Sucul de ananas este bun pentru pierderea în greutate, deoarece este bogat în fibre care ajută la scăderea poftei de mâncare și facilitează funcția intestinului prin scăderea constipației și umflarea în burtă.
În plus, ananasul este diuretic și acționează prin scăderea retenției de lichide și are puține calorii (fiecare cană are aproximativ 100 de calorii), făcându-l un supliment bun pentru slăbit. Următoarele sunt cele mai bune 5 rețete de suc de ananas care pot fi utilizate în dietele de slăbit.
1. Suc de ananas cu chia
Ingrediente
- 3 felii de ananas
- 1 pahar de apă
- 1 lingură de semințe de chia
Mod de pregătire
Bateți ananasul și apa într-un blender și apoi adăugați semințele de chia.
2. Suc de ananas cu menta
Ingrediente
- 3 felii de ananas
- 1 pahar de apă
- 1 lingură de mentă
Mod de pregătire
Bateți ingredientele într-un blender sau mixer și apoi luați, fără a strecura, pentru a păstra fibrele.
3. Suc de ananas cu ghimbir
Ingrediente
- 3 felii de ananas
- 1 măr
- 1 pahar de apă
- 2cm rădăcină proaspătă de ghimbir sau 1 linguriță de ghimbir praf
Mod de pregătire
Bateți ingredientele într-un blender sau mixer și luați următoarele, fără a strecura.
4. Suc de ananas cu kale
Ingrediente
- 3 felii de ananas
- 1 frunza de kale
- 1 pahar de apă
- miere sau zahăr brun după gust
Mod de pregătire
Bateți ingredientele într-un blender sau mixer și luați următoarele, fără a strecura.
5. Suc de coaja de ananas
Această rețetă este excelentă pentru a evita risipa și pentru a profita de proprietățile ananasului, dar pentru a reduce riscul de intoxicație alimentară, trebuie să spălați ananasul foarte bine cu o perie și detergent.
Ingrediente
- 1 coaja de ananas
- 1 litru de apă
- miere sau zahăr brun după gust
Mod de pregătire
Bateți ingredientele într-un blender, robot de bucătărie sau mixer și beți.
Pentru a slăbi cu aceste rețete, ar trebui să beți 1 pahar de suc de ananas cu 30 de minute înainte de prânz și încă un pahar cu 30 de minute înainte de cină, ajutându-vă să vă reduceți pofta de mâncare și să mâncați mai puține alimente, în special în aceste două mese. Dar, de asemenea, se recomandă practicarea unui anumit tip de activitate fizică pentru a putea arde mai multe calorii și a crește metabolismul, ceea ce ajută la o slăbire sănătoasă.
Vedeți cum puteți face o dietă de detoxifiere în acest videoclip: