Durerea de cot este un simptom foarte frecvent la persoanele care fac antrenamente cu greutăți, mai ales după ce fac un antrenament prin întărirea tricepsului, dar poate afecta și persoanele sau care fac sporturi intense cu brațele, cum ar fi crossfit, tenis sau golf, de exemplu.
De obicei, durerea cotului nu indică o problemă gravă, dar poate provoca un disconfort mare deoarece cotul este o articulație utilizată în aproape toate mișcările brațelor și mâinilor.
Durerea de cot este vindecabilă, dar în majoritatea cazurilor este necesar să consultați un ortoped sau un medic generalist pentru a face tratamentul adecvat, care poate include medicamente și kinetoterapie.
Principalele cauze ale durerii de cot
Principalele cauze ale durerii la nivelul cotului sunt tendinita, bursita sau artrita, cu toate acestea, alte cauze mai rare, precum fractura brațului sau compresia nervului cubital, pot duce și la apariția durerii în regiune. Aflați mai multe despre fiecare:
1. Epicondilita
Este inflamația tendoanelor cotului, care poate fi laterală sau medială. Când afectează doar partea interioară a cotului, se numește cotul jucătorului de golf și când afectează partea laterală a cotului, se numește cotul jucătorului de tenis. Epicondilita cauzează durere la efectuarea mișcărilor cu brațul, chiar și cu ajutorul mouse-ului computerului, și hipersensibilitate la atingerea zonei cotului. Durerea se înrăutățește atunci când persoana încearcă să întindă brațul și se agravează întotdeauna când încearcă să flexeze brațul. De obicei, apare după practicarea sportului sau după antrenamentele cu greutăți, cum ar fi exercițiul triceps-frunte, de exemplu.
Ce trebuie să faceți: Pentru a vă calma durerea din cot, ar trebui să vă odihniți, să puneți pachete de gheață pe zonă, să luați medicamente anestezice, cum ar fi paracetamolul și să faceți terapie fizică. Înțelegeți cum să tratați epicondilita laterală.
2. Bursita cotului
Este o inflamație a țesutului care servește ca "amortizor" al articulației, durerea afectează partea din spate a cotului care apare atunci când cotul este adesea așezat pe suprafețe dure, cum ar fi mesele, de exemplu, și, prin urmare, este foarte frecvent la elevi , persoanele cu poliartrită reumatoidă sau gută.
Ce trebuie să faceți: Pentru a vindeca durerea cotului, trebuie să vă odihniți, să aplicați comprese reci, să luați medicamente antiinflamatoare, cum ar fi Ibuprofen, prescris de medic sau să vi se facă terapie fizică.
3. Artrita la cot
Uzura și inflamația articulației cotului generează durere și umflături în regiune, fiind pacienții vârstnici mai frecvenți.
Ce trebuie să faceți: Tratamentul durerii cotului trebuie făcut de către un ortoped sau medic generalist și include de obicei utilizarea antiinflamatoarelor, cum ar fi Naproxen și kinetoterapie.
4. Fractura brațului
Poate apărea după impacturi puternice, cum ar fi accidente, căderi sau lovituri care rup o regiune a osului în apropierea cotului și pot afecta și brațul sau antebrațul.
Ce trebuie să faceți: De obicei, durerea la nivelul cotului nu se reduce odată cu utilizarea de medicamente analgezice sau plasarea de comprese și, prin urmare, în caz de suspiciune, trebuie să mergeți la camera de urgență pentru a fi imobilizat.
5. Compresia nervului cubital
Această compresie este mai frecventă după operațiile ortopedice și generează simptome precum furnicături ale brațului, inelului sau roz, lipsa forței musculare și mișcările de îndoire sau deschidere a acestor degete.
Ce trebuie făcut: Ar trebui tratat de un ortoped prin kinetoterapie sau intervenție chirurgicală pentru a repoziționa nervul, în funcție de gravitatea cazului.
6. Plica sinovială
Plica sinovială este un pli normal care există în interiorul capsulei care formează articulația cotului, atunci când crește în grosime poate provoca durere în regiunea din spatele cotului, pot fi auzite crăpături sau îndoiri sau întinderea brațului, durerea apare atunci când se îndoaie și întinde-ți brațul cu mâna îndreptată în jos. Imagistica prin rezonanță magnetică este singurul test care poate arăta o creștere a plica, care nu trebuie să fie mai mare de 3 mm.
Ce trebuie făcut: pe lângă aplicarea unguentelor cu efect antiinflamator, se recomandă fizioterapie.
Când să vedeți un medic
Este recomandabil să solicitați asistență medicală atunci când durerea de cot apare brusc cu strângere în piept sau când:
- Durerea apare cu febră;
- Umflarea și durerea cresc constant;
- Durerea apare chiar și atunci când nu se folosește brațul;
- Durerea nu dispare nici măcar luând analgezice și odihnindu-se.
În aceste cazuri, se recomandă consultarea unui ortoped pentru ca acesta să poată comanda teste și să indice cauza, precum și cel mai bun tratament pentru caz.