Tratamentul durerii la nivelul picioarelor depinde de cauza acesteia, care poate varia de la oboseală la probleme ortopedice la nivelul articulațiilor sau coloanei vertebrale, de exemplu.
Cu toate acestea, cel mai frecvent este că durerea este legată de oboseala musculară sau de probleme cu circulația sângelui, cum ar fi varicele la picioare și, prin urmare, prima opțiune de tratament se face de obicei pentru a îmbunătăți circulația sângelui.
Aflați care poate fi cauza durerii la picioare.
Remedii pentru durerile de picioare
Există câteva remedii care pot fi folosite pentru ameliorarea durerilor de picioare și întărirea peretelui vaselor de sânge. Cu toate acestea, acestea trebuie utilizate numai cu sfaturi medicale, deoarece pot varia în funcție de problema care cauzează disconfortul. Câteva exemple sunt:
- Antiinflamatoare , precum Diclofenac, Ibuprofen și Aceclofenac, care reduc inflamația la nivelul picioarelor;
- Analgezice , cum ar fi Paracetamol sau Dipyrone, care reduc durerea;
- Relaxante musculare , cum ar fi Musculare și Cizax, care ajută la relaxarea mușchilor și la îmbunătățirea circulației sângelui.
Înainte de a utiliza orice tip de remedii pentru ameliorarea durerii, se pot încerca remedii casnice, deoarece acestea nu numai că pot reduce doza de medicament necesară, ci evită să o luați.
Opțiuni de tratament la domiciliu
Tratamentul natural și de casă pentru durerile de picioare se poate face în mai multe moduri, în funcție de sursa durerii:
1. Oboseala musculară
Problemele musculare apar de obicei din cauza efortului excesiv din partea mușchiului implicat, cum ar fi ridicarea multă greutate în sala de sport sau mersul pe jos mult timp, de exemplu.
În aceste cazuri, se recomandă masarea zonei, menținerea picioarelor în repaus și aplicarea unei pungi de apă fierbinte pe mușchi. Un remediu bun care ajută la prevenirea durerilor musculare la nivelul picioarelor este să bei aproximativ 2 litri de apă pe zi, deoarece hidratarea îmbunătățește rezistența mușchilor.
2. Varice și circulație slabă
Problemele circulatorii generează simptome precum picioarele umflate, roșii, fierbinți și dureroase, mai ales la sfârșitul zilei. Pentru a pune capăt acestui disconfort trebuie să purtați ciorapi de compresie în timpul zilei și să masați de la picioare până la coapsă la sfârșitul zilei.
Pentru a evita această problemă, nu trebuie să stați sau să stați în picioare mult timp, făcând plimbări regulate în timpul zilei, fără a exagera eforturile. Consultați alte opțiuni de tratament la domiciliu pentru varice și circulație deficitară.
3. Probleme articulare
Durerea cauzată de probleme articulare apare de obicei atunci când genunchiul sau glezna sunt mișcate.
În aceste cazuri, un tratament bun constă în administrarea de ceaiuri antiinflamatoare, precum macela sau pălărie de piele, care furnizează minerale importante. Pentru a ajuta la reducerea inflamației, puteți utiliza, de asemenea, un pachet de gheață pe articulație în primele 24 de ore și un pachet de căldură după aceea. Compresa trebuie păstrată cel puțin 5 până la 10 minute, de două ori pe zi.
4. Modificări ale coloanei
Când durerea la nivelul picioarelor apare din cauza modificărilor coloanei vertebrale, cum ar fi o hernie de disc, este important să faceți kinetoterapie asociată cu tehnici de reeducare posturală, care ajută la ridicarea obiectelor fără a provoca leziuni ale coloanei vertebrale, de exemplu.
Cu toate acestea, pentru a ameliora durerea acasă, trebuie să vă odihniți, de preferință întins pe o suprafață netedă și dură și masați ușor coloana vertebrală folosind uleiuri calde. Aflați mai multe despre tratamentul herniei de disc.
În plus, există și analgezice naturale care pot ajuta la ameliorarea durerii. Vedeți aceste remedii în următorul videoclip: