Deoarece conține proprietăți digestive, diuretice și antidepresive, rozmarinul servește pentru a ajuta la digestia alimentelor și la tratamentul cefaleei, depresiei și anxietății.
Denumirea sa științifică este Rosmarinus officinalis și poate fi achiziționată în supermarketuri, magazine de produse naturiste , farmacii de manipulare și în unele piețe deschise.
Rozmarinul poate fi folosit pentru:
1. Îmbunătățiți sistemul nervos
Rozmarinul îmbunătățește sistemul nervos și aduce beneficii precum îmbunătățirea memoriei, a concentrării și a raționamentului și a ajuta la prevenirea și tratarea problemelor precum depresia și anxietatea.
Această plantă ajută chiar la reducerea pierderii de memorie care apare în mod natural la vârstnici și poate fi folosită și sub formă de aromoterapie în acest scop.
2. Îmbunătățiți digestia
Rozmarinul îmbunătățește digestia și are proprietăți care reduc producția de gaze și ameliorează probleme precum arsuri la stomac, diaree și constipație.
În plus, deoarece are și proprietăți antibacteriene, rozmarinul ajută și în tratamentul gastritei cauzate de bacteria H. pylori .
3. Acționează ca un antioxidant
Rozmarinul este bogat in acizi antioxidanti precum acidul rosmarinic, acidul cafeic, acidul carnosic, care ajuta la imbunatatirea sistemului imunitar, prevenirea infectiilor si imbunatatirea sanatatii pielii.
În plus, antioxidanții previn și modificările dăunătoare ale celulelor, precum cele care declanșează probleme precum cancerul.
4. Eliberați stresul și anxietatea
Rozmarinul este utilizat în aromoterapie pentru a reduce stresul și anxietatea împreună cu uleiul de lavandă, deoarece ajută la reducerea tensiunii arteriale și la controlul ritmului cardiac, contribuind la aducerea unui sentiment de liniște. Iată cum să faci aromoterapie pentru anxietate.
5. Ameliorează durerile de artrită
Rozmarinul are proprietăți antiinflamatorii și analgezice, ajutând la ameliorarea durerii de la probleme precum artrita, cefaleea, guta, durerea de dinți și problemele pielii.
Cum se utilizează rozmarin
Părțile folosite de rozmarin sunt frunzele sale, care pot fi folosite pentru a condimenta mâncarea și florile pentru a face ceai și băi.
- Ceai de rozmarin pentru probleme digestive și inflamația gâtului: puneți 4 g de frunze într-o cană de apă clocotită și lăsați să stea timp de 10 minute. Apoi strecoară și bea 3 căni pe zi, după mese;
Baie de rozmarin pentru reumatism: puneți 50 g de rozmarin în 1 litru de apă clocotită, acoperiți, lăsați să stea 30 de minute și strecurați. Apoi folosiți această apă în timpul băii.
Ulei esențial de rozmarin: uleiul poate fi utilizat în tratamente de aromoterapie, masaje sau baie cu rozmarin.
În plus, rozmarinul poate fi folosit și la prepararea cărnii sau a cartofilor coapte, de exemplu.
Efecte secundare rozmarin și contraindicații
Consumul excesiv de rozmarin, în special sub formă de ulei concentrat, poate provoca probleme precum greață, vărsături, iritații la rinichi, sângerări în uter, roșeață a pielii, sensibilitate crescută la soare și reacții alergice.
În plus, utilizarea acestuia ca medicament este contraindicată femeilor însărcinate și care alăptează, persoanelor cu antecedente de convulsii și cu dificultăți de coagulare a sângelui sau care utilizează medicamente precum aspirina.