Femeia poate crește între 7 și 15 kg în timpul celor nouă luni sau 40 de săptămâni de gestație, în funcție întotdeauna de greutatea pe care a avut-o înainte de a rămâne însărcinată. Aceasta înseamnă că femeia trebuie să câștige aproximativ 2 kg în primele trei luni de sarcină. Începând cu a 4-a lună de sarcină, femeia trebuie să îngrășeze, în medie, 0,5 kg pe săptămână, pentru o sarcină sănătoasă.
Prin urmare, dacă indicele de masă corporală al femeii - IMC - atunci când rămâne gravidă este normal, este acceptabil să se îngrașe între 11 și 15 kg în timpul sarcinii. Dacă femeia depășește greutatea ideală, este important să nu pună mai mult de 11 kg. Totuși, dacă greutatea de dinaintea sarcinii este foarte mică, este posibil ca mama să poarte peste 15 kg pentru a genera un copil sănătos.
În cazul sarcinilor gemene, femeia gravidă poate crește cu 5 kg mai mult decât femeile însărcinate ale unui singur copil, de asemenea, în funcție de greutatea pe care a avut-o înainte de a rămâne gravidă și de IMC-ul ei.
Aflați câte kilograme puteți încărca în timpul sarcinii
Introduceți aici detaliile pentru a afla câte kilograme puteți încărca în timpul acestei sarcini:
Atenție: acest calculator nu este potrivit pentru sarcini multiple. 
Deși sarcina nu este momentul să urmeze diete sau restricții alimentare, este important ca femeile să mănânce sănătos, să facă exerciții fizice în mod regulat și să aibă controlul asupra creșterii în greutate, pentru a asigura o bună recuperare și sănătate postpartum. si bebelusul.
Consultați sfaturile noastre pentru a nu câștiga greutatea potrivită:
Cum se calculează greutatea pe care o poate pune în greutate
Dacă preferați să calculați greutatea pe care o puteți îmbrăca manual și să vă urmăriți evoluția greutății în fiecare săptămână, ar trebui să vă calculați IMC înainte de a rămâne gravidă și apoi să o comparați cu valorile din tabel:
| IMC (înainte de a rămâne gravidă) | Clasificarea IMC | Creșterea în greutate recomandată (până la sfârșitul sarcinii) | Clasificarea graficului de greutate |
| <19,8 kg / m2 | Sub greutate | 12 - 18 kg | THE |
| 19,8 până la 26 kg / m2 | Normal | 11-15 kg | B |
| 26 - 29 kg / m2 | Supraponderal | 7-11 kg | Ç |
| > 29 kg / m2 | Obezitatea | Minim 7 Kg | D |
Acum, cunoscând clasificarea dvs. pentru graficul de greutate (A, B, C sau D), ar trebui să puneți o bilă corespunzătoare greutății dvs. în acea săptămână, în următorul grafic:
Graficul creșterii în greutate în timpul sarcinii Astfel, în timp, este mai ușor să observăm dacă greutatea rămâne în intervalul recomandat pentru litera atribuită acestuia în tabel. Dacă greutatea depășește intervalul, înseamnă că creșterea în greutate este foarte rapidă, dar dacă este sub intervalul, poate fi un semn că creșterea în greutate nu este suficientă și poate fi recomandat să consultați medicul obstetrician.