Deși nu există o valoare minimă pentru cantitatea de trigliceride din sânge, valori foarte scăzute, cum ar fi cele sub 50 ml / dL, pot indica un anumit tip de boală sau alterare metabolică, cum ar fi malabsorbția, malnutriția sau hipertiroidismul, de exemplu.
Deci, deși este recomandat să aveți valori scăzute ale trigliceridelor pentru a asigura o sănătate cardiovasculară mai bună, valorile foarte scăzute ar trebui evaluate de un medic, pentru a identifica dacă există vreo problemă care trebuie tratată.
1. Dieta hipocalorică
Principalul motiv pentru creșterea nivelului de trigliceride din sânge este excesul de calorii din dietă, fie prin consumul de carbohidrați, fie de grăsimi. Astfel, persoanele care urmează diete foarte restrictive, în special în ceea ce privește cantitatea de calorii, pot avea un nivel foarte scăzut de trigliceride.
Ce trebuie făcut: aceasta este considerată o situație normală, cu toate acestea, este important ca dieta să fie monitorizată de un nutriționist, deoarece dietele foarte restrictive pot afecta negativ sănătatea pe termen lung.
2. Utilizarea medicamentelor pentru colesterol
Unele medicamente utilizate pentru controlul nivelurilor ridicate de colesterol pot avea efectul secundar al scăderii trigliceridelor, chiar și atunci când acestea au valori adecvate. Cea mai frecventă este utilizarea statinelor, a fibratelor sau a omega 3.
Ce trebuie făcut: trebuie să consultați medicul care a prescris utilizarea medicamentului și să evaluați posibilitatea schimbării utilizării acestuia cu un alt medicament.
3. Malnutriție
Malnutriția este o cauză similară dietei cu conținut scăzut de calorii și se întâmplă din cauza unui nivel caloric foarte scăzut, care nu permite formarea de trigliceride. Cu toate acestea, aceasta este o situație mult mai gravă, care duce la scăderea mai multor substanțe nutritive importante pentru organism.
Unele simptome care pot ajuta la identificarea unei situații de malnutriție includ:
- Pierderea excesivă în greutate;
- Burta umflata;
- Păr slab, unghii fragile și piele uscată;
- Schimbări bruște de dispoziție
Ce trebuie făcut: Dacă se suspectează o situație de malnutriție, în special la persoanele care postesc sau nu au acces la alimente de calitate, este important să consultați un medic generalist sau un endocrinolog pentru a confirma diagnosticul și a iniția un tratament adecvat, care , pe lângă alimente, ar trebui să includă utilizarea suplimentelor nutritive pentru a înlocui nutrienții lipsă.
4. Sindromul de malabsorbție
Acesta este un sindrom în care intestinul este incapabil să absoarbă în mod corespunzător substanțele nutritive din alimente, ceea ce duce la o scădere a cantității de calorii, prevenind formarea trigliceridelor și scăzând cantitatea acestora în organism.
Un semn ușor de identificat, care poate indica faptul că persoana suferă de sindromul de malabsorbție, este prezența scaunelor grase, clare și plutitoare.
Ce trebuie făcut: un gastroenterolog ar trebui consultat pentru teste de diagnostic, cum ar fi endoscopie și teste de scaun, pentru a identifica cauza malabsorbției și a începe tratamentul cel mai adecvat.
5. Hipertiroidism
Tiroida este o glandă foarte importantă în reglarea metabolismului, așa că atunci când există o schimbare în care funcționarea sa este crescută, ca și în hipertiroidism, corpul începe să folosească mai multă energie și poate ajunge să consume consumul de trigliceride, ceea ce duce la la o scădere accentuată a nivelurilor lor.
Pe lângă schimbarea trigliceridelor, hipertiroidismul poate avea și alte consecințe asupra organismului, cum ar fi pierderea în greutate, modificări ale bătăilor inimii, slăbirea unghiilor și a părului, precum și modificări ale comportamentului, cu perioade de nervozitate și anxietate mai mari.
Ce trebuie făcut: Pentru a identifica un caz de hipertiroidism, este indicat să consultați un medic generalist sau un endocrinolog pentru a face analize de sânge și pentru a identifica dacă există exces de hormon tiroidian, care este produs de tiroidă. Dacă diagnosticul este confirmat, medicul poate recomanda tratamentul cu modificări ale dietei și utilizarea oricărui medicament. Vedeți mai detaliat cum este tratamentul hipertiroidismului.
Cum să creșteți trigliceridele scăzute
Pentru a normaliza valorile trigliceridelor pe lângă controlul cauzei cu tratament medical, ar trebui adoptată o alimentație sănătoasă, consumând mese la fiecare 3 ore. Iată câteva sfaturi despre ce puteți mânca la: Secretele unei alimentații sănătoase.
Cu toate acestea, nu se recomandă creșterea excesivă a trigliceridelor, deoarece acestea cresc riscul de a dezvolta boli de inimă sau chiar de a avea un atac de cord, de exemplu. Valorile de referință pentru trigliceride variază între 50 și 150 ml / dl și trebuie menținute în acest interval pentru a garanta suficientă energie pentru a face față momentelor de post prelungit sau a alimentelor insuficiente.
Trigliceridele sunt produse prin consumul de zahăr în exces și nu sunt direct legate de grăsimile din dietă. Când individul ingeră cantități mari de zahăr, corpul produce inițial trigliceridele care se acumulează apoi sub formă de grăsime care poate forma plăci ateromatoase în interiorul arterelor sau poate fi depozitată sub formă de grăsime localizată.
Aflați ce puteți face pentru a vă normaliza trigliceridele: dieta de îngrășare.