Dieta cu ceai de hibiscus te ajută să slăbești, deoarece acest ceai scade capacitatea organismului de a acumula grăsimi. În plus, ceaiul de hibiscus ameliorează constipația și reduce retenția de lichide, scăzând umflarea. Vedeți alte beneficii ale Hibiscus.
Astfel, pentru a slăbi cu ceaiul de hibiscus este necesar să beți o ceașcă de ceai de hibiscus cu 30 de minute înainte de mese și să urmați o dietă echilibrată, cu puține calorii, așa cum se arată mai jos.
Meniu dietetic cu ceai de hibiscus
Acest meniu este un exemplu de dietă de ceai de hibiscus de 3 zile. Cantitățile de mâncat în fiecare zi pentru a pierde în greutate variază în funcție de înălțimea și activitatea fizică a individului, așa că un nutriționist ar trebui consultat pentru a afla cât să mănânce.
Ziua 1
- Luați 1 cană de ceai de hibiscus neindulcit (cu 30 de minute înainte).
- Mic dejun - granola cu lapte de soia și căpșuni.
- Luați 1 cană de ceai de hibiscus neindulcit (cu 30 de minute înainte).
- Pranz - omleta cu orez brun si rucola, porumb, morcov si salata de rosii condimentata cu ulei si otet. Pepene verde pentru desert.
- Luați 1 cană de ceai de hibiscus neindulcit (cu 30 de minute înainte).
- Gustare - pâine prăjită cu brânză albă și suc de portocale.
- Luați 1 cană de ceai de hibiscus neindulcit (cu 30 de minute înainte).
- Cina - somon la grătar cu cartofi și broccoli fiert condimentat cu ulei de măsline și suc de lămâie. Pentru desertul cu mere.
Ziua 2
- Luați 1 cană de ceai de hibiscus neindulcit (cu 30 de minute înainte).
- Mic dejun - pâine integrală cu brânză Minas și suc de papaya.
- Luați 1 cană de ceai de hibiscus neindulcit (cu 30 de minute înainte).
- Prânz - friptură de curcan la grătar cu paste integrale și salată de salată verde, ardei roșu și castravete condimentate cu oregano și suc de lămâie. Piersica pentru desert.
- Luați 1 cană de ceai de hibiscus neindulcit (cu 30 de minute înainte).
- Gustare - iaurt cu conținut scăzut de grăsimi cu salată de fructe.
- Luați 1 cană de ceai de hibiscus neindulcit (cu 30 de minute înainte).
- Cina - merluciu gătit cu orez brun și varză gătită condimentată cu usturoi, ulei și oțet. Pentru pere pere.
Ziua 3
- Luați 1 cană de ceai de hibiscus neindulcit (cu 30 de minute înainte).
- Mic dejun - iaurt cu conținut scăzut de grăsimi cu cereale kiwi și musli.
- Luați 1 cană de ceai de hibiscus neindulcit (cu 30 de minute înainte).
- Prânz - tocană de soia cu orez și castraveți, salată de rucola și morcovi, condimentată cu ulei de măsline și suc de lămâie. Banana cu scorțișoară pentru desert.
- Luați 1 cană de ceai de hibiscus neindulcit (cu 30 de minute înainte).
- Gustare - suc de ananas și pâine prăjită cu șuncă de curcan.
- Aveți o ceașcă de ceai de hibiscus neîndulcit (cu 30 de minute înainte).
- Cina - biban de mare la grătar cu cartofi fierți și conopidă condimentată cu ulei și oțet. Pentru desert de mango.
Ceaiul de hibiscus trebuie făcut cu interiorul florii, care trebuie adăugat după apa clocotită. Cel mai sigur este să cumpărați hibiscus în magazinele naturiste sau în supermarketuri, care vând și hibiscus în capsule.
Vedeți alte modalități de a utiliza hibiscus la:
- Ceai de hibiscus pentru slăbire ușoară
- Cum să luați hibiscus în capsule de slăbit