Obezitatea se caracterizează prin supraponderalitate, de obicei cauzată de un stil de viață sedentar și de un consum exagerat de alimente bogate în grăsimi și zahăr, care generează mai multe daune în viața persoanei, precum dezvoltarea bolilor, precum diabetul, hipertensiunea arterială, colesterolul mare, infarct sau osteoartrita oaselor, pe lângă simptome precum dificultăți de a face eforturi, indispoziție și stima de sine scăzută.
Pentru a identifica faptul că o persoană este obeză, în majoritatea cazurilor, se folosește IMC, sau indicele de masă corporală, care este un calcul care analizează greutatea pe care o prezintă persoana în raport cu înălțimea sa, fiind împărțită în diferite grade:
- Greutate normală : IMC între 18,0 și 24,9 kg / m2
- Greutate excesivă : IMC între 25,0 și 29,9 kg / m2
- Obezitate de gradul 1: IMC între 30,0 - 34,9 kg / m2;
- Obezitate de gradul 2: IMC între 35,0 - 39,9 kg / m2;
- Obezitate de gradul 3 sau obezitate morbidă: IMC egal sau mai mare de 40 kg / m2.
De asemenea, puteți utiliza calculatorul nostru pentru a afla IMC-ul:
Tipuri de obezitate
Pe lângă faptul că este clasificată în funcție de greutate, obezitatea variază și în funcție de localizarea și distribuția grăsimii în organism:
1. Obezitate abdominală
Grăsimea se depune în principal în abdomen și talie și poate fi distribuită și pe piept și pe față. Acest tip de obezitate este, de asemenea, cunoscut sub numele de obezitate în formă de android sau măr, datorită asemănării siluetei persoanei cu acest fruct și este mai frecventă la bărbați, deși unele femei o pot avea.
Obezitatea abdominală este foarte asociată cu un risc ridicat de a dezvolta alte boli cardiovasculare precum colesterolul ridicat, bolile de inimă, infarctul, pe lângă diabet, inflamație și tromboză.
2. Obezitate periferică
Acest tip de obezitate este mai frecventă la femei, deoarece grăsimea este localizată mai mult pe coapse, șolduri și fese și este cunoscută sub numele de obezitate cu pere, datorită formei siluetei sau obezității ginoide.
Obezitatea periferică este mai mult asociată cu probleme circulatorii, precum insuficiența venoasă și varicele, și osteoartrita la genunchi, datorită supraîncărcării în greutate a acestor articulații, deși crește și riscul de boli de inimă și diabet.
3. Obezitate omogenă
În acest caz, nu există o predominanță a grăsimii într-o zonă localizată, deoarece excesul de greutate este distribuit pe tot corpul. Acest lucru poate fi periculos, deoarece persoana poate fi neglijentă, deoarece nu are un impact mare asupra aspectului fizic, ca și în cazul altor tipuri.
Semne și simptome ale obezității
Excesul de grăsime are efecte negative asupra întregului corp, provocând semne și simptome incomode, precum:
- Respirație scurtă și dificultăți de respirație, datorate presiunii greutății abdominale pe plămâni;
- Durere în corp , în special la spate, picioare, genunchi și umeri, datorită efortului excesiv pe care îl face corpul pentru a susține greutatea;
- Dificultăți de a face eforturi sau de mers pe jos, din cauza excesului de greutate și a condiționării corpului;
- Dermatite și infecții fungice , datorate acumulării de transpirație și murdărie în pliurile corpului;
- Petele întunecate de pe piele , în special gâtul, axilele și inghinele, reacție cauzată de rezistența la insulină sau pre-diabet, numite acanthosis nigricans ;
- Impotență și infertilitate , datorită modificărilor hormonale și dificultăților de circulație a sângelui în vase;
- Sforăitul nocturn și apneea de somn , datorită acumulării de grăsime în gât și căile respiratorii;
- Tendință mai mare la varice și ulcere venoase , din cauza modificărilor vaselor și a circulației sângelui;
- Anxietate și depresie , din cauza nemulțumirii față de imaginea corpului și a consumului excesiv.
În plus, obezitatea este o cauză determinantă a mai multor boli, cum ar fi bolile cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială, infarct, accident vascular cerebral, tromboză și impotență și boli metabolice, cum ar fi diabetul și colesterolul ridicat.
Ce cauzează obezitatea
Obezitatea poate apărea la orice vârstă și, în Brazilia, numărul persoanelor care trec prin această situație este în creștere, din cauza consumului excesiv de alimente calorice, precum pâine, paste, dulciuri, fast-food și mese gata, pe lângă stilul de viață sedentar. , ceea ce face ca cantitatea de calorii consumate să fie mai mare decât cantitatea pe care persoana o cheltuie pe parcursul zilei.
În plus, tulburările hormonale sau problemele emoționale, cum ar fi anxietatea sau nervozitatea, pot crește, de asemenea, riscul de obezitate și, prin urmare, aceste situații ar trebui tratate de îndată ce sunt identificate. Înțelegeți mai bine care sunt principalele cauze care explică apariția obezității și cum să le luptați.
Obezitatea infantilă a fost, de asemenea, din ce în ce mai frecventă, din cauza excesului de alimente industrializate, dulciuri și sifon, pe lângă activități din ce în ce mai puține în aer liber. Copilul respectă de obicei obiceiurile părinților, deci este foarte frecvent ca și copiii cu obezitate să devină supraponderali.
Cum să știu dacă sunt foarte supraponderal
Principala modalitate de a detecta obezitatea este prin calcularea IMC, cu toate acestea, pe lângă greutatea crescută, este de asemenea important să se identifice depozitul de grăsime din diferite părți ale corpului, diferențierea greutății în grăsime de cea a mușchilor.
Astfel, ca modalitate de evaluare a masei grase a organismului și a distribuției acesteia, folosim:
- Măsurarea grosimii pliului pielii : măsoară grăsimea localizată în depunerile de sub piele, care este legată de cantitatea de grăsime internă;
- Bioimpedanță : examen care analizează compoziția corpului, indicând cantitatea aproximativă de mușchi, oase și grăsimi din corp. Înțelegeți mai bine când este indicat și cum funcționează bioimpedanța;
- Ultrasonografie, tomografie sau rezonanță magnetică : acestea evaluează grosimea țesutului adipos din pliuri și, de asemenea, în țesuturile mai adânci din diferite regiuni ale corpului, cum ar fi abdomenul, prin urmare, sunt metode bune pentru a evalua obezitatea abdominală;
Măsurarea circumferinței abdominale : identifică depunerea de grăsime în abdomen și riscul de a dezvolta obezitate abdominală, fiind clasificat ca având acest tip de obezitate atunci când măsurarea taliei depășește 94 cm la bărbați și 80 cm la femei;
- Raportul circumferinței taliei / șoldului : măsoară relația dintre circumferința taliei și cea a șoldului, evaluând diferențele în tiparele de acumulare a grăsimii și riscul de a dezvolta obezitate, fiind mare atunci când este peste 0,90 la bărbați și 0,85 la femei. Aflați cum puteți măsura raportul talie-șold.
În mod ideal, aceste evaluări și măsuri ar trebui făcute de către nutriționist sau medic, pentru a identifica corect cantitatea de grăsime de care persoana are nevoie pentru a elimina și a programa un tratament ideal.
Cum se tratează obezitatea
Tratamentul obezității ar trebui să se facă cu exerciții fizice regulate, ghidate de un antrenor fizic și o dietă de slăbire, ghidată de un nutriționist, și ar trebui să se facă treptat și într-un mod sănătos, deoarece dietele care promit scăderea în greutate foarte rapid, de obicei nu au efecte de lungă durată sau sunt dăunătoare sănătății.
Consultați câteva sfaturi pentru a vă ajusta dieta într-un mod natural și sănătos pentru a atinge obiectivul de a pierde în greutate:
Medicamentele pentru scăderea în greutate pot fi folosite și pentru tratarea obezității, cu toate acestea, utilizarea lor trebuie făcută numai sub îndrumarea endocrinologului. În cele mai severe cazuri, pot fi utilizate și unele tipuri de intervenții chirurgicale, cum ar fi chirurgia bariatrică. Aflați cum se face tratamentul pentru obezitate și când este indicată utilizarea medicamentelor sau intervenții chirurgicale.