Ceaiurile din plante sunt o alternativă excelentă de casă pentru a ajuta la eliminarea gazelor intestinale, reducând umflarea și durerea și pot fi luate imediat ce apar simptomele sau în rutina zilnică.
Pe lângă ceaiuri, este important și să practici exerciții fizice, să bei multă apă și să mănânci ușor pe bază de supe, legume, fructe și legume, evitând alimentele care provoacă gaze, precum fasole, cartofi, varză și conopidă.
Consultați alte modalități complet naturale de combatere a gazelor.
1. Ceai de mentă
Menta este una dintre plantele care pare să aibă cel mai mare efect asupra excesului de gaze datorită efectului său carminativ și există chiar și mai multe studii care își dovedesc eficacitatea în reducerea simptomelor intestinale la persoanele cu sindrom de colon iritabil.
În plus, această plantă are și un efect relaxant care ajută la reducerea tensiunii în mușchii sistemului digestiv, facilitând eliberarea gazelor.
Ingrediente
- 6 frunze proaspete de mentă sau 10 grame de frunze uscate;
- 1 cană de apă clocotită.
Mod de pregătire
Puneți ingredientele într-o ceașcă și lăsați-o să stea timp de 5 până la 10 minute. Apoi se strecoară, se lasă să se încălzească și să se bea de 3 până la 4 ori pe zi, sau ori de câte ori este necesar.
În mod ideal, menta este recoltată cu puțin timp înainte de prepararea ceaiului, pentru a obține cel mai bun rezultat, cu toate acestea, poate fi folosită și în forma sa uscată.
2. Ceai de fenicul
Aceasta este o altă plantă foarte bine studiată pentru a reduce cantitatea de gaze intestinale și care este utilizată în mai multe culturi în acest scop. Pe lângă reducerea cantității de gaz, fenicul previne și crampele abdominale și ameliorează durerile de stomac.
Ingrediente
- 1 lingură fenicul;
- 1 cană de apă clocotită.
Mod de pregătire
Așezați feniculul într-o ceașcă și acoperiți-l cu apă clocotită. Se lasă să stea 5-10 minute, se răcește, se strecoară și se bea după aceea, făcând acest lucru de 2-3 ori pe zi după mese.
Feniculul este foarte sigur și poate fi folosit chiar și pentru tratarea colicilor la bebeluși, cu toate acestea, idealul este să discutați cu medicul pediatru înainte de utilizare.
3. Ceai de balsam de lamaie
Balsamul de lămâie este, de asemenea, utilizat pe scară largă în medicina populară pentru tratarea excesului de gaze și a altor tulburări digestive. Această plantă are uleiuri esențiale, cum ar fi Eugenol, care ajută la ameliorarea durerii și la reducerea apariției spasmelor musculare, contribuind la formarea mai mică a gazelor.
Ingrediente
1 lingura frunze de balsam de lamaie;
1 cană de apă clocotită.
Mod de pregătire
Adăugați frunzele în ceașca cu apă clocotită, acoperiți și lăsați să stea timp de 5 până la 10 minute. Apoi se strecoară și se bea de 2-3 ori pe zi.
Este important să nu adăugați zahăr sau miere, deoarece acestea favorizează și producția de gaze.
De asemenea, verificați cum să vă ajustați alimentele pentru a produce mai puține gaze și cum să le eliminați mai ușor: