Fisura din picioare apare atunci când pielea este foarte uscată și, prin urmare, ajunge să se rupă de greutatea corpului și de presiunile mici ale activităților zilnice, precum alergarea spre autobuz sau urcarea scărilor, de exemplu.
Astfel, cel mai bun mod de a preveni apariția pielii pătate cu crăpături în tocuri este în principal să vă mențineți picioarele bine hidratate, aplicând cremă cel puțin o dată pe zi.
Cu toate acestea, pentru cei care au deja picioarele uscate și crăpate, există un ritual de îngrijire care lasă din nou pielea matasoasă și moale, permițându-vă să folosiți sandale și papuci fără rușine.
Ritual de tratament la domiciliu
Acest ritual de tratament pentru picioarele crăpate trebuie făcut cel puțin de două ori pe săptămână sau în fiecare zi, în perioadele în care picioarele sunt foarte uscate.
1. Faceți o picioare hidratante opărite
Primul pas constă în opărirea picioarelor, pentru a înmuia pielea și a deschide porii, permițând hidratantului să fie bine absorbit de toate straturile de piele.
Pentru a face picioarele opărite trebuie:
- Așezați puțină apă caldă într-un bazin până ajunge la o înălțime de 8 până la 10 cm, sau o înălțime care permite întregul picior să fie scufundat în apă;
- Adăugați 1 până la 2 linguri de cremă hidratantă , în funcție de cantitatea de apă;
- Se amestecă bine crema în apă , pentru a se dizolva complet;
- Înmuiați-vă picioarele timp de 5 până la 10 minute , pentru a vă asigura că pielea este moale și absoarbe crema.
În mod ideal, opărirea picioarelor nu trebuie făcută cu apă foarte fierbinte sau fără cremă hidratantă, deoarece se va deschide și va ataca porii și vă poate face pielea mai uscată.
2. Uscați-vă corect picioarele
După terminarea opăririi picioarelor este foarte important să uscați bine pielea, pentru a preveni creșterea ciupercilor, în special între degetele de la picioare. Cu toate acestea, ar trebui să evitați frecarea prosopului pe piele, deoarece această acțiune face pielea mai iritată și contribuie la creșterea uscării.
Astfel, idealul este să uscați pielea cu mișcări ușoare de presiune pe piele, să îndepărtați excesul de apă și apoi să vă lăsați picioarele în aer liber timp de 2 minute, astfel încât acestea să se usuce complet.
3. Îndepărtați excesul de piele cu șmirghel
Acest pas al ritualului este opțional și, de obicei, ar trebui făcut numai atunci când nu mai există fisuri, dar pielea este încă groasă și uscată. În aceste cazuri, după ce v-ați uscat piciorul cu un prosop, dar înainte de a-i lăsa să se usuce în aer liber, ar trebui să utilizați picioare pentru picioare sau o piatră ponce, de exemplu, pentru a face mișcări ușoare pe călcâie și pentru a elimina excesul pielea moartă.
Această tehnică se poate face și în alte regiuni mai uscate ale piciorului, cum ar fi partea degetului mare. Apoi, vă puteți clăti piciorul sub apă caldă sau puteți îndepărta pielea care a ieșit, de exemplu, folosind un prosop.
4. Aplicați o cremă hidratantă
Când piciorul este complet uscat, ar trebui să folosiți puțină cremă hidratantă pentru a închide porii și a termina de hidratat pielea. Cu cât crema este mai groasă, cu atât este mai mare gradul de hidratare, dar alegerea se poate face în funcție de preferințele fiecărei persoane.
După aplicarea cremei, trebuie purtat un șoset pentru a se asigura că nu este îndepărtat de pantofi și că este complet absorbit de piele. În plus, șosetele ajută piciorul să nu alunece, evitând eventualele căderi. O opțiune bună este să faci ritualul înainte de culcare, astfel încât șosetele să fie ținute câteva ore și fără presiunea pantofului.
Consultați următorul videoclip despre cum să creați o cremă hidratantă de casă excelentă pentru a vă salva piciorul:
Principalele cauze ale piciorului crăpat
Principala cauză a picioarelor crăpate este lipsa de hidratare, care face pielea mai puțin flexibilă și mai ușor de rupt. Cu toate acestea, există câțiva factori care contribuie la pierderea hidratării, cum ar fi:
- Mergând desculț mult timp;
- Folosiți frecvent sandale și papuci;
- A fi supraponderal;
- Duș cu apă foarte fierbinte.
În plus, cei care nu beau cantitatea necesară de apă în timpul zilei au și pielea mai uscată și, prin urmare, sunt mai predispuși să-și usuce picioarele rapid. Iată cum puteți calcula cantitatea de apă pe care ar trebui să o beți în fiecare zi pentru a vă asigura un corp mai sănătos.
Oricine are acești factori de risc ar trebui să folosească cremă hidratantă cel puțin o dată pe zi, după scăldat sau înainte de culcare, de exemplu, pentru a se asigura că pielea este bine hidratată și că nu riscă să se rupă în timpul zilei. ziua.