Antioxidanții sunt molecule capabile să neutralizeze radicalii liberi care atacă și atacă corpul, afectând buna funcționare a acestuia, ducând la îmbătrânire prematură și crescând riscul de a dezvolta boli precum cancerul, diabetul, printre altele.
Astfel, atunci când antioxidanții se leagă de acești radicali liberi, aceștia îi neutralizează și îi împiedică să provoace daune. Antioxidanții pot fi găsiți în diverse alimente, suplimente, sucuri și chiar produse cosmetice și, de asemenea, în ceaiuri.
1. Ceai de rodie
Rodia este un fruct care poate fi folosit ca plantă medicinală, deoarece are o acțiune antioxidantă puternică datorită unei substanțe din compoziția sa numită acid elagic. Descoperiți toate beneficiile rodiei.
Ingrediente
- 10 grame de coaja de rodie;
- 1 cană de apă clocotită.
Mod de pregătire
Pentru a prepara acest ceai, puneți 10 grame de coajă de rodie în apă clocotită și lăsați-l să stea aproximativ 10 minute, cu recipientul închis. După aceea, strecurați lichidul și beți-l de 2-3 ori pe zi.
2. Ceai Matcha
Ceaiul Matcha este preparat din cele mai tinere frunze de ceai verde, care au cele mai concentrate substanțe, cu proprietăți antioxidante. În plus, acest ceai are și proprietăți termogene, care favorizează arderea caloriilor, ajutând la slăbire. Vedeți alte beneficii ale ceaiului Matcha.
Ingrediente
- 1 linguriță de pudră Matcha;
- 100 ml de apă.
Mod de pregătire
Încălziți apa până începe să fiarbă, scoateți-o de pe foc și lăsați-o să se răcească ușor. Apoi puneți pudra Matcha într-o ceașcă și adăugați apa până când pulberea se dizolvă complet. Pentru ca aroma ceaiului să nu fie atât de puternică, puteți adăuga puțină apă pentru a dilua amestecul.
De asemenea, puteți adăuga alte ingrediente, precum scorțișoară sau ghimbir, pentru a îmbunătăți gustul ceaiului și a-i spori proprietățile.
3. Ceai de păducel
Păducelul, cunoscut și sub numele de păducel, are proprietăți vasodilatatoare, relaxante și antioxidante. Vedeți toate beneficiile acestei plante.
Ingrediente
- 1 linguriță de flori de păducel;
- 1 cana de apa.
Mod de pregătire
Pentru a pregăti acest ceai, fierbeți doar apa și adăugați ierburile, lăsându-l să stea aproximativ 10 minute cu recipientul acoperit. Apoi, ar trebui să strecurați ceaiul și să-l beți de aproximativ 3 ori pe zi.
4. Ceai de curcuma
Această plantă are proprietăți antioxidante și este excelentă pentru scăderea nivelului de colesterol. În plus, are și proprietăți detoxifiante, bactericide, antiinflamatorii, anticanceroase și este excelent pentru îmbunătățirea digestiei.
Ingrediente
- 15 g rizom de curcuma;
- 750 ml de apă.
Mod de pregătire
Puneți rizomii de curcuma într-o tigaie și adăugați apa, acoperiți tigaia și lăsați-o să fiarbă. Apoi, reduceți focul și lăsați-l la temperatura respectivă timp de aproximativ 15 până la 20 de minute. În cele din urmă, doar strecurați și beți o jumătate de cană, de aproximativ 3 ori pe zi.
5. Ceai de ghimbir
Ghimbirul, pe lângă proprietățile sale antioxidante, este, de asemenea, o opțiune excelentă pentru pierderea în greutate, deoarece este diuretic și termogen. Vedeți mai multe beneficii ale ghimbirului.
Ingrediente
- 2 cm ghimbir proaspăt;
- 1 litru de apă.
Mod de pregătire
Puneți apa și ghimbirul tăiat în bucăți într-o tigaie și fierbeți timp de aproximativ 10 minute. Se ia de pe foc, se lasă să se răcească puțin și apoi se strecoară și se bea, de aproximativ 3 ori pe zi.
6. Ceai Spark din Asia
Scânteia asiatică este o plantă cu acțiune antioxidantă, antiinflamatoare și anxiolitică, care poate fi utilizată pentru accelerarea vindecării, prevenirea varicelor și a hemoroizilor, reducerea inflamației, îmbunătățirea aspectului ridurilor, întărirea memoriei, scăderea anxietății și îmbunătățirea dormi. Aflați mai multe despre această plantă medicinală.
Ingrediente
- 1 linguriță de scânteie asiatică;
- 1 cană de ceai de apă.
Mod de pregătire
Pentru a pregăti acest ceai, fierbeți doar apa și adăugați ierburile, lăsându-l să stea aproximativ 10 minute cu recipientul acoperit. Apoi, ar trebui să strecurați ceaiul și să-l beți de aproximativ 3 ori pe zi.