Berberina este un medicament natural pe bază de plante extras din plante precum Phellodendron chinense și Rhizoma coptidis , care s-a remarcat prin proprietăți care controlează diabetul și colesterolul.
În plus, în studiile la animale, acest compus a avut ca efect scăderea greutății corporale și creșterea capacității de ardere a grăsimilor din organism, rezultate care arată că berberina poate ajuta în dietele de slăbit.
Iată cele 5 beneficii dovedite ale berberinei:
1. Controlul diabetului
Studiile la animale care au folosit suplimente de berberină au arătat că acest medicament pe bază de plante a funcționat prin creșterea producției de GLUT-4, o moleculă care transportă zahărul din sânge în celule, ceea ce reduce glicemia.
Acest efect este similar cu acțiunea medicamentelor utilizate pentru combaterea diabetului, iar berberina poate fi utilizată pentru a spori efectul medicamentelor și ar trebui utilizată conform sfaturilor medicului.
2. Pierderea în greutate
Berberina acționează pentru a crește capacitatea celulelor de a produce energie, stimulând atât arderea grăsimilor, cât și scăderea producției de grăsime din organism.
Acest lucru se datorează faptului că reduce expresia genelor care stimulează acumularea de grăsimi și crește genele care stimulează arderea grăsimilor, având o acțiune care seamănă cu efectul termogenilor.
3. Reduceți colesterolul
Pe lângă faptul că ajută la scăderea în greutate, berberina a prezentat și rezultate bune în reducerea colesterolului total, a colesterolului LDL rău și a trigliceridelor, contribuind la prevenirea bolilor cardiovasculare.
În plus, atunci când este utilizat împreună cu medicamente și o dietă echilibrată, ajută și la creșterea colesterolului bun, numit și HDL.
4. Protejați creierul
Deoarece are un efect antiinflamator puternic, berberina ajută și la protejarea creierului împotriva unor probleme precum pierderea memoriei și Alzheimer, protejând, de asemenea, neuronii pacienților care au suferit un accident vascular cerebral și reducând sechelele problemei.
5. Reglează flora intestinală
Berberina are un efect antimicrobian și acționează în intestin prin inhibarea proliferării bacteriilor dăunătoare pentru organism. Cu aceasta, favorizează și multiplicarea bacteriilor benefice, care îmbunătățesc tranzitul intestinal, măresc protecția intestinală și produc substanțe care ajută la reglarea glicemiei.
Cantitatea recomandată
În general, se recomandă o doză de 500 mg berberină de 3 ori pe zi, care trebuie administrată cu 30 de minute înainte de mesele principale. Cu toate acestea, tratamentul poate conține până la 1500 mg de berberină înainte de fiecare masă, este important să ne amintim că concentrația medicamentului pe bază de plante trebuie întotdeauna prescrisă de un medic sau nutriționist.
Efecte secundare și contraindicații
Consumul de berberină este de obicei sigur pentru sănătate, dar atunci când este utilizat în exces, această substanță poate provoca reacții adverse, cum ar fi greață, vărsături, dureri abdominale și flatulență.
În plus, este contraindicat femeilor însărcinate și care alăptează, deoarece poate provoca modificări ale structurii uterului și poate fi transmis copilului prin laptele matern.