Hemoroizii apar atunci când există o creștere a presiunii în vasele de sânge din jurul anusului, care determină dilatarea venelor și umflarea și inflamarea, ceea ce poate duce la durere și sângerare.
De obicei, această problemă apare atunci când persoana depune eforturi mari pentru a evacua, din cauza constipației, în mod repetat, ceea ce favorizează întinderea țesuturilor de susținere a acestei regiuni. Astfel, efortul de evacuare de-a lungul vieții și sarcina sunt principalii factori ai dezvoltării sale, dar alte cauze posibile sunt:
1. Diaree cronică
Diareea cronică se caracterizează printr-un număr crescut de mișcări intestinale în timpul zilei, care durează mai mult de 4 săptămâni sau prin consistența scaunelor lichide. Diareea cronică poate favoriza apariția sângerărilor, deoarece provoacă disconfort și iritații ale mucoasei anale, favorizând dilatarea venelor.
Ce trebuie făcut: secretul constă în reglarea intestinului. Persoanele care au scaune libere sau diaree au nevoie frecvent de evaluare medicală, deoarece pot avea boli precum sindromul intestinului iritabil, de exemplu. Aflați care sunt cauzele și cum să tratați diareea cronică.
2. Obezitatea
Hemoroizii sunt adesea rezultatul greutății excesive și al volumului abdominal crescut. În plus, obiceiurile persoanei supraponderale, cum ar fi un stil de viață sedentar și o dietă bogată în grăsimi, duc de obicei la scăderea mișcărilor intestinale, provocând constipație și, în consecință, dificultăți de evacuare.
Ce trebuie să faceți: A ajunge la greutatea ideală este cel mai recomandat și, pentru aceasta, se recomandă adaptarea dietei, exerciții fizice zilnice, fiind urmat de un endocrinolog și o echipă de profesioniști din domeniul sănătății și, în unele cazuri, poate fi recomandat un chirurgia bariatrică, de exemplu.
3. Nu evacuați când aveți chef
Lipsa evacuării poate face scaunele mai uscate și mai dure, provocând disconfort abdominal și, în consecință, dificultăți de evacuare, fiind caracterizate prin constipație.
Ce trebuie să faceți: cel mai important sfat este să evacuați, ori de câte ori simțiți nevoia, deoarece acesta este momentul cel mai potrivit pentru a evacua fără a fi nevoie să faceți eforturi mari.
4. Stând mult timp pe toaletă
Nu tocmai faptul de a sta mult timp pe toaletă duce la apariția hemoroizilor, ci caracteristicile persoanei. În mod normal, cei care stau mult timp pe toaletă trebuie să depună mai multe eforturi pentru evacuare, favorizând apariția hemoroizilor.
5. Eforturi excesive
Ridicarea prea multă greutate în sala de gimnastică sau îngrijirea persoanelor în vârstă legate la pat, de exemplu, poate duce la o creștere semnificativă a presiunii în venele zonei anale, ceea ce poate duce la agravarea hemoroizilor.
Ce trebuie să faceți: Evitați să ridicați prea multă greutate ori de câte ori este posibil, dar ori de câte ori trebuie să ridicați greutatea, trebuie să vă contractați mușchii perineului în același timp.
6. Sarcina
Este normal să aveți hemoroizi în timpul sarcinii și, de obicei, apar din cauza greutății corporale crescute, a presiunii crescute asupra zonei pelvine și a constipației, care sunt modificări fiziologice foarte frecvente în timpul sarcinii.
Ce trebuie făcut: Este important să evitați constipația, să mergeți, să beți multe lichide și să evacuați ori de câte ori simțiți nevoia. Vedeți cum să vindecați hemoroizii care apar în timpul sarcinii.
7. Dieta saraca in fibre
Fibrele sunt importante pentru buna funcționare a organismului, fiind responsabile de reglarea intestinului. Astfel, o dietă săracă în fibre poate duce la scăderea mișcărilor intestinale și a scaunelor uscate și întărite, ceea ce duce la durere la evacuare.
Ce trebuie să faceți: soluția pentru aceasta este creșterea consumului de alimente bogate în fibre, cum ar fi cerealele integrale, legumele cu frunze și fructele necojite. Consultați mai multe exemple de alimente bogate în fibre.
8. În picioare
Un alt factor important este faptul că persoana lucrează ore în șir în picioare, ceea ce favorizează staza vasculară la persoanele predispuse.
Ce trebuie să faceți: o soluție bună pentru acest caz este să vă întindeți la fiecare 2 ore. De asemenea, puteți efectua exerciții pentru întărirea podelei pelvine, menținând contracția perineului atunci când stați în picioare. Pentru a efectua această contracție a perineului, este recomandat să vă imaginați că sugeți ceva cu vaginul, de exemplu. O altă indicație este să vă exercitați în mod regulat, este, de asemenea, important să practicați exerciții Kegel.
9. Bătrânețe
Hemoroizii, deși pot apărea la orice vârstă, sunt mai frecvente după 45 de ani, deoarece țesuturile care susțin venele rectului și ale anusului se slăbesc și se întind odată cu îmbătrânirea. În plus, o persoană care a avut deja o criză hemoroidală este mai probabil să aibă o nouă criză.
10. Mâncare bogată în ardei sau foarte condimentată
O dietă bogată în alimente picante sau foarte condimentată favorizează, de asemenea, inflamația hemoroizilor. În plus, consumul excesiv de băuturi alcoolice crește și riscul de a dezvolta hemoroizi.
Ce trebuie să faceți: Consumați alimente picante sau foarte condimentate sporadic, iar în timpul crizei hemoroidale nu consumați aceste alimente.
Cum se tratează hemoroizii
Tratamentul hemoroizilor se poate face cu măsuri simple precum menținerea unor bune obiceiuri intestinale. Pentru aceasta se recomandă creșterea consumului de fibre și reducerea consumului de paste, creșterea aportului de apă și evacuarea ori de câte ori simțiți nevoia.
Cu toate acestea, unele măsuri de casă vă pot ajuta, cum ar fi băile de șezut cu apă caldă. Unele remedii analgezice și antiinflamatoare, precum și unguente pentru hemoroizi, cum ar fi Proctyl, de exemplu, prescrise de medic. Iată cum puteți vindeca hemoroizii.
Vezi și câteva opțiuni pentru tratamente la domiciliu: