Respirația scurtă se caracterizează prin dificultatea aerului de a ajunge la plămâni, care se poate întâmpla din cauza activității fizice excesive, anxietății, nervozității, bronșitei sau astmului, pe lângă alte situații mai grave care ar trebui investigate de medic.
Când apare dificultăți de respirație, așezarea și încercarea de a vă liniști sunt primii pași care trebuie urmați, dar dacă senzația de scurtare a respirației nu se îmbunătățește în jumătate de oră sau, dacă se înrăutățește, ar trebui să mergeți la camera de urgență.
Principalele cauze ale scurtării respirației
Unele dintre principalele cauze sau boli care pot provoca dificultăți de respirație includ:
1. Stresul și anxietatea
Cauzele emoționale sunt cele mai frecvente cauze ale dificultății de respirație la persoanele sănătoase, în special la adolescenți și adulți tineri. Astfel, în caz de anxietate, stres excesiv sau chiar o criză a sindromului de panică, individul poate avea dificultăți de respirație.
Ce trebuie să faceți: Este important să căutați ajutor psihologic pentru a putea face față problemelor, fără a vă afecta sănătatea. În plus față de practicarea activităților fizice și de a avea o dietă sănătoasă, precum și de a lua un ceai calmant, cum ar fi mușețel sau capsule de valeriană, sunt opțiuni bune. Consultați câteva rețete de ceai pentru a vă calma.
2. Activitate fizică excesivă
Oamenii care nu sunt obișnuiți cu activitatea fizică pot prezenta dificultăți de respirație la începerea oricărui tip de activitate, dar în principal atunci când merg sau aleargă, din cauza lipsei condiționării fizice. Persoanele supraponderale sunt cele mai afectate, dar dificultățile de respirație pot apărea și la persoanele cu greutate ideală.
Ce trebuie să faceți: În acest caz, este suficient să continuați practicarea activității fizice în mod regulat pentru inimă, ceilalți mușchi ai corpului și respirație pentru a vă obișnui cu efortul fizic.
3. Sarcina
Respirația este frecventă după 26 de săptămâni de gestație datorită creșterii burticii, care comprimă diafragma, cu mai puțin spațiu pentru plămâni.
Ce trebuie să faceți: ar trebui să vă așezați confortabil pe un scaun, închizând ochii și concentrându-vă asupra propriei respirații, încercând să inspirați și să expirați profund și încet. Folosirea pernelor și a pernelor poate fi o strategie bună pentru un somn mai bun. Verificați mai multe cauze și aflați dacă lipsa de respirație dăunează copilului.
4. Probleme cardiace
Bolile de inimă, cum ar fi insuficiența cardiacă, provoacă dificultăți de respirație atunci când faceți eforturi, cum ar fi ridicarea din pat sau urcarea scărilor. De obicei, persoanele cu această afecțiune raportează o înrăutățire a dificultății de respirație pe durata bolii și individul poate prezenta, de asemenea, dureri toracice, cum ar fi angina pectorală. Verificați mai multe simptome ale problemelor cardiace.
Ce trebuie să faceți: trebuie să urmați tratamentul indicat de medic, care se face de obicei folosind medicamente.
5. Boli respiratorii
Gripa și răceala, mai ales atunci când o persoană are multă flegmă poate provoca dificultăți de respirație și tuse. Dar anumite boli precum astmul bronșic, bronșita, pneumonia, edemul pulmonar, pneumotoraxul pot provoca, de asemenea, dificultăți de respirație. Mai jos sunt caracteristicile principalelor boli respiratorii care cauzează acest simptom:
- Astm: dificultăți de respirație începe brusc, s-ar putea să vă simțiți sufocați sau strânși în piept și pot fi prezente semne precum tuse și expirație prelungită;
- Bronșită: scurtarea respirației este direct legată de flegma din căile respiratorii sau plămâni;
- BPOC: dificultăți de respirație începe foarte încet și se agravează în decursul zilelor, afectând de obicei persoanele cu bronșită sau emfizem. Există o tuse puternică cu flegmă și expirație prelungită;
- Pneumonie: dificultăți de respirație începe treptat și se agravează, există, de asemenea, dureri de spate sau plămâni la respirație, febră și tuse;
- Pneumotorax: dificultăți de respirație începe brusc și există, de asemenea, dureri în spate sau plămâni atunci când respirați;
- Embolie: dificultăți de respirație începe brusc, afectând în special persoanele care au suferit o intervenție chirurgicală recentă, care s-au odihnit sau femeile care iau pilula. De asemenea, pot apărea tuse, dureri în piept și leșin.
Ce trebuie să faceți: În caz de gripă sau răceală, puteți lua siropuri pentru a vă îmbunătăți tusea și spălările nazale cu ser și astfel puteți respira mai bine, în cazul unor boli mai grave, trebuie să urmați tratamentul indicat de medic, care se poate face cu utilizarea medicamente și fizioterapie respiratorie.
6. Obiect mic în căile respiratorii
Respirația scurtă începe brusc, atunci când mănâncă sau simți ceva în nas sau gât. De obicei, se aude un sunet atunci când respirați sau poate fi imposibil să vorbiți sau să tușiți. Bebelușii și copiii sunt cei mai afectați, deși se poate întâmpla și la persoanele cu pat.
Ce trebuie să faceți: Când obiectul se află în nas sau poate fi îndepărtat cu ușurință din gură, puteți încerca să-l îndepărtați cu mare atenție cu ajutorul penselor. Cu toate acestea, este mai sigur să așezați persoana pe partea sa pentru a-i debloca căile respiratorii și atunci când nu este posibil să identificați ceea ce îngreunează respirația, ar trebui să mergeți la camera de urgență.
7. Reacție alergică
În acest caz, scurtarea respirației începe brusc după ce ați luat niște medicamente, ați mâncat ceva la care sunteți alergic sau ați fost mușcat de o insectă.
Ce trebuie făcut: Multe persoane cu alergii severe au o injecție de adrenalină pentru a fi utilizate în caz de urgență. Dacă este cazul, acest lucru trebuie aplicat imediat, iar medicul trebuie informat. Atunci când persoana nu are această injecție sau nu știe că este alergică sau a folosit ceva care provoacă alergie fără să știe, o ambulanță trebuie chemată sau dusă imediat la camera de urgență.
8. Obezitatea
Excesul de greutate și obezitatea pot provoca, de asemenea, dificultăți de respirație atunci când stați culcat sau dormiți, deoarece greutatea scade capacitatea plămânilor de a se extinde în timpul aportului de aer.
Ce trebuie să faceți: Pentru a putea respira mai bine, cu mai puțin efort, puteți folosi perne sau perne pentru a dormi, încercând să rămâneți într-o poziție mai înclinată, dar este foarte important să slăbiți, fiind însoțit de un nutriționist. Vedeți opțiunile de tratament pentru obezitate și cum să nu renunțați.
9. Boli neuromusculare
Miastenia gravis și scleroza laterală amiotrofică pot provoca, de asemenea, o senzație de dificultăți de respirație din cauza slăbiciunii mușchilor respirației.
Ce trebuie să faceți: urmați tratamentul indicat de medic, care se face cu utilizarea medicamentelor și vă ține mereu la curent cu frecvența la care apare dificultăți de respirație, deoarece poate fi necesar să schimbați medicamentul sau să vă ajustați doza.
10. Dispnee nocturnă paroxistică
Aceasta este una dintre cauzele frecvente ale senzației de respirație scurtă noaptea, în timpul somnului, cu dificultăți de somn, care este de obicei cauzată de probleme cardiace sau boli respiratorii, cum ar fi bronșita cronică sau astmul.
Ce trebuie să faceți: În aceste cazuri, se recomandă o consultație medicală, deoarece poate fi necesară efectuarea unor teste pentru a identifica boala și a începe astfel tratamentul adecvat.
Ce trebuie să faceți imediat în caz de dificultăți de respirație
În caz de dificultăți de respirație, primul pas este să rămâi calm și să stai confortabil, închizând ochii, astfel încât să te poți concentra asupra propriei respirații. După aceea, ar trebui să vă concentrați atenția asupra intrării și ieșirii aerului din plămâni, pentru a vă regla respirația.
Dacă dificultățile de respirație sunt cauzate de o boală trecătoare, cum ar fi gripa sau frigul, aburirea cu abur din ceaiul de eucalipt poate ajuta la curățarea căilor respiratorii, facilitând trecerea aerului și reducând disconfortul.
Cu toate acestea, dacă dificultățile de respirație sunt cauzate de boli precum astmul sau bronșita, de exemplu, în aceste cazuri poate fi necesară utilizarea unor remedii specifice pentru a curăța căile respiratorii, cum ar fi Aerolin sau Salbutamol, după cum a indicat medicul.
Examenele necesare
Testele nu sunt întotdeauna necesare pentru a identifica cauza dificultății de respirație, deoarece unele cazuri sunt evidente, cum ar fi oboseala, obezitatea, stresul, sarcina sau atunci când persoana are deja astm, bronșită sau alte boli cardiace sau respiratorii care au fost descoperite anterior.
Dar, uneori, sunt necesare teste, deci poate fi necesar să se efectueze radiografie toracică, electrocardiogramă, spirometrie, hemogramă, glicemie, TSH, uree și electroliți.
Ce să-i spui medicului
Unele informații care pot fi utile pentru ca medicul să descopere cauza și să indice tratamentul necesar sunt:
- Când a apărut dificultăți de respirație, a fost brusc sau s-a înrăutățit treptat;
- În ce perioadă a anului și dacă o persoană a ieșit sau nu din țară;
- Dacă ați făcut activitate fizică sau vreun efort înainte de a începe acest simptom;
- Cât de des apare și momentele cele mai dificile;
- Dacă există și alte simptome în același timp, cum ar fi tusea, flegma, consumul de medicamente.
De asemenea, este foarte util pentru un medic să știe dacă senzația de scurtare a respirației pe care o aveți este similară cu senzația de efort de a respira, de senzație de sufocare sau de strângere în piept.