Entorsa gleznei este o situație foarte incomodă care se întâmplă atunci când o persoană „ratează pasul” întinzând piciorul afară, pe teren neuniform sau pe o treaptă, ceea ce se poate întâmpla mai des la persoanele care poartă tocuri înalte sau în timpul unei alergări, de exemplu.
Astfel, după întoarcerea piciorului, este obișnuit ca piciorul să se umfle în primele zile și există dificultăți în mers, totuși, în majoritatea cazurilor, puneți doar o compresă rece și odihniți-vă cu picioarele mai sus decât corpul pentru a controla aceste simptome. și să te simți mai bine. Cu toate acestea, atunci când durerea și disconfortul la nivelul piciorului nu dispar, este important să consultați ortopedul, deoarece poate fi necesară imobilizarea piciorului.
Simptomele entorsei gleznei
Simptomele entorsei gleznei tind să apară datorită întinderii ligamentului site-ului, principalele fiind:
- Dureri de gleznă și dificultăți de mers sau chiar de a pune piciorul pe podea;
- Umflarea părții laterale a piciorului;
- Zona poate deveni umflată și purpurie și este obișnuit ca violetul să apară la doar 48 de ore după răsucire;
- Sensibilitate la atingerea regiunii laterale a gleznei și piciorului;
- Poate exista o mică creștere a temperaturii în zona afectată.
În mod normal, persoana în sine știe că și-a entorsat piciorul în timp ce mergea sau alerga, totuși ortopedul poate indica o radiografie a piciorului, pentru a verifica dacă a existat o fractură sau o scanare RMN pentru a verificați dacă a existat o ruptură a ligamentelor, iar acest test este solicitat în cazul în care simptomele persistă mai mult de 3 luni.
Cum este tratamentul
Tratamentul entorsei gleznei trebuie să fie ghidat de ortoped în funcție de severitatea și durata simptomelor. În cele mai multe cazuri, entorsa este simplă, cu întinderea ligamentului și simptomele se diminuează în mai puțin de 5 zile, caz în care se recomandă doar plasarea unui pachet de gheață pe gleznă în timp ce odihniți așezat sau culcat, dar cu picioarele ridicate.
Pe de altă parte, atunci când se verifică faptul că entorsa a dus la o leziune parțială sau totală a ligamentului, ortopedii pot recomanda ședințe de fizioterapie, în care ar trebui folosite dispozitive care ajută la dezumflarea regiunii, pe lângă efectuarea exercițiilor. întinderea și întărirea mușchilor pentru a preveni entorse ulterioare.
În unele cazuri, poate fi necesară imobilizarea piciorului prin plasarea unei atele sau a tencuielii pentru câteva zile și în această perioadă, și poate fi indicată și utilizarea cârjelor pentru a merge în această perioadă. Fizioterapeutul poate folosi, de asemenea, o bandă kinesio pentru a proteja glezna, împiedicând piciorul să se extindă excesiv.
În plus, kinetoterapeutul sau ortopedul poate indica utilizarea unei branțuri pentru a utiliza în interiorul pantofilor pentru a corecta modul în care pasează persoana și pentru a ajuta la formarea arcului plantar, evitând piciorul plat, de exemplu, pe lângă faptul că este, de asemenea, indicat utilizarea unguentului antiinflamator care conține diclofenac pentru ameliorarea durerii și a disconfortului.