
În plus, mușețelul ajută și la ameliorarea anxietății și a stresului, care sunt o cauză importantă de reflux. Vedeți mai multe beneficii ale acestei plante.
5. Suc de aloe
Aloe vera are proprietăți calmante care ajută la calmarea inflamației esofagului și a stomacului, reducând durerea și arsurile cauzate de reflux și este utilă și în tratamentul gastritei.
Pentru a prepara acest suc, deschideți doar două frunze de aloe și îndepărtați toată pulpa, curățați o jumătate de măr și adăugați, împreună cu puțină apă, într-un blender și bateți bine.
În plus, există încă alimente care pot ajuta la îmbunătățirea refluxului. Aflați ce linii directoare dietetice pot îmbunătăți refluxul.
Vezi și în videoclipul de mai jos câteva sfaturi pentru a trata refluxul în mod natural:
Sfaturi simple pentru tratarea refluxului
Alte sfaturi importante pentru tratarea refluxului sunt:
- Evitați să beți lichide în timpul meselor;
- Evitați să vă culcați în cele 30 de minute după mese;
- Mestecați și mâncați încet;
- Purtați haine largi care nu se strâng în talie;
- Consumați mese în cantități mici, mai ales la cină;
- Mănâncă cu cel puțin 2 ore înainte de culcare;
- Evitați mesele lichide la cină, cum ar fi supele sau bulionele;
- Așezați-vă pe patul din partea stângă pentru a împiedica conținutul stomacului să ajungă la esofag și, în consecință, la gură.
Un alt sfat care funcționează foarte bine este să așezi o bucată de lemn la cel puțin 10 centimetri sub picioarele patului, pe lateralul tăbliei. Această pană va face ca corpul să fie ușor înclinat, împiedicând acidul din stomac să urce în esofag, provocând reflux. Dacă tratamentul cu medicamente sau remedii naturale nu îmbunătățește simptomele, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a vindeca refluxul.