Pentru a pune capăt flacidității mai multor locuri din corp, se recomandă să se investească în alimente bogate în proteine și colagen, pe lângă practicarea activităților fizice, nu fumatul și menținerea greutății stabile, deoarece aceste obiceiuri ajută la formarea mușchilor și oferă fermitate pielii.
Există, de asemenea, tratamente estetice, cu ajutorul cremelor și fizioterapiei dermato-funcționale care ajută la acest proces și pot promova rezultate bune.
Astfel, câteva sfaturi importante pentru tratamentul flăcării sunt:
1. Creșteți aportul de apă
Hidratarea adecvată a pielii ajută la menținerea elasticității acesteia, deoarece reînnoiește fibrele de colagen, ceea ce este important pentru a o menține fermă și tonifiată. În plus, apa îmbunătățește circulația și previne umflarea cauzată de retenția de lichide.
2. Consumați alimente bogate în proteine și colagen
Proteinele din carne slabă, cereale, ouă, lapte și produse lactate sunt esențiale în menținerea mușchilor care ajută la umplerea pielii. În plus, parierea pe o dietă bogată în colagen, prezentă în portocale, lămâie, kiwi, mandarină și alte citrice este importantă, deoarece ajută la menținerea fermității pielii.
Suplimentele pe bază de colagen, achiziționate din magazinele naturiste, pot fi, de asemenea, o modalitate bună de a vă crește aportul de substanță pe tot parcursul zilei.
În plus, legumele, ceaiul verde și fructele roșii sunt bogate în antioxidanți, deci sunt importante și pentru a preveni lăsarea pielii, deoarece aceste substanțe luptă împotriva îmbătrânirii premature.
Consultați lista alimentelor pentru a reduce lăsarea și pentru a avea pielea perfectă.
3. Practicați exerciții fizice
Practicarea activităților fizice, în special antrenamentul cu greutăți, îndepărtează flascătura, deoarece întărește și crește fibrele musculare și tonifică pielea. În plus, mușchii câștigați în culturism înlocuiesc grăsimea, care este moale și lasă locuri pe corp, cum ar fi abdomenul, brațele și coapsele, care sunt mai flască.
4. Renunță la fumat
Țigările afectează circulația sângelui în tot corpul, pe lângă faptul că au substanțe care accelerează îmbătrânirea țesuturilor, din acest motiv, trebuie evitată obiceiul de a fuma sau de a trăi în medii cu fum de țigară pentru a rezolva flaconul.
5. Păstrați greutatea stabilă
Efectul concertina, care apare atunci când se pierde în greutate și de multe ori se îngrașă, face ca fibrele elastice care formează pielea să se rupă, ceea ce determină lăsarea și vergeturile. Astfel, atunci când slăbești, este important să menții obiceiuri sănătoase, astfel încât greutatea să fie stabilă și să nu dăuneze pielii.
6. Folosește creme
Aplicarea zilnică a cremelor de piele pe bază de siliciu sau colagen în cele mai flăcate locuri poate aduce rezultate bune. Verificați care sunt cele mai bune creme pentru a reduce încetinirea.
Există, de asemenea, creme naturale, care pot fi preparate acasă, precum cele pe bază de ouă, miere, fructe și făină de grâu, de exemplu, care ajută la tonifierea pielii. Aflați rețeta pentru o cremă de casă excelentă pentru lăsare.
7. Faceți tratamente estetice
Tratamentele efectuate în fizioterapia funcțională dermato, cum ar fi utilizarea dispozitivelor de radiofrecvență, carboxiterapia sau crioterapia, de exemplu, sunt strategii utilizate pentru a pune capăt flacidității și au rezultate mai bune cu activitate fizică și o dietă echilibrată.
Sesiunile de radiofrecvență vor ajuta la formarea de noi fibre de colagen care susțin pielea și vor contracta fibrele de colagen existente, ceea ce oferă rezultate excelente, în principal în flaciditatea abdominală, care se întâmplă de obicei după ce rămâneți gravidă.
Cu toate acestea, este necesar să se țină seama de faptul că flaciditatea este, de asemenea, o caracteristică genetică și, dacă există alte femei în familie, cum ar fi mama, bunica sau surorile, care au pielea foarte flăcată, rezultatele pot fi compromise.
Consultați alte sfaturi pentru a combate flaciditatea după ce ați slăbit în următorul videoclip: