Grapefruitul este un fruct, cunoscut și sub denumirea de grapefruit, care are numeroase beneficii pentru sănătate, deoarece are proprietăți care ajută la tratarea diferitelor probleme, precum durerea în gât.
Grapefruitul poartă denumirea științifică Citrus paradisi și se vinde în piețe și poate fi găsit și în extract lichid sau în capsule, în farmacii și magazine de produse naturiste. Principalele beneficii ale grapefruitului sunt:
- Combateți lipsa poftei de mâncare,
- Combate depresia,
- Îmbunătățiți circulația,
- Eliminați calculii biliari,
- Combate oboseala,
- Îmbunătățiți coșurile, făcând pielea mai puțin grasă;
- Combate gripa, răceala și durerile în gât
- Ajutați la digestie.
Proprietățile grapefruitului includ acțiunea sa stimulantă, astringentă, purificatoare, antiseptică, digestivă, tonică și aromatică.
Cum se consumă grapefruit
Puteți consuma fructele, semințele și frunzele grapefruitului și puteți folosi pentru a face sucuri, salată de fructe, prăjituri, ceaiuri, gemuri sau dulciuri, de exemplu.
Suc de Grapefuit
Ingrediente
- 1 pahar de apă
- 2 grapefruit
- miere după gust
Mod de pregătire
Curățați 2 grapefruit, lăsând pielea cât mai subțire posibil, astfel încât sucul să nu fie amar. Bate fructele într-un blender cu 250 ml apă și îndulcește-le după gust. Sucul trebuie băut imediat.
Informații nutriționale cu grepfrut
| Componente | Cantitate la 100 g de grapefruit |
| Energie | 31 de calorii |
| Apă | 90,9 g |
| Proteine | 0,9 g |
| Grăsimi | 0,1 g |
| Glucidele | 6 g |
| Fibrele | 1,6 g |
| Vitamina C | 43 mg |
| Potasiu | 200 mg |
Când să nu consumi
Grapefruitul este contraindicat la persoanele care utilizează medicamente cu terfenadină, cum ar fi Teldane.