Garcinia cambogia este o plantă medicinală, cunoscută și sub denumirea de citrice, tamarind de malabar, Goraka și copac de ulei, al cărui fruct, asemănător unui dovleac mic, poate fi utilizat pentru a ajuta la pierderea în greutate, regla nivelul colesterolului și îmbunătățește nivelul energie, de exemplu
Garcinia cambogia poate fi găsită în magazinele de produse naturiste sau sub formă de capsule care ar trebui consumate în conformitate cu îndrumările medicamentului pentru a evita supradozajul și efectele secundare.
Pentru ce este Garcinia Cambogia
Garcinia a fost utilizat pe scară largă pentru a ajuta la pierderea în greutate, însă eficacitatea sa este încă studiată. Această plantă este formată din acid hidroxicitric, care este capabil să acționeze asupra unei enzime care acționează în procesul de conversie a carbohidraților în grăsimi. În acest fel, garcinia poate interfera în acest proces și poate împiedica pătrunderea excesului de zahăr în celule, însă eliminându-l în urină și fecale.
În plus, garcinia cambogia poate fi considerată un inhibitor natural al apetitului, deoarece stimulează producția de serotonină, crescând senzația de plăcere și bunăstare.
Deși poate fi utilizat în scăderea în greutate, efectele sale sunt puse la îndoială de mulți cercetători, deoarece pierderea în greutate rezultată din utilizarea plantei medicinale nu este semnificativă și poate varia în funcție de obiceiurile și stilul de viață al persoanei, cum ar fi practicarea activităților fizice și a dietei cu conținut scăzut de calorii și pierderea în greutate s-ar fi putut întâmpla ca urmare a acestor atitudini și nu datorită utilizării plantei medicinale, de exemplu.
Garcinia are și proprietăți antiinflamatoare, aromatizante, antioxidante și antivirale, fiind capabil să regleze nivelul colesterolului, să ajute în tratamentul ulcerelor, reumatismului, constipației și dizenteriei, pe lângă îmbunătățirea nivelului de energie și a sistemului imun.
Cum se utilizează garcinia cambogia
Garcínia cambogia trebuie utilizat conform instrucțiunilor medicului și poate fi consumat în ceai sau în capsule. De obicei, se recomandă adulților să consume 1 până la 2 capsule de 500 mg pe zi cu aproximativ 1 oră înainte de mese.
Doza zilnică recomandată poate varia în funcție de vârsta și obiectivul persoanei și poate fi indicat consumul de mai puține capsule pe zi, de exemplu.
Este important ca utilizarea acestei plante medicinale, mai ales atunci când scopul este pierderea în greutate, să se facă în asociere cu o dietă echilibrată și activitate fizică, astfel încât rezultatele să fie mai durabile. Aflați cum să eliminați grăsimea viscerală.
Efecte secundare și contraindicații
Este important ca utilizarea Garcínia Cambogia să se facă conform recomandărilor medicului ierbarist sau nutriționistului pentru a evita efectele secundare, cum ar fi greață, dureri de cap, amețeli, dureri abdominale, febră, uscăciunea gurii și dureri de stomac, de exemplu.
În plus, această plantă nu trebuie utilizată la femeile gravide, copii, diabetici, persoanele care utilizează antidepresive care favorizează creșterea serotoninei, deoarece garcinia promovează și creșterea serotoninei, care poate deveni toxică pentru organism.