Sucul de castravete este un diuretic excelent, deoarece conține o cantitate mare de apă și minerale care facilitează funcționarea rinichilor, crescând cantitatea de urină eliminată și scăzând umflarea corpului.
În plus, deoarece are doar 19 calorii la 100 de grame și ajută la saturare, poate fi ușor adăugat la orice dietă de slăbit, fiind un ingredient perfect pentru a accelera procesul și a îmbunătăți funcția intestinului, care este un obstacol major în procesul de slăbire când nu funcționează bine.
Unele dintre cele mai populare moduri de a folosi castravetele sunt să îl adăugați în sucuri și vitamine sau să-l folosiți, în forma sa naturală, în salate și alte feluri de mâncare:
1. Castravete cu ghimbir
Ghimbirul este un mare aliat pentru sănătatea sistemului gastro-intestinal, deoarece, pe lângă faptul că conține mulți antioxidanți, are și un puternic efect antiinflamator care ajută la reducerea inflamațiilor stomacale și intestinale, făcându-l o opțiune bună pentru cei care suferă adesea de durere stomac, gastrită sau crampe abdominale, de exemplu.
Ingrediente
- 500 ml de apă filtrată;
- 1 castravete;
- 5 cm de ghimbir.
Cum să vă pregătiți
Începeți prin spălarea castravetelui și tăiați-l în felii de aproximativ 5 mm grosime. Apoi spălați ghimbirul, curățați-l și tăiați-l în mai multe bucăți. În cele din urmă, combinați toate ingredientele într-un blender și amestecați până la omogenizare.
2. Castravete cu măr și țelină
Acesta este sucul perfect pentru a elimina excesul de lichide, a pierde în greutate și a vă menține pielea sănătoasă, fiind indicat pentru a întârzia procesul de îmbătrânire. Acest lucru se datorează faptului că, pe lângă puterea diuretică a castravetelor, acest suc conține și mere foarte bogate în substanțe antioxidante și antiinflamatoare care protejează pielea.
Ingrediente
- 1 castravete;
- 1 măr;
- 2 tulpini de țelină;
- ½ suc de lămâie.
Cum să vă pregătiți
Spălați mărul, castravetele și țelina bine. Apoi tăiați toate legumele și mărul în bucăți mici, lăsând pielea dacă sunt organice. Se adaugă în blender, împreună cu sucul de lămâie și se bate până se obține un suc.
3. Castravete cu lămâie și miere
Asocierea dintre lămâie și castravete ajută la funcționarea rinichilor, dar permite și eliminarea impurităților din sânge. În plus, lămâia îmbunătățește și funcționarea intestinului, combatând constipația și facilitând procesul de slăbire.
Ingrediente
- 500 ml de apă filtrată;
- 1 castravete;
- 1 linguriță de miere;
- 1 lămâie.
Cum să vă pregătiți
Spălați bine castravetele și lămâia și apoi tăiați-le în felii mici. În cele din urmă, amestecați ingredientele într-un blender și folosiți mierea pentru a îndulci, dacă este necesar.
Vezi și cele 7 Cele mai bune sucuri cu țelină pentru a slăbi și a se dezumfla.