Tendinita este inflamația tendonului, partea finală a mușchiului care se atașează de os, iar bursita este o inflamație a bursei, un mic buzunar umplut cu lichid sinovial care servește drept „pernă” pentru anumite structuri precum tendoanele și proeminențele osoase. Funcționează evitând contactul cu aceste structuri care ar putea fi deteriorate prin frecare constantă.
Simptomele tendinitei și bursitei
Simptomele tendinitei și bursitei sunt foarte asemănătoare. De obicei, individul are:
- Dureri articulare;
- Dificultate în efectuarea mișcărilor cu această articulație;
- Articulația poate fi umflată, înroșită sau ușor ridicată din cauza inflamației.
Aceste simptome pot apărea treptat. Inițial, acestea tind să apară atunci când individul depune un efort, cum ar fi să poarte o pungă grea sau efort repetitiv, de exemplu, dar în unele cazuri aceste simptome pot apărea după un traumatism sau o lovitură în regiune. Vedeți simptomele tendinitei în funcție de regiunea corpului care doare.
Cauzele tendinitei și bursitei
Cauzele tendinitei și bursitei pot fi:
- Traume directe;
- Tulpina repetitivă cu articulația afectată;
- Supraponderal;
- Deshidratarea tendonului, bursei sau articulației.
Tendinita duce adesea la bursită, iar bursita duce la tendinite.
Diagnosticul tendinitei și bursitei
Diagnosticul de tendinită și bursită poate fi pus de către medic atunci când observă examene de imagine precum tomografie sau rezonanță magnetică a articulației sau de către kinetoterapeut prin teste și examene fizice specifice.
Tratament pentru tendinite și bursite
Tratamentul pentru tendinite și bursite este foarte asemănător, se poate face luând analgezice și antiinflamatoare prescrise de medic și câteva ședințe de fizioterapie. Dar este important ca fizioterapeutul să știe când este vorba de o tendinită și când este o bursită, deoarece dispozitivele de fizioterapie pot fi poziționate și gradate diferit, ceea ce poate avansa sau întârzia vindecarea bolii.
Tratament de casă pentru tendinite și bursite
Un bun tratament la domiciliu pentru tendinită și bursită este de a plasa un pachet de gheață peste zona dureroasă, lăsându-l să acționeze timp de aproximativ 20 de minute, de 1 sau 2 ori pe zi. Gheața va reduce inflamația, fiind o modalitate excelentă de a completa tratamentul clinic al acestor boli.
O modalitate bună de a face un pachet de gheață termică acasă este de a pune într-o pungă de plastic 1 pahar de apă amestecat cu 1 pahar de alcool, închideți bine și apoi lăsați la congelator până se solidifică. O altă modalitate de a atinge același obiectiv este plasarea unui sac cu mazăre congelată în regiune. Dar este important să nu puneți niciodată gheața direct pe piele, ar trebui să puneți întotdeauna un prosop de vase sau un prosop de hârtie pe piele și apoi deasupra, puneți gheața. Această îngrijire este esențială pentru a nu arde pielea.
Vedeți alte sfaturi în următorul videoclip: