Pentru tratarea și vindecarea pneumoniei, este important să se mărească consumul de alimente antioxidante și antiinflamatoare, cum ar fi tonul, sardinele, castanele, avocado, legumele și fructele, cum ar fi portocala și lămâia, de exemplu, deoarece este astfel posibilă consolidarea sistemului imunitar procesul de recuperare.
În plus, este, de asemenea, important să reduceți consumul de alimente bogate în zahăr, grăsimi, alimente prăjite, sare și cofeină, deoarece poate împiedica recuperarea și agrava starea generală de sănătate.
Ce să mănânce
Pneumonia este o infecție care poate fi cauzată de viruși, bacterii sau ciuperci, care are ca rezultat o creștere a cheltuielilor energetice ale organismului pentru combaterea infecției. Deci, este important ca alimentele care sunt capabile să ofere suficiente calorii și să întărească sistemul imunitar pentru a ajuta organismul să lupte împotriva bolii să fie consumate, împreună cu medicamentele prescrise de medic.
În plus, pentru recuperarea mai rapidă după pneumonie, fructele și legumele ar trebui consumate la fiecare masă a zilei, deoarece sunt alimente bogate în apă, vitamine, minerale și antioxidanți, care ajută la menținerea corpului hidratat și la întărirea sistemului imunitar. . Astfel, puteți face gustări cu sucuri, fructe tocate și vitamine, de exemplu, pe lângă supe sau creme de legume pentru prânz sau cină. Câteva exemple de alegeri bune sunt portocala, ananasul, căpșuna, broccoli, spanacul și roșiile.
În plus, creșteți aportul de alimente antiinflamatoare și bogate în omega-3, precum somon, sardine, avocado, castane și semințe de in. ajută la reducerea inflamației cauzate de boală, aducând ameliorarea durerii și febrei musculare.
Consultați câteva remedii casnice pentru a combate pneumonia.
Ce să nu mănânc
Pe lângă faptul că sunteți conștienți de ce să mâncați pentru a accelera recuperarea după pneumonie, este de asemenea important să vă amintiți să evitați consumul de alimente care cresc inflamația și agravează boala, cum ar fi prăjiturile, dulciurile, alimentele bogate în grăsimi și carnea procesată, cum ar fi slănina, cârnații, șuncă și cârnați.
De asemenea, este important să evitați consumul de alimente procesate și condimente, cum ar fi tăiței instant, alimente gata preparate congelate, fursecuri umplute și bulionuri de carne cuburi, precum și alimente bogate în sare și cofeină, precum sos Worcestershire, sos de soia, cafea, ceai verde, ceai băuturi negre și răcoritoare.
Meniu pentru dieta pneumoniei
Tabelul următor prezintă un exemplu de meniu de 3 zile care ajută la vindecarea pneumoniei mai rapid.
| Masă | Ziua 1 | Ziua 2 | Ziua 3 |
| Mic dejun | 1 pahar de suc de portocale + 1 felie de pâine integrală + 1 ou | Smoothie de banane cu 1 lingură de ovăz + 1 lingură de unt de arahide | 1 pahar de suc de ananas + 1 tapioca cu brânză |
| Gustare de dimineață | 1 castron de căpșuni cu 1 lingură de ovăz | 1 măr + 10 nuci de caju | 1 cană de iaurt simplu + 1 lingură de miere + 1 linguriță de semințe de in |
| Pranz cina | 2 cartofi mici fierți + 1/2 file de somon sau 1 cutie de sardine + salată de varză fiertă | Orez gătit cu pui și legume | Supa de legume cu pui sau peste |
| Gustare de după amiază | 1 cană de iaurt simplu + 3 coluri de supă de granola | 1 pahar de suc de portocale + 1 felie de pâine integrală cu brânză | Smoothie de avocado |
În timpul meselor, trebuie să vă amintiți întotdeauna să beți multă apă, sucuri sau ceaiuri slabe, de preferință fără zahăr, pentru a vă crește aportul de lichide. Chiar și fără apetit, este important să încercați să mâncați la fiecare masă, chiar dacă consumul se face în cantități mici.
Cum să ocolești lipsa poftei de mâncare
În timpul pneumoniei, este frecvent să aveți lipsa poftei de mâncare și aportul redus de alimente, ceea ce poate agrava starea și întârzia recuperarea. Astfel, unele strategii pentru creșterea consumului de nutrienți și calorii în dietă sunt:
- Mănâncă cel puțin 5 mese pe zi, chiar dacă sunt mici, astfel încât la fiecare 3-4 ore corpul primește nutrienți noi;
- Luați vitamine din fructe crescute cu alimente calorice și nutritive, cum ar fi ovăz, unt de arahide, cacao și drojdie de bere;
- Adăugați o lingură de ulei de măsline în supă sau la masa de prânz sau cină;
- Faceți terci și smântână de legume bine concentrate, astfel încât să fie ingerate mai multe calorii, chiar și atunci când consumați cantități mici din aceste preparate.
În unele cazuri, medicul poate prescrie, de asemenea, utilizarea multivitaminelor în capsule pentru adulți sau în picături pentru copii, pentru a compensa puțin consumul redus de alimente și a stimula apetitul.
Cantitate optimă de lichide în timpul pneumoniei
În timpul recuperării după pneumonie, aportul de lichide trebuie crescut la cel puțin 6 până la 10 pahare pe zi, iar apa, sucurile de fructe sau bulionele de legume pot fi utilizate pentru a crește hidratarea.
Acest lucru va ajuta la controlul pierderilor de apă care apar în perioadele de febră și cu scurgere nazală crescută, precum și la ameliorarea tusei și la creșterea dispoziției. Aflați cum se face tratamentul pneumoniei la bebeluși și copii.