Alimente care conțin gluten

Consumul de alimente care conțin gluten, cum ar fi făina de grâu , orz și secară , poate provoca balonare abdominală la unele persoane, dar sunt deosebit de periculoase pentru cei care au intoleranță la gluten și pot provoca diaree, durere și balonări frecvente în burtă.

La indivizii intoleranți la gluten, aceste simptome apar deoarece corpul lor nu poate digera corect această proteină, din cauza unei modificări genetice, și din acest motiv este o afecțiune permanentă. Vedeți mai multe despre cauzele, simptomele și tratamentul intoleranței la gluten.

Alimente care conțin gluten Alte alimente care conțin gluten

Lista alimentelor care conțin gluten

Iată o listă cu câteva exemple de alimente fără gluten care nu pot fi consumate în caz de intoleranță la gluten:

• Pâine, pâine prăjită, biscuiți, biscuiți, paste, prăjituri,
• Bere, pizza, gustări, hot dog, hamburgeri;
• Germeni de grâu, grâu, griș de grâu;
• Brânză, ketchup, maioneză, shoyo;
• Cârnați, condimente industrializate;
• Cereale, bare de cereale, siropuri și unele medicamente.
• Gazdă distribuită în Biserica Catolică;
• Sosuri albe;
• supe deshidratate sau condimente gata;

Consumul de alimente cu gluten provoacă balonare abdominală și senzația de burtă umflată sau alte simptome legate de intoleranță la gluten, care pot varia foarte mult între pacienți. Vedeți 7 semne că este posibil să aveți intoleranță la gluten.

Cum să urmați o dietă fără gluten

Dieta fără gluten este potrivită pentru toți cei care au intoleranță la gluten, dar toată lumea poate beneficia de un aport redus de alimente care conțin gluten.

În dieta fără gluten, toate alimentele care conțin gluten sunt eliminate, ceea ce nu este ușor, deoarece această cereală este utilizată la prepararea multor mese și, prin urmare, pentru a urma o dietă fără gluten, este important să consultați un nutriționist care vă va ajuta să găsiți alimente alternative și să câteva rețete. Aflați ce sunt alimentele fără gluten.

Urmăriți videoclipul nostru pentru a afla cum să eliminați glutenul din dieta dumneavoastră:

Pentru a afla mai multe despre retragerea glutenului din dietă, consultați și:

• Cum să mâncați o dietă fără gluten

• Meniu fără gluten și fără lactoză pentru scăderea în greutate