Dieta cu labirintită ajută la combaterea inflamației urechii și la scăderea apariției atacurilor de amețeală și se bazează pe scăderea consumului de zahăr, paste în general, cum ar fi pâinea și biscuiții și sare.
Pe de altă parte, ar trebui să creșteți consumul de alimente antiinflamatoare, cum ar fi legumele, semințele de chia, sardinele, tonul și nucile, care sunt bogate în vitamine și omega-3.
Alimentele care sunt bune pentru labirintită sunt în principal alimente bogate în omega 3, cum ar fi somonul, sardinele sau semințele de chia, de exemplu, deoarece sunt antiinflamatoare și ajută la combaterea inflamațiilor din ureche. În plus, este de asemenea important să mâncați o dietă bogată în legume, fructe, legume și cereale integrale pentru a întări organismul.
Alimente care îmbunătățesc labirintita
Alimentele care îmbunătățesc labirintita sunt cele care reduc inflamația și sunt bogate în omega-3, cum ar fi:
- Fructele și legumele în general, deoarece sunt bogate în vitamine și minerale care îmbunătățesc circulația și ajută la controlul tensiunii arteriale;
- Semințe precum chia, semințe de in, susan, floarea soarelui și dovleac;
- Pește bogat în omega-3, cum ar fi somonul, tonul și sardinele;
- Semințe oleaginoase , precum castane, arahide, migdale, nuci;
- Extra ulei de măsline virgin;
- Avocado ;
- Alimente întregi, cum ar fi orezul brun, biscuiții din cereale integrale și pastele.
În plus, este de asemenea important să rămâi bine hidratat și să încerci să mănânci la fiecare 3-4 ore, pentru a evita fluctuațiile mari ale glicemiei și, astfel, pentru a preveni apariția crizelor.
Alimente care înrăutățesc labirintita
Alimentele care înrăutățesc labirintita și, prin urmare, ar trebui evitate sunt:
- Zahăr și dulciuri , precum bomboane, ciocolată, înghețată și deserturi;
- Făină albă , cum ar fi făina de grâu, pâinea albă, biscuiții și gustările;
- Băuturi zaharoase , cum ar fi băuturile răcoritoare și sucurile, în special cele industrializate;
- Băuturi stimulante , cum ar fi cafea, ceai verde, ceai negru, matcha, ceai mate, mate și băuturi energizante;
- Mâncăruri prăjite , cum ar fi produse de patiserie , gustări, coxinha;
- Carne procesată , cum ar fi cârnați, cârnați, slănină, salam, șuncă, piept de curcan și Bologna;
- Sare și alimente bogate în sare , cum ar fi condimentele gata tăiate sau pudră, tăiței instant și mâncarea gata congelată;
- Băuturi alcoolice .
Sarea crește presiunea în ureche, agravând senzația de amețeală, în timp ce dulciurile și făinurile cresc inflamația și provoacă fluctuații mari ale glicemiei, care este glicemia, stimulând labirintita. Pentru a condimenta alimentele, ar trebui preferate ierburile aromate, cum ar fi usturoiul, ceapa, busuiocul, rozmarinul și oregano-ul. Vedeți cum să folosiți aceste ierburi și alte plante pentru a le condimenta aici.
Pentru a completa tratamentul, medicul prescrie medicamente care ajută la tratarea labirintitei. Vezi aici cele mai utilizate remedii.