Banda Kinesio: ce este, cum să o folosiți și la ce servește

Banda kinesio este o bandă adezivă rezistentă la apă care este utilizată pentru a accelera recuperarea după rănire, ameliorarea durerilor musculare sau pentru stabilizarea articulațiilor și conservarea mușchilor, tendoanelor sau ligamentelor, în timpul antrenamentului sau al competiției, de exemplu, și ar trebui să fie plasată kinetoterapeut sau antrenor.

Banda kinesio este fabricată din material elastic, permite fluxul de sânge și nu limitează mișcarea și poate fi aplicată oriunde pe corp. Această bandă promovează ridicarea discretă a pielii, creând un spațiu mic între mușchi și derm, favorizând drenarea lichidelor care pot fi acumulate în sit și care pot favoriza simptomele leziunii musculare, pe lângă creșterea circulației sanguine locale și promovează o performanță musculară mai bună și scad oboseala.

Ce este Kinesio Tape, la ce folosește și cum se folosește

Pentru ce este Kinesio

Benzile Kinesio sunt utilizate în principal de sportivi în timpul competițiilor pentru a stabiliza și conserva articulațiile și mușchii, prevenind rănile. Aceste benzi pot fi folosite și de persoanele care nu sunt sportivi, dar care prezintă unele leziuni sau dureri care împiedică viața de zi cu zi, atâta timp cât este indicat de medic sau fizioterapeut. Astfel, casetele kinesio au mai multe avantaje și aplicații și pot fi utilizate pentru:

  • Îmbunătățiți performanța în antrenament;
  • Îmbunătățiți circulația sanguină locală;
  • Reduceți impactul asupra articulațiilor, fără a limita mișcările;
  • Asigurați un sprijin mai bun al articulației afectate;
  • Scăderea durerii în zona rănită;
  • Creșteți propriocepția, care este percepția propriului corp;
  • Reduceți umflarea locală.

În plus, banda kinesio poate fi utilizată și la femeile gravide care suferă de dureri de spate, cu rezultate bune.

Deși pot fi utilizate în diferite scopuri, utilizarea benzilor ar trebui să facă parte dintr-un tratament care include și exerciții de întărire și întindere musculară, pe lângă alte tehnici de prevenire și combatere a leziunilor.

Cum se utilizează banda Kinesio

Deși oricine poate beneficia de utilizarea acestui bandaj funcțional, acestea trebuie plasate de un terapeut fizic, medic sau antrenor fizic la locul accidentării, pentru a oferi un sprijin mai bun, a evita durerea și a reduce oboseala musculară. Aceste benzi adezive pot fi plasate sub formă de X, V, I sau sub formă de bandă, în funcție de scopul tratamentului.

Banda este realizată cu material hipoalergenic și trebuie schimbată cel mult la fiecare 4 zile, nefiind necesară îndepărtarea acesteia pentru scăldat.