Bursita genunchiului constă în inflamația uneia dintre pungile situate în jurul genunchiului, a cărei funcție este de a facilita mișcarea tendoanelor și a mușchilor peste proeminențele osoase.
Cea mai frecventă este bursita anserină, cunoscută și sub denumirea de picior de gâscă și este localizată pe partea medială a tibiei, imediat sub genunchi și sub tendonul articulației, provocând dureri severe la urcarea unei scări, de exemplu. Tratamentul bursitei constă în prevenirea situației agravante, odihna părții afectate, administrarea unui antiinflamator atunci când este cazul sau injecție locală de corticosteroizi.
semne si simptome
Semnele și simptomele bursitei la genunchi pot varia, în funcție de bursa afectată și de factorul care provoacă inflamația. Cele mai frecvente simptome sunt sensibilitatea, umflarea și senzația de căldură în partea afectată a genunchiului și durerea la efectuarea unor mișcări, cum ar fi urcarea scărilor, de exemplu.
Cauze posibile
Bursita genunchiului poate fi cauzată de mai mulți factori, cum ar fi:
- Infecție bacteriană a bursei;
- Forțe de frecare excesive care pot apărea în timpul activității fizice;
- Leziuni, cum ar fi căderi sau lovituri la genunchi;
- Boli precum artrita reumatoidă, osteoartrita sau guta;
- Presiune excesivă pe genunchi;
- Obezitatea.
În plus, lucrul pe genunchi pe suprafețe dure pentru perioade prelungite sau practicarea unor sporturi în care genunchiul cade adesea, poate duce și la formarea de bursită.
Cum se face tratamentul
Bursita genunchiului este vindecabilă, iar tratamentul se poate face în mai multe moduri. În timpul tratamentului, articulația trebuie să se odihnească, să aplice gheață pe loc și, dacă este necesar, să ia medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi ibuprofen sau naproxen, pentru a calma durerea și umflarea și pentru a ridica genunchiul atunci când este posibil sau pentru a comprima cu un genunchi bandaj elastic sau elastic.
Fizioterapia este, de asemenea, o opțiune bună de tratament, deoarece de obicei se obțin rezultate bune, deoarece ajută la reducerea procesului de inflamație, ameliorează durerea și reduce sarcina asupra burselor inflamate.
În plus, medicul poate administra și antibiotice dacă este o infecție a bursei și o injecție cu corticosteroizi sau o aspirație pentru îndepărtarea excesului de lichid și reducerea inflamației. Deși este rar, când bursita genunchiului nu răspunde la niciun alt tratament, poate fi necesar să recurgeți la o intervenție chirurgicală pentru a elimina bursa afectată. Vedeți mai multe despre tratamentul bursitei.
Exerciții pentru bursita genunchiului
Există exerciții care vă pot ajuta să tratați bursita genunchiului care vă ajută să vă întăriți și să vă întindeți mușchii.
1. Întindeți șoldurile pe perete
Persoana ar trebui să se întindă pe spate lângă o ușă deschisă și să întindă piciorul rănit direct în față pe podea și să ridice piciorul rănit, sprijinindu-l de peretele de lângă rama ușii. Țineți această poziție timp de 15 până la 30 de secunde și repetați de 3 ori.
2. Întindeți-vă mușchii
Creșterea flexibilității genunchiului ajută nu numai în tratament, ci și în prevenirea bursitei. Pentru a face acest lucru, întindeți mușchii din spatele coapsei și genunchiului timp de aproximativ 20 de minute, cel puțin de două ori pe zi. Pentru aceasta, persoana se poate așeza și poate încerca să ajungă cu mâinile la picioare până când simte ușor disconfort, dar fără a trece dincolo de acel punct pentru a evita provocarea rănirii.