Reeducarea posturală globală (RPG) constă în exerciții și posturi utilizate în fizioterapie pentru combaterea modificărilor coloanei vertebrale, cum ar fi scolioza, cocoșatul și hiperlordoza, pe lângă alte probleme de sănătate, cum ar fi cefaleea, genunchiul, șoldul și chiar modificări precum flatfoot, de exemplu.
În acest tratament, kinetoterapeutul analizează întreaga postură a persoanei și indică exercițiile pe care trebuie să le efectueze pentru a întări mușchii mai slabi și a întinde mușchii, tendoanele și ligamentele necesare pentru realinierea întregului corp.
Principalele beneficii ale jocurilor de rol
Beneficiile reeducării posturale globale pot fi văzute încă de la primele ședințe, în care persoana devine mai conștientă de postura sa corporală, ceea ce este deja un stimul pentru el să se străduiască să mențină o postură bună în timpul zilei sale. Alte beneficii sunt:
- Combateți durerile de spate și realiniați coloana vertebrală;
- Elimină sciatica;
- Cura torticolis;
- Corectați poziționarea genunchilor;
- Îmbunătățiți respirația și mișcarea trunchiului la persoanele cu spondilită anchilozantă;
- Rezolvați problemele coloanei vertebrale, cum ar fi hernia de disc;
- Contribuie la tratamentul modificărilor articulare, cum ar fi durerea cronică de șold;
- Elimină durerile de cap cauzate de excesul de tensiune la nivelul mușchilor spatelui și gâtului;
- Elimină durerile de cap și durerile maxilarului cauzate de modificările articulației temporomandibulare;
- Corectați piciorul plat, deoarece permite o realiniere mai bună a forțelor gravitaționale;
- Îmbunătățiți respirația, permițând o lățime mai mare a mușchilor respiratori;
- Îmbunătățiți poziția capului, care în multe cazuri este mai înainte, decât idealul;
- Îmbunătățiți poziționarea umerilor, care în multe cazuri este mai orientată spre înainte.
În exercițiile RPG sunt indicate luând în considerare nevoile fiecărei persoane și, prin urmare, prescripția este individuală, fără recomandări generale, deoarece fiecare persoană are caracteristici unice care trebuie luate în considerare. Fiecare sesiune durează aproximativ 1 oră și este individuală.
Ce sunt exercițiile RPG
Există 8 exerciții globale de reeducare posturală care sunt de fapt posturi în care persoana trebuie să stea nemișcată câteva minute. Sunt ei:
- Broască pe pământ cu brațele deschise
- Broască pe pământ cu brațele închise
- Broască în aer cu brațele deschise
- Broască în aer cu brațele închise,
- Stând lângă perete,
- Stând în centru,
- Așezat cu înclinație anterioară
- În picioare cu înclinație anterioară
În timpul acestor exerciții, kinetoterapeutul solicită de obicei persoanei să contracteze abdomenul și să țină spatele pe targă, dar fără a ridica coastele. În plus, se fac stimuli care determină persoana să mențină postura RPG timp de aproximativ 4 până la 7 minute, fără a pierde puterea de a menține umerii sprijiniți pe targă și picioare apropiate, de exemplu.
Timpul tratamentului variază de la o persoană la alta, dar după 3 sau 4 ședințe este posibil să se vadă dacă tratamentul este benefic sau nu. Scolioza și hiperfiroza pot fi corectate, cu aproximativ 8 sesiuni RPG, dar atunci când coloana vertebrală este prea „strâmbă” pot fi necesare mai multe sesiuni.
Cum este tratamentul cu RPG
Într-o sesiune RPG, kinetoterapeutul va indica ce poziție ar trebui să stea persoana cel puțin 3 minute. În această postură, poate fi necesar să efectuați mici ajustări, cum ar fi reglarea respirației, iar persoana trebuie să depună eforturi pentru a menține mușchii în poziția indicată.
Ca modalitate de progres, kinetoterapeutul poate încuraja persoana să facă împotriva mâinii sale, pentru a face dificilă rămânerea în postură, ceea ce face ca poziționarea corectă să fie și mai dificilă.
Uneori, în timpul unei sesiuni RPG, sunt indicate alte exerciții care sunt indicate pentru tratamentul durerii sau leziunilor pe care persoana le prezintă, pe lângă manipulări și terapie miofascială, motiv pentru care aceasta este o tehnică care poate fi efectuată doar de kinetoterapeuți.