Primul trimestru de sarcină este perioada cuprinsă între prima și a 12-a săptămână de gestație și în aceste zile corpul se adaptează la schimbările majore care încep și care vor dura aproximativ 40 de săptămâni, până nașterea copilului.
În acest stadiu, există măsuri de precauție importante pe care mama trebuie să le ia, astfel încât copilul să poată crește și să se dezvolte într-un mod sănătos.
Principalele precauții în timpul sarcinii
Începutul sarcinii este una dintre perioadele care necesită mai multă îngrijire, astfel încât bebelușul să se poată dezvolta și să se nască la momentul potrivit, deci în această fază cea mai importantă îngrijire este:
- Nu luați medicamente fără sfatul medicului: Majoritatea medicamentelor nu au fost testate în timpul sarcinii și, prin urmare, nu se știe dacă sunt sigure pentru mamă și copil. Unii trec prin placentă și pot provoca modificări grave, cum ar fi Roacutan. De obicei, singurele remedii pe care femeia gravidă le poate lua sunt Novalgina și Paracetamol.
- Nu faceți exerciții de mare impact: Dacă femeia însărcinată practică deja orice exercițiu, cum ar fi mersul pe jos, alergatul, Pilates sau înotul, ea poate continua cu acest tip de exerciții, dar ar trebui să oprească exercițiile care implică sărituri, lupte corporale, contact fizic brusc.
- Nu consumați băuturi alcoolice: pe parcursul întregii sarcini, femeia nu trebuie să consume niciun fel de băuturi alcoolice, deoarece acest lucru poate provoca sindromul alcoolului fetal
- Utilizați un prezervativ în timpul contactului intim: Chiar dacă femeia este însărcinată, trebuie să continuați să folosiți prezervativul pentru a evita apariția oricărei boli care poate interfera cu creșterea bebelușului și poate chiar să îl contamineze, ceea ce poate avea implicații grave, așa cum este gonoreea, de exemplu.
- Nu consumați droguri: utilizarea drogurilor ilicite nu se poate face în timpul sarcinii, deoarece acestea ajung la copil și interferează serios în dezvoltarea lui și îl fac în continuare copil dependent, ceea ce îl face să plângă și să fie neliniștit la naștere, ceea ce îl face dificil îngrijire zilnică;
- Nu fumați: țigările interferează, de asemenea, cu creșterea și dezvoltarea copilului și de aceea femeile însărcinate nu ar trebui să fumeze și nici să fie prea apropiate de alte persoane care fumează, deoarece fumul pasiv ajunge și el la copil, afectându-i dezvoltarea.
Îngrijiri specifice primului trimestru
Măsurile specifice de îngrijire pentru primul trimestru includ:
- Mergeți la toate consultațiile prenatale;
- Faceți toate examinările pe care le cere obstetricianul;
- Mănâncă bine, consumând legume, fructe, cereale și produse lactate, evitând dulciurile, grăsimile, prăjiturile și băuturile răcoritoare;
- Țineți medicul la curent cu simptomele pe care le are;
- Purtați întotdeauna cartea sarcinii în geantă, pentru că vor fi notate principalele aspecte ale sănătății femeii și ale bebelușului;
- Luați vaccinurile care lipsesc, cum ar fi vaccinul împotriva tetanosului și difteriei, împotriva hepatitei B (vaccin recombinant);
- Luați acid folic (5 mg / zi) timp de până la 14 săptămâni pentru a preveni defectele deschise ale tubului neural.
În plus, este, de asemenea, recomandabil să faceți o întâlnire cu medicul dentist pentru a evalua sănătatea bucală și necesitatea unor tratamente, cum ar fi aplicarea fluorului sau scalarea, care pot fi contraindicate după începutul sarcinii.
Cum să ușurezi disconfortul la începutul sarcinii
În timpul acestei faze, femeia prezintă de obicei simptome precum dureri de cap, sensibilitate crescută la nivelul sânilor, greață și poate avea un timp mai ușor cu gingivita, așa că iată cum să faceți față fiecărei situații:
- Boală: Mai frecvent dimineața și poate fi ocolit în majoritatea cazurilor, evitând postul prelungit și mâncând pâine prăjită sau biscuiți înainte de a se ridica de la pat dimineața.
- Sensibilitate la nivelul sânilor: Sânii cresc în dimensiune și devin mai fermi și, datorită creșterii în greutate și volum, este recomandabil să folosiți un sutien adecvat, fără fir de susținere. Vedeți care sunt cele mai bune haine pe care să le purtați în timpul sarcinii.
- Modificări ale pielii: Pielea sânilor și a burții se întinde, pierde elasticitatea și pot apărea vergeturi, așa că aplicați o mulțime de cremă hidratantă sau o cremă specifică.
- Pigmentare: sfarcurile devin mai întunecate și linia verticală care traversează abdomenul și traversează buricul devine mai vizibilă. Pe față pot apărea și pete maronii cunoscute sub numele de melasma. Pentru a evita aceste pete de pe față, folosiți întotdeauna o cremă de protecție solară.
- Sănătate orală: gingiile se pot umfla și sângera mai ușor. Pentru a evita utilizarea unei periuțe de dinți moi și vizitați medicul dentist.