Masajul Shantala este un tip de masaj indian, excelent pentru calmarea bebelușului, făcându-l mai conștient de propriul corp și care crește legătura emoțională dintre mamă / tată și copil. Pentru aceasta este necesar aspectul atent și tandru al mamei sau tatălui față de bebeluș în timpul întregului masaj, care poate fi efectuat imediat după baie, zilnic, încă cu bebelușul gol, dar complet confortabil.
Acest masaj generează stimuli tactili, cerebrali și motori la copil, care pot îmbunătăți sănătatea lor digestivă, respiratorie și circulatorie, pe lângă faptul că permit o interacțiune mai mare între îngrijitor și copil. Acest masaj se poate face din prima lună de viață, atât timp cât bebelușul este receptiv, adică nu îi este foame, murdar sau incomod. Puteți alege timpul pe care îl considerați cel mai convenabil pentru a efectua acest masaj și este important ca pe parcursul întregului masaj să fiți 100% prezenți, să nu vă uitați la televizor sau pe telefonul mobil.
Cum se face masaj Shantala
Înainte de a începe masajul, puneți un pic de ulei de masaj pe palme, care pot fi migdale dulci sau semințe de struguri, și frecați-l în mâini pentru a-l încălzi ușor și urmați acești pași:
- Față: așezați bebelușul în fața dvs. și trasați linii orizontale mici cu degetele mari pe față, masați obrajii și efectuați mișcări circulare în apropierea colțului ochilor.
- Piept: Glisați mâinile din mijlocul pieptului bebelușului spre axile.
- Trunchiul: Cu o atingere ușoară, glisați mâinile din burtă spre umeri, formând un X deasupra abdomenului bebelușului.
- Brațe: Glisați mâinile din mijlocul pieptului bebelușului spre axile. Masează câte un braț pe rând.
- Mâini: Frecați degetele mari de la palma bebelușului la degetele mici. Una câte una, cu blândețe, încercând să facă mișcarea constantă.
- Burta: folosind partea laterală a mâinilor, glisați mâinile peste abdomenul copilului, de la capătul coastelor, prin buric până la organele genitale.
- Picioare: Cu mâna în formă de brățară, glisați mâna de pe coapsă până la picioare și apoi, cu ambele mâini, faceți o mișcare de rotație, înainte și înapoi, de la inghină la gleznă. Faceți câte un picior pe rând.
- Picioare: Glisați degetele mari pe talpa piciorului, făcând un masaj ușor pe fiecare deget de la picior la sfârșit.
- Spate și fund: Întoarceți copilul pe stomac și glisați mâinile din spate în fund.
- Se întinde: încrucișează brațele bebelușului peste burtă și apoi deschide brațele, apoi traversează picioarele bebelușului peste abdomen și întinde picioarele.
Fiecare mișcare trebuie repetată de aproximativ 3 până la 4 ori.
Sfaturi pentru un masaj bun
Când faceți acest masaj, încercați întotdeauna să priviți bebelușul în ochi și să vorbiți cu el în orice moment și să vă bucurați de fiecare moment. Acest masaj durează în medie 10 minute și se poate face în fiecare zi, se observă rezultate mai bune atunci când se efectuează imediat după baie.
Nu este necesar să folosiți o cantitate mare de ulei în timpul masajului, doar ceea ce este necesar pentru ca mâinile să alunece, dar dacă exagerați doza la un moment dat, puteți elimina excesul de ulei din corpul bebelușului cu un prosop sau un prosop de hârtie care trebuie utilizat cu o presiune ușoară asupra regiunii, fără a freca pielea.
Unii părinți preferă să facă mai întâi masajul și apoi să facă baie bebelușului, iar în acest caz, baia de scufundare în cadă care ține doar capul bebelușului afară din apă este un mod relaxant de a pune capăt acestui moment.
Principalele avantaje ale masajului Shantala
Masajul Shantala reușește să mențină bebelușul mai liniștit în viața de zi cu zi, îmbunătățește circulația sângelui, face părinții și copilul mai aproape, întărind legătura de încredere dintre ei. Cu acest tip de stimulare, bebelușul învață să fie mai conștient de propriul său corp și există încă alte beneficii, cum ar fi:
- Îmbunătățește digestia, care ajută la combaterea refluxului și a crampelor intestinale;
- Respirație îmbunătățită;
- Bebelușul este mai liniștit când vede că are atenție zilnică;
- Promovează bunăstarea;
- Îmbunătățește somnul, făcându-l mai liniștit și cu mai puține treziri nocturne.
Shantala este, de asemenea, considerată o artă, de a oferi și de a primi dragoste, și se poate face din prima lună de viață până când părinții și bebelușul doresc, dar nu ar trebui să fie efectuată dacă bebelușul are febră, plâns sau pare iritat.