Ginsengul este o plantă medicinală cu mai multe beneficii pentru sănătate, are o acțiune stimulantă și revitalizantă, fiind excelent atunci când ești foarte obosit și stresat, având nevoie de un stimul suplimentar pentru a continua cu activitățile tale zilnice.
În plus, ginsengul este excelent pentru reglarea tensiunii arteriale, scăderea colesterolului și este excelent și pentru îmbunătățirea circulației sanguine, fiind indicat în special pentru îmbunătățirea vieții intime, sporind plăcerea cuplului. Astfel, principalele beneficii pentru sănătate ale ginsengului includ:
- Îmbunătățiți circulația sângelui (ginseng coreean: Panax, ginseng );
- Calmează și reduce stresul (ginseng american: Panax quinquefolius );
- Prevenirea gripei, în special la vârstnici, deoarece are o acțiune imunostimulantă;
- Preveniti cancerul deoarece este bogat in antioxidanti;
- Reduceți simptomele impotenței sexuale, deoarece îmbunătățește circulația sângelui;
- Reduceți oboseala și oboseala deoarece este un tonic excelent pentru creier;
- Promovează bunăstarea generală, deoarece combate oboseala și somnolența;
- Îmbunătățiți memoria și concentrarea în studii și muncă;
- Reduceți cortizolul și, în consecință, stresul;
- Ajutați la reglarea tensiunii arteriale.
Pentru a profita de toate aceste beneficii este necesar să consumați ginseng ori de câte ori este necesar. Este un complement bun pentru cei care studiază, în timpul unei perioade de testare sau într-un moment mai obositor la locul de muncă.
Consumul regulat de până la 8 grame de rădăcină de ginseng zilnic în aceste perioade poate contribui la bunăstare, făcându-i pe oameni să-și facă față provocărilor, cu toate acestea, sunt recomandate doze mai mari, deoarece pot avea efectul opus.
Cum se utilizează Ginseng
Iată 3 rețete grozave de ginseng pentru a vă bucura de toate proprietățile și beneficiile lor, dar acestea ar trebui evitate de persoanele cu tensiune arterială crescută necontrolată sau cu probleme cardiace și nu ar trebui consumate de femeile însărcinate.
Supă de tăiței cu ginseng
Această supă este energizantă și îmbunătățește digestia, făcându-l o alegere bună pentru cină într-o zi rece.
Ingrediente
- 1,5 litri de apă
- 15 g rădăcină proaspătă de ginseng
- 3 cepe
- 3 căței de usturoi
- 1 morcov
- 2,5 cm de ghimbir
- 150 g de ciuperci
- 200 g paste
- 1 mana de patrunjel tocat
- Sare și piper după gust
- 2 linguri de ulei pentru a cădea
Mod de pregătire
Căleți usturoiul și ceapa în ulei de măsline până devin aurii, apoi adăugați apă, ginseng, morcovi, ghimbir și ciuperci și lăsați-l să se gătească la foc mediu până când morcovul este moale. Apoi adăugați pastele și condimentați după gust, până când supa este fragedă și gustoasă. Scoateți ginsengul și ghimbirul și serviți supa cât este încă fierbinte.
Tinctură de ginseng pentru ficat
Această tinctură este ușor de preparat și crește mecanismele de apărare ale organismului și oferă o senzație de bunăstare, echilibrând energiile ficatului. De asemenea, servește la combaterea oboselii, slăbiciunii, lipsei de concentrare, stresului, asteniei fizice și mentale, bradicardiei, impotenței, problemelor de fertilitate masculină, arteriosclerozei și depresiei.
Ingrediente
- 25 g de goji
- 25 g de ginseng
- 25 g ovăz
- 5 g rădăcină de lemn dulce
- 400 ml de vodcă
Mod de pregătire
Tăiați toate ingredientele și puneți-le într-un recipient din sticlă întunecată, curățate și sterilizate corespunzător. Acoperiți cu vodcă și asigurați-vă că toate ingredientele sunt acoperite de băutură. Se lasă într-un dulap, ferit de lumină și se agită zilnic timp de 3 săptămâni. După acest timp, tinctura va fi gata de utilizare, doar strecurați-o și păstrați-o întotdeauna într-un dulap, într-un recipient cu sticlă întunecată, ca o sticlă de bere, de exemplu.
Data de expirare este de 6 luni. Pentru a lua, diluați doar 1 lingură din această tinctură în puțină apă și luați-o zilnic.
Ceai de ginseng pentru combaterea oboselii
Ingrediente
- 100 ml apă
- 2,5 g de ginseng
Mod de pregătire
Aduceți apa la fierbere și, când clocotește, adăugați ginsengul. Acoperiți tava și lăsați-o la foc mic timp de 10 până la 20 de minute. Apoi, strecoară. Preparatul trebuie utilizat în aceeași zi de preparare.
Ginseng în capsule
În capsule este vândut de mai multe laboratoare și poate fi găsit cu ușurință în farmacii, farmacii și magazine de produse naturale, cum ar fi Mundo Verde, de exemplu. Deoarece doza fiecărei capsule variază de la un laborator la altul, pentru a o consuma trebuie să acordați atenție instrucțiunilor de pe etichetă, dar, în general, doza zilnică variază între 1 și 3 capsule sau tablete, cu mesele.