Unele remedii excelente la domiciliu pentru lipsa energiei fizice și mentale sunt guarana naturală, ceaiul de nalbă sau varza și sucul de spanac.
Cu toate acestea, deoarece lipsa de energie este adesea un simptom al stărilor depresive, al excesului de stres, al infecțiilor sau al dietei slabe, dacă nu vă îmbunătățiți cu utilizarea acestor medicamente, este recomandabil să consultați un medic generalist, pentru a identifica dacă există vreo problemă care trebuie soluționată. tratat.
1. Guarana, ananas și suc de papaya
Guarană naturală este un remediu excelent pentru lipsa de energie, deoarece acționează ca un stimulent și te face să ai mai multă dispoziție pentru sarcinile de zi cu zi.
Ingrediente
- 1 felie de ananas
- 2 felii de papaya
- 2 linguri de sirop natural de guarana
- 2 căni de apă de cocos
Mod de pregătire
Așezați feliile de ananas și papaya într-un blender, adăugați sirop de guarana și apă de cocos. Bate bine și bea acest suc de două ori pe zi. Acest suc nu trebuie consumat prea mult pentru a evita insomnia.
2. Ceai de nalba
Nalba este o plantă medicinală cu mai mulți nutrienți care ajută la ameliorarea durerii și a senzației de slăbiciune a corpului, astfel încât ceaiul dvs. poate fi folosit pentru a trata lipsa de energie.
Ingrediente
- 1 lingura de frunze de nalba
- 1 litru de apă
Mod de pregătire
Adăugați frunzele de nalbă cu 1 litru de apă într-o tigaie și aduceți la fierbere. Acoperiți, lăsați să se răcească și beți ceai la fiecare 6 ore.
3. Ceai de varză și spanac
Sucul de varză și spanac este un remediu excelent pentru lipsa de energie fizică și mentală, deoarece este bogat în proteine și vitamine care ajută la recuperarea mușchilor, ameliorează durerea și stimulează creierul.
Ingrediente
- 2 frunze de varză tocate
- O mână de frunze de spanac
- 2 linguri de miere
- Fierbere de apă
Mod de pregătire
Adăugați varza tocată cu o ceașcă de apă clocotită într-un recipient și apoi așezați frunzele de spanac într-un alt recipient cu o altă ceașcă de apă clocotită. Lăsați cele două amestecuri să stea timp de 5 până la 10 minute acoperite. Apoi, strecurați și amestecați cele două tipuri de ceai, adăugând în cele din urmă 2 linguri de miere.
Acest ceai trebuie băut de 2 până la 3 ori pe zi, până când oboseala se îmbunătățește.
4. Masează cu uleiuri stimulante
O altă strategie bună pentru a te simți mai energic este să pariezi pe utilizarea uleiurilor esențiale, care pot fi folosite pentru masaj, hidratare a pielii sau pot fi folosite în aromoterapie, de exemplu.
Ingrediente:
- 6 linguri de ulei de migdale
- 2 linguri de ulei de jojoba
- 25 de picături de ulei esențial de lavandă
- 10 picături de ulei esențial de rozmarin
- 5 picături de ulei esențial de mentă
Mod de pregătire:
Pentru a pregăti acest remediu de casă și a-ți recupera energia, amestecă toate uleiurile într-o sticlă și agită bine. Aplicați remediu casnic pe întreg corpul cu un masaj delicat. Repetați această procedură de cel puțin 2 ori pe săptămână.
Uleiurile esențiale utilizate în acest remediu de casă sunt stimulante și ajută la echilibrarea corpului obosit și a minții. Masajele cu uleiuri esențiale aduc numeroase beneficii pentru sănătate, pe lângă relaxarea mușchilor tensionați, stimulează și circulația sângelui și limfatică, lăsând individul revigorat și motivat să își desfășoare activitățile zilnice. Pentru a fi folosit ca aromoterapie, pur și simplu respirați profund acest amestec de uleiuri, opriți respirația timp de 10 până la 20 de secunde, apoi respirați normal.
Vedeți alte opțiuni de remediu natural pentru slăbiciune și oboseală mintală.