Boala în timpul sarcinii este un simptom normal și clasic, resimțit de majoritatea femeilor însărcinate în primele săptămâni de sarcină. Se întâmplă, în majoritatea cazurilor, asociat cu vărsături și se datorează factorilor biologici, sociali și psihologici.
Principalele cauze ale greaței în timpul sarcinii sunt:
- Modificări hormonale care cresc concentrația de acid din stomac și digestia lentă;
- Creșterea uterului care împinge stomacul în sus, provocând o arsură în gât;
- Stresul și frica.
Greața tipică a sarcinii poate începe de la 4 săptămâni de gestație și, în unele cazuri, poate dura întreaga sarcină, fiind mai frecventă dimineața. Dar, în unele cazuri, greața poate apărea de mai multe ori pe zi, din cauza sensibilității crescute la mirosuri în timpul sarcinii.
Pentru a ameliora greața, femeia poate lua unele remedii, cum ar fi Dramin sau suplimente alimentare cu ghimbir, dar este, de asemenea, important să adoptați obiceiuri sănătoase și să evitați mirosurile foarte puternice. Vedeți care sunt remediile indicate pentru boala de mare în timpul sarcinii.
Sfaturi pentru ameliorarea greaței în timpul sarcinii
În caz de greață în timpul sarcinii, ceea ce puteți face este să evitați alimentele grase cu mirosuri și arome puternice și să încercați să vă relaxați pentru a evita stresul și frica. Alte sfaturi pentru prevenirea sau diminuarea greaței în timpul sarcinii sunt:
- Consumul unei bucăți mici de ghimbir sau suptul cu o bilă de ghimbir, deoarece ajută la digestie și reduce iritarea peretelui stomacului;
- Mâncați 1 fursec, la trezire, înainte de a vă ridica din pat;
- Odihnește-te cu 20 de minute înainte de a te ridica;
- Mănâncă la fiecare 3 ore, în cantități mici - Aflați cum să vă hrăniți în timpul sarcinii;
- Bea aproximativ 2 litri de apă pe zi;
- Evitați alimentele calde sau foarte condimentate;
- Sugeți o popsicle de lămâie;
- Practicați exerciții conform indicației medicale - Vedeți câteva exerciții care pot fi practicate în timpul sarcinii;
- Evitați mirosurile puternice sau cele care provoacă greață.
Când răul de mare este foarte persistent și provoacă vărsături constante, trebuie să informați medicul obstetrician, astfel încât acesta să vă poată prescrie un medicament pentru boală, deoarece este important ca femeia însărcinată să fie bine hrănită și bine hidratată pentru bunăstarea și dezvoltarea bebelușului.
Tratamentul pentru rău de mare în timpul sarcinii ar trebui să fie recomandat de către obstetrician, mai ales dacă este natural, deoarece utilizarea incorectă poate duce la complicații în timpul sarcinii. Consultați câteva remedii casnice pentru boala de mare în timpul sarcinii.