Ingrediente precum kiwi, cireșe, avocado și papaya sunt opțiuni excelente de consumat în mod regulat pentru întinerirea pielii, lăsând un aspect mai tineresc și mai îngrijit. Aici indicăm cele mai bune 7 rețete, pentru a consuma una pe zi, iar la sfârșitul primei săptămâni observăm rezultatele.
În plus, pe lângă faptul că luați una dintre următoarele rețete pe zi, este recomandabil să consumați zilnic 1 nucă de Brazilia, deoarece este bogată în seleniu, o substanță care funcționează prin eliminarea radicalilor liberi și ajunge să favorizeze întinerirea.
O altă îngrijire importantă este curățarea zilnică a pielii și utilizarea unei creme hidratante adecvate vârstei tale.
1. Suc de cireșe
Sucul de cireșe este un remediu excelent pentru întinerirea pielii, deoarece acest fruct este bogat în beta-caroten, un antioxidant care ajută la eliminarea toxinelor și a impurităților din organisme, asigurând regenerarea celulelor epiteliale lăsând pielea frumoasă, moale. este tânăr.
Ingrediente:
- 2 căni de cireșe
- jumătate de banană
- 300 ml de apă
Mod de pregătire:
Spălați bine fructele, tăiați-le în jumătate pentru a le scoate pietrele și adăugați-le într-un blender împreună cu apa. După ce bate bine, sucul de cireșe este gata de băut.
Cireșele dulci sunt cele mai bune pentru prepararea sucului, pe lângă un gust plăcut, au o mare varietate de vitamine și substanțe nutritive care ajută la menținerea sănătății. Pe lângă betacaroten, acest fruct este bogat în vitamina B2 și acid folic, fiind excelent pentru sănătatea ochilor, părului, unghiilor și pielii.
2. Suc de kiwi
Sucul de kiwi ajută la întinerirea pielii, deoarece acest fruct este bogat în potasiu, ceea ce ajută la regenerarea celulelor din întregul corp. Acest remediu de casă mărește elasticitatea pielii, lăsând pielea să arate mai tânără și mai frumoasă. Datorită regenerării celulare, mușchii tind să devină mai tonifiați și să crească energia.
Ingrediente:
- 3 kiwi
- 200 ml de apă
- 1 lingură de miere
Mod de pregătire:
Curățați kiwi-urile, tăiați-le în bucăți mici și adăugați-le într-un blender împreună cu celelalte ingrediente.
În plus față de beneficiile pentru piele, kiwi este excelent pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate, deoarece ajută la reglarea intestinului și la scăderea colesterolului. Consultați Cum să utilizați Kiwi pentru a pierde în greutate.
3. Vitamina avocado
O altă rețetă excelentă pentru întinerire este de a lua o vitamină de avocado cu nuci de Brazilia, deoarece este bogată în antioxidanți care ajută la eliminarea toxinelor din corp, îmbunătățind în același timp aspectul pielii.
Ingrediente:
- 1/2 avocado copt
- 3 nuci de Brazilia
- 1 pahar de iaurt simplu 180 g
Mod de pregătire:
Bateți toate ingredientele din mixer și îndulciți-le după gust. Ar trebui să luați această vitamină dimineața zilnic pentru a obține cele mai bune rezultate, dar trebuie să aveți grijă la dieta dvs. pentru a nu vă îngrășa, deoarece această vitamină este foarte calorică. Consultați toate beneficiile avocado.
4. Suc de roșii
Sucul de roșii cu ulei și sare este o rețetă excelentă pentru a dori să vă întineriți pielea și să luptați împotriva îmbătrânirii. Roșia este un aliment bogat în licopen și are un conținut ridicat de antioxidanți, protejează celulele de cancer, în special cancerul de prostată și ajută la combaterea primelor semne ale îmbătrânirii. Roșiile sunt, de asemenea, bogate în vitamina A și, dacă sunt consumate cu ulei de măsline, își îmbunătățește absorbția, crescând beneficiile.
I ngredientes:
- 3 roșii coapte
- 1 pahar de apă
- sare și piper negru după gust
- 1 lingura de ulei de masline
Mod de pregătire:
Bateți toate ingredientele cu mixerul și luați-le în continuare.
5. Suc de varză cu lămâie
Sucul de kale contribuie la întinerirea faptului că kale este bogată în zinc, care pe lângă celulele regeneratoare echilibrează nivelurile de acid din organism.
I ngredientes:
- 2 frunze de kale
- ½ pahar de apă
- suc de 2 lămâi
- 2 curmale de îndulcit
Mod de pregătire:
Toate ingredientele trebuie adăugate într-un blender și bine amestecate.
6. Suc de patrunjel cu portocale
Acest suc ajută la întinerire, deoarece clorofila prezentă în pătrunjel stimulează oxigenarea, metabolismul și regenerarea celulară, lăsând pielea și părul moi și sănătoase.
Ingrediente:
- 3 linguri de patrunjel tocat
- suc de 2 portocale
- 1 lingură de miere
Mod de pregătire:
Bate ingredientele cu un mixer și ia apoi.
În plus față de întinerire, sucul de pătrunjel este bogat în provitamină A, excelent pentru ascuțirea vederii și eficient pentru curățarea rinichilor, a ficatului și a căilor urinare.
7. Vitamina papaya
Această vitamină papaya este bogată în betacaroten, care ajută la înmuierea pielii și, de asemenea, elimină toxinele și impuritățile din organism, ajutând la combaterea constipației.
Ingrediente:
- 1 papaya coaptă
- suc de 1 portocala
- 1 întâlnire de îndulcit
- 1 pahar de iaurt simplu 280 g
Mod de pregătire:
Bateți toate ingredientele într-un mixer și luați-le în continuare. De asemenea, puteți adăuga 1 linguriță de semințe de in aur măcinate.
Tratament de casă pentru eliminarea ridurilor și a liniilor de expresie
Un tratament excelent la domiciliu pentru a elimina ridurile și liniile de expresie este dermaroller-ul, un dispozitiv mic, care are microneferi care străpung pielea, permițând o absorbție mai bună a cremelor antirid, de exemplu.
Vedeți cum să utilizați și îngrijirea necesară, înainte și după, în acest videoclip al kinetoterapeutei Marcelle Pinheiro: